健康科普丨避免养生误区,预防秋季疾病
综上,立秋养生需综合饮食、起居、精神与运动调养,核心为养阴润燥、调理脾胃及安神养气。避免养生误区,如盲目“春捂秋冻”或随意“贴秋膘”,确保方法科学合理,以增强免疫力,预防秋季疾病。
中医谈节气:秋分时节养生要注意这三个地方“冻不得”
初秋时期不少地区暑湿未尽,以致脾胃虚,抵抗力差,每天早晨喝粥,如玉竹粥、黄精粥等,对秋季养生大有裨益。秋分后,天气渐凉,胃肠道也变得敏感起来,要注意胃部的保暖,适当增添衣物,但添衣也不要过多过快,以免影响人体抗寒能力,所谓“春捂秋冻”就是这个道理。特别是儿童、老人,体质比较弱的人群更要注意保暖,早晚...
春捂秋冻——别太快脱下您的冬衣
春风徐徐,乍暖还寒。民谚:“春捂秋冻,不生杂病”。那么在初春时节应该注意哪些影响身体健康的问题呢?一、乍暖还寒的影响春季气温变化不规律,对老年人、婴幼儿、慢性疾病患者、免疫力低下人群、受气候影响的工作人群都有一定影响。让我们一起看看都有什么影响吧:1.免疫系统功能减弱;2.呼吸道疾病加重;3.心...
降温了春寒料峭 需要提防这3种病
“五招”应对“倒春寒”适当“春捂”,重点保暖“春捂秋冻”的养生之道是长期以来的养生经验总结。“春捂”,是指春季尽可能迟地卸减冬装,“捂”住身体的热气,以保证阳气生发的体内环境。春季阳气刚升而未盛,气候“乍暖还寒”,特别是“倒春寒”期间,人体必须具备应对这种变幻不测气候的能力--阳气。当气温骤...
春天来了 但是骚年 别急着脱
总之,大家千万不要光要风度不要温度,而且,最重要的一点,我们还要注意在“春捂秋冻”时,加强下身的锻炼,以促进血液循环。可以采取干洗脚等方法进行锻炼,方法是双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直到足踝,再从足踝往回按摩至大腿根。同样方法再按摩另一条腿,重复10~20遍,还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓...
今年立春准确时间为2月3日23时34分
不过,专家也提醒,春天气温反复无常,昼夜温差大,因此大家还是应该注意保暖以防感冒,“春捂秋冻”的老话还是很有道理的(www.e993.com)2024年9月8日。
健康| “春捂秋冻”不是人人都适合
在任何情况下,老弱病人都是绝对不能冻的。例如中日友好医院中医老年科黄柳华主任医师在《中老年保健》上撰文中明确说,“老年人由于体温调节中枢功能减退,血液循环减慢,加之体表感觉功能障碍,对寒冷刺激的敏感性降低,所以不能像年轻人那样‘春捂秋冻’。因为强冷刺激往往是老年人加重原有疾病的重要诱发因素,极易发...
“春捂秋冻”有门道:昼夜温差大于8℃开始“捂”,穿衣“上薄下厚”
春初季节,天气变化无常,温差变化大。俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,那到底什么是“春捂”?怎么样有效利用“春捂”,为一年的健康打下良好基础呢?来看看中医专家给大家的提醒。中老年人先别急着脱“捂一捂”减少疾病发生“春捂”指的是在春季气温转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季环境温度...
2017末伏几月几号?末伏俗称秋老虎出处典故 末伏诗句欣赏
6秋痱子——比热痱子更难治进入“秋老虎”,虽然早晚天气不那么热了,但不少人身上起了小疙瘩,额头、大腿上长了小疙瘩——这就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像,不如夏天的热痱子容易好。俗话说“春捂秋冻”,这段时间要适当地冻一冻,才能不生“杂病”。
热的好突然!江都最高气温将直逼33℃
专家提示:学会劳逸结合,保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪;饮食上少吃油腻食物,保证充分睡眠;有句俗话叫“春捂秋冻,不生杂病”。“秋冻”一定要适度,身体虚弱的老人和儿童要注意腹部、足部保暖,以免受凉。来源:扬州气象、江苏气象编辑:阿娇特别声明 为响应国家保护知识产权的号召,江都融媒及旗下新...