一排毒,二养胃,三补血,深秋多吃它,随手一蒸,又香又甜又松软

同时秋天的气候又冷又燥,而南瓜温和,水分含量高,非常适合在当下的气候。而且在南瓜中蕴含着大量的果胶,纤维素,维A,黄酮类化合物,叶酸,钾,铁,锌等离子,有助于通便排毒,保护胃黏膜,补血益气,清肝护眼,增强抵抗力等。深秋时节正是需要加强营养的时刻,而南瓜堪称“长寿食物”,经常吃些,为我们保驾护航。南瓜滋味甘...

高血压能吃南瓜子吗

虽然南瓜籽含有一定的不饱和脂肪酸,能够起到降低胆固醇的作用,但是其也属于坚果类食物,热量较高,过多食用可能会导致血压进一步上升,因此需要控制摄入量。对于无症状性高血压高血压患者可以适量食用南瓜籽。虽然南瓜籽含有一定的不饱和脂肪酸,能够起到降低胆固醇的作用,但是其也属于坚果类食物,热量较高,过多食用可能...

壹邦健康知识:南瓜籽吃了有什么好处和坏处?

首先,南瓜籽中的脂肪含量相对较高,过量食用可能导致热量摄入过多,从而增加肥胖、高血脂等风险。特别是对于已经存在这些健康问题的人群来说,更应控制南瓜籽的摄入量。其次,南瓜籽中含有一定的抗营养因子,如植酸等,这些物质可能影响人体对钙、铁等矿物质的吸收。因此,在食用南瓜籽时,应注意与其他富含矿物质的食物搭配...

吃南瓜子对前列腺增生有治疗作用吗

虽然南瓜子中含有的锌元素有助于缓解前列腺增生症状,但其并不具备直接治疗的效果。此外,长期大量摄入可能导致锌中毒,引起恶心、呕吐等不适症状。因此,建议在医生指导下使用药物进行治疗,如非那雄胺片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等。对于前列腺炎患者,吃南瓜籽可能具有一定的辅助治疗效果,因为南瓜籽含有丰富的锌元素,而...

肌酐高的能吃南瓜子么吗

虽然南瓜子含有一定的植物蛋白,但其属于低嘌呤食物,适量食用不会明显增加肾脏负担,也不会导致血肌酐水平急剧上升。此外,南瓜子还具有一定的营养价值,适当进食有助于补充机体所需的营养物质。如果患者在短时间内大量摄入高蛋白饮食或存在肾功能不全等状况,则可能导致肌酐水平升高。此时需要限制蛋白质摄入量,并避免进一步...

石榴、莲藕、南瓜……这些秋季应季美食别错过

南瓜中丰富的果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,还可以保护胃黏膜,促进溃疡愈合;同时果胶有饱腹效果,能改善饥饿感(www.e993.com)2024年11月18日。南瓜还含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质,对防治癌症有积极意义。南瓜的铬含量居各类蔬菜之首,可刺激葡萄糖的摄取,促进体内胰岛素的释放,这对降血糖有效。

中医建议:身弱之人,不要吃能量低的食物

“身弱”不只是身体不好（外表就可以看出气血较差），更多是主观意识薄弱，精力不旺盛，如果说我们正常人的能量是100%，那身弱之人可能只有50%，很容易没干什么事，却很累！身弱之人往往是高敏感人群，同理心强，易与他人共情，易被外界影响，精力不足却偏偏欲望强，爱折腾，最后搞得自己身心疲惫，陷入严重的精神...

心肌劳损吃什么调理

核桃中含有的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,预防动脉粥样硬化的发生和发展。心肌劳损患者通过进食核桃来获取不饱和脂肪酸,可起到一定的辅助降脂作用,进而减缓病情进展。5.南瓜籽南瓜籽富含镁元素,该物质能帮助舒张外周血管,降低血压并改善心脏泵血效率。心肌劳损患者通过吃南瓜籽补充镁离子,可增强心肌...

心情不好吃份炸鸡?错!越吃越焦虑

蔡华医生表示,葵花籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B、钙、铁、钾、镁、磷等矿物质,是能让人产生多巴胺的食物,镁元素和钙元素可能调节神经和肌肉的紧张度,起到安定情绪、放松神经的功效。7.南瓜蔡华医生表示,南瓜中含有丰富的维生素B6和铁,这两种物质都能帮助人体将血糖转化为葡萄糖,而葡萄糖正是供应人类...

南瓜子炒一炒,更年的女人,血糖高的女人吃起来

南瓜子,这种常见的零食,其实是一种营养价值非常高的食物。它含有丰富的锌,可以提高胰岛素的敏感性,帮助控制血糖。同时,南瓜子中还含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,可以降低心血管疾病的风险,对更年期的女性来说,更是可以缓解更年期症状。但是,市面上的南瓜子产品琳琅满目,如何选择呢?在这里,我要向大家推荐一家商城,这里...