年纪大了要远离豆制品?医生劝告:这3类人最好少吃,害处比益处多

豆制品不仅能提供优质的植物蛋白,还富含大豆异黄酮、大豆卵磷脂等有益成分,对预防心血管疾病、改善更年期症状等都有一定的帮助。关键在于我们要了解豆制品的相关知识,避免“好心办坏事”。比如,我们可以选择一些低嘌呤的豆制品,控制好摄入量,同时注意补充钙和维生素D,这样才能真正享受到豆制品带来的健康益处。总而言...

豆腐和羊肉是肿瘤的“催化剂”?提醒:不想癌细胞恶化,这4种食物...

大豆异黄酮是豆腐中的一种植物雌激素,有抗氧化作用,有助于减少细胞受损的风险。虽然有研究说明过量食用红肉与肿瘤之间的关系仍在研究中,但大多数专业机构建议在膳食中保持适度、多样化的摄入,更加提倡健康的烹饪方式。生活中大家要做好癌症的预防,对于已经患上癌症的朋友来说,如果不想癌细胞恶化,生活中遇到这4种...

野生根泡水喝有副作用吗,野生根泡水喝可能存在的副作用探讨

根含有一种被称为大豆异黄酮的一般植物雌激素。这种物质在调节荷尔平方面起着重要作用,有助于缓解情绪波动和虑,改善睡眠质量。尽管根茶在多方面对人体健有益,但它也有一些坏处需要注意。首先,过量饮用根茶可能会引起胃肠道不适,如腹胀、腹泻等。这是因为根含有一种特殊的加重成分,可能对某些人产生***作用。

大豆含雌激素不能吃?其实它对健康大有好处

可不要小看这种“植物雌激素”,大量的实验数据表明,大豆异黄酮具有抗癌、预防心血管疾病、预防骨质疏松、缓解更年期综合征等多种功效。而且大豆异黄酮还具有双向调节作用:当体内雌激素水平较高时,大豆异黄酮可以竞争雌激素受体,降低雌激素效应;反之,当体内雌激素水平降低时,它又能发挥雌激素的作用。所以适量摄入大豆及...

孕妇不能喝豆浆,对胎儿有害?豆浆对胎儿的好处,很多孕妈不知道

在怀孕初期,孕酮偏低的孕妈妈比较多,容易导致排出褐色分泌物,胎儿出现早期流产的征兆,孕妈妈们会采用喝豆浆的方法促进孕酮分泌,起到稳定胎儿的作用。这也是有道理的,因为豆浆中含有大豆异黄酮活性成分,可以调节内分泌,同时可以改善孕妈妈心态、呵护子宫健康。

长期喝豆浆易患乳腺癌?假的! 警惕五类人不宜喝

营养专家也表示,豆浆不仅没有害处,其含有的优质大豆蛋白、大豆异黄酮,反而可以提高免疫力,对身体有好处(www.e993.com)2024年11月22日。专家解释,大豆异黄酮具有调节人体内雌激素的作用。如果人体雌激素水平低,大豆异黄酮就会补充人体内一些雌激素的功能。警惕五类人不宜喝豆浆每天早餐一杯豆浆是冬季养生的绝佳饮品,豆浆营养丰富,对人体健康非常...

补钙者必知的十大饮食误区

但是,用豆浆补充蛋白质也是有优点的。它不会像肉类那样促进钙的流失,而且其中所含的大豆异黄酮对于中老年妇女来说,能减少因为雌激素水平过低造成的骨钙流失。故而,牛奶和豆浆各有好处,如果能配合饮用,对于骨骼的健康更为理想。明天请看:怎样才能让牛奶帮你补钙...

健身需不需要补剂?|我来教你怎么买补剂

大豆蛋白,大豆提取,吸收率低,但富含大豆异黄酮,适合养生人士。怎么吃?按照蛋白质含量,自己计算所需的蛋白质,一般人日常食物会含有不少蛋白质,所以业余锻炼也没必要完全做到吃够,练完一两三勺都没问题,毕竟我们主要为了增强身体素质,并不会去参加健美比赛。

100条饮食真相,误解了几十年,今天终于弄明白了!

豆浆中确实含有激素——大豆异黄酮,但这是植物雌激素,并不会让人变"娘",也不会危害身体。相反,大豆异黄酮还能帮助人体雌激素稳定,利于人体的健康。25.醋不能软化血管食物泡在醋中确实会被软化,但如果把醋吃下肚子,醋不会直接进入血管,只会被消化道分解成二氧化碳和水,起不到软化血管的作用。

【健康生活】100条饮食真相曝光!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

豆浆中确实含有激素——大豆异黄酮,但这是植物雌激素,并不会让人变"娘",也不会危害身体。相反,大豆异黄酮还能帮助人体雌激素稳定,利于人体的健康。25.醋不能软化血管食物泡在醋中确实会被软化,但如果把醋吃下肚子,醋不会直接进入血管,只会被消化道分解成二氧化碳和水,起不到软化血管的作用。