健康答疑:早餐适合空腹喝酸奶吗?

1、酸奶中含有大量乳酸菌,空腹时饮用,乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡,丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后,胃酸度下降,可以更好地让乳酸菌发挥作用。2、酸奶的酸度太高,会刺激胃部,引起不适,伤胃。3、和牛奶不能空腹喝的理由一样,酸奶蛋白质含量丰富,故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。这些原因到...

100条饮食真相,误解了几十年,今天终于弄明白了!

很多人认为酸奶助消化,所以饭后马上喝,但如果一餐吃得很饱,饭后来一杯只会增加肠道负担。饭后1～2小时喝酸奶较为合适。2.母鸡汤补不了身体不仅是鸡汤,还包括排骨汤、甲鱼汤等,就算把肉炖得稀巴烂,汤也仅仅拥有非常稀薄的氨基酸以及脂肪溶液,主要营养还是在于肉。3.腐烂水果不烂部分也有毒水果腐烂部分的有...

酸奶虽然好处多, 但是切记别这样喝, 容易出事

因为乳糖分解了,和酸奶就不会出现乳糖不耐受。假如你喝了变质牛奶拉肚子,这个锅牛奶和酸奶都不会背。营养丰富6.酸奶析出的淡黄色水能不能喝?这种淡黄色水是乳清。没有害处,可以吃,就是有点酸。一般来讲,酸奶生产日期越远,出的乳清就越多,意味这酸奶新鲜度子啊下降。7.喝酸奶也能补钙?是的。酸...

特殊时期喝酸奶 保健还是伤身?

此时能不能喝酸奶,要看药品的种类。服用抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,经常饮用酸奶有助调整菌群平衡,保护人体抵抗力,在停药后,继续饮用一段时间的酸奶,可以减轻抗菌素的副作用。酸奶含有脂肪、糖和蛋白质等成分,对营养素有保护和促进吸收的作用,服用维生素矿物质等营养素药品可以用酸奶来送服;其他药物...