吃西梅能通便,是怎么回事?

水果“江湖”中，一直都有西梅是通便“良”果的传说。水果等食物能促进排便，关键是它要含丰富的膳食纤维，而新鲜的西梅膳食纤维含量其实不是很丰富，根据《中国食物成分表》数据，西梅膳食纤维含量只有0.7克/100克，远低于鲜枣（1.9克/100克）、芒果（1.3克/100克）等。那么，西梅通便靠的到底是什么呢？...

这个让人又爱又恨的零食,劝你千万别多吃!

当然了,虽然说西梅干有一定的通便功能,但实际效果也因人而异,所以如果大家真的有不通畅的问题,还是应当到医院进行检查、治疗!这点很重要!*****而吃西梅干,最怕就是核比肉多,每一口都是纯纯大果肉的西梅干,才是吃货心中的白月光。所以隔壁所长为大家找这款个头如鸡蛋大的无核西梅干!和常见的西...

西梅价格跌至每公斤20元,你吃上了吗

西梅富含山梨糖醇,它能刺激胃肠蠕动,促进排便,改变肠道菌群。每100克新鲜西梅,山梨糖醇含量有5.4克,一般一次性吃到5克左右就会有腹部不适的反应,10克以上便会导致腹泻。同时,西梅的糖含量高,会增加龋齿风险。《中国居民膳食指南》显示,建议每日水果摄入量应控制在200—350克,即便是肠胃功能良好的健康人群,也不...

食品安全消费提示|吃西梅能通便,是怎么回事?

西梅味道酸甜,营养丰富,每100克新鲜西梅含有155毫克的钾,是苹果的近两倍,日常适量吃有助于控制血压;西梅富含绿原酸、花青素、原花青素等多酚类物质,其抗氧化活力比樱桃、苹果、橘子、葡萄这些水果都要高,可以帮助清除体内多余的自由基。

【健康】能预防湿疹的野菜,维生素C含量是西梅的16倍!夏季要多吃

它是一款清热祛湿、利尿通淋的好食材,夏季经常吃,能很好地预防湿疹、尿路感染等夏季常见病。但您知道吗?马齿苋还是一种补充营养的好食材。马齿苋有五样好01杀菌现代药理学研究发现,马齿苋对痢疾杆菌有抑制作用,对伤寒杆菌、大肠杆菌及金黄色葡萄球菌也有一定的抑制作用,这与中医用马齿苋治痢不谋而合。

西梅遍地都是?不,这是估计99%的同学都没吃过的喀什稀有“嘎嘣脆...

西梅本身含有天然的抗氧化剂,含量在果中名列前榜,不仅可防止果肉本身的腐坏,还可以延缓衰老,爱美的同学们一点要吃起来,错过这个时令再想吃新鲜现摘的西梅可就没有了!产自新疆喀什地区,地理环境相当优越,喀什地处边陲,光照强、降水少、温差大,符合西梅成长的所有要求(www.e993.com)2024年11月11日。年均日照数可达3358小时,年降水量仅有7mm,...

每天4颗西梅干可预防骨松?营养专家:前提是吃对这一种

研究发现,不吃梅干的女性,胫骨骨量密度和骨强度降低;每天吃4~6颗梅干的女性,骨骼健康状况有所改善。虽然吃更多梅干能带来更多骨骼健康益处,但研究人员认为,出于膳食均衡的考虑(吃更多的梅干意味着摄入更多果糖),每天4~6颗是最佳量。研究人员认为,炎症与骨骼健康息息相关,在高炎症状态下,人们患骨质疏松症的可能性...

维生素C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜的7.7倍,这种“长寿菜”现在吃...

马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素C,每100克中含有约23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和火龙果的7.7倍、杏的5.8倍,远超许多常见的水果和蔬菜。维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等...

新疆过节有多豪横?肉和甜食堆起来连吃三天

在新疆尚处于初春时节的四月,应季的本地水果还未上市,但好在干燥的气候以另一种形式留住了“瓜果之乡”的骄傲。茶几上时令水果的位置,由各式干果代替:果干类的葡萄干、杏干、无花果干、西梅干;坚果类的纸皮核桃、巴旦木、开心果;再加上些通过口岸地利之便进口的中亚糖果和巧克力,共同铺满了新疆人家的节日茶几。

爆甜20°+的新疆法兰西西梅,新鲜下树,一口爆汁!

2、哪些人不适合吃西梅?西梅这个水果品种,果性“平和”,所有人都可以食用。另外,因为西梅含有“丰富的高纤维”,一次不要吃太多(半斤以下),如果一次吃的太多,有可能促进胃肠蠕动,增加去厕所的次数喔。3、储存方式?建议冷藏储存,保质期大约在7-10天。(主要受外界环境温度影响)...