施旭光教授:中医教你怎么寒邪暖三脏,呵护你的胃、肝、肾
1.吃东西要注意:多吃点姜、蒜、桂皮这些温热的食物,暖暖胃。少吃生冷的东西。2.用点中药:高良姜、干姜、附子这些中药能暖胃散寒。也可以吃理中丸或附子理中丸。3.日常保健:在家可以按摩中脘穴、足三里穴,增强脾胃功能。也可以试试艾灸中脘穴,让胃暖和起来。二、治肝寒引起的头痛肝经和胃是连着的,...
中脘穴怎么按摩
核心提示:中脘穴按摩可以促进消化、缓解腹胀和腹泻等症状,通常采用中脘穴按摩、穴位刺激、腹部按压等方法来改善。中脘穴按摩可以促进消化、缓解腹胀和腹泻等症状,通常采用中脘穴按摩、穴位刺激、腹部按压等方法来改善。1.中脘穴按摩中脘穴位于上腹部正中线上,在肚脐上4寸的位置。患者可以顺时针轻柔地按摩此穴以促进...
怎么按摩肚子能减肥
腹部穴位按压可以刺激经络,调节气血,达到瘦身目的。常用的穴位有中脘、天枢等,每日早晚各一次,每次5-10分钟。此方法适合体重过重且希望通过中医调理减肥的人群。3.饮食控制结合运动饮食控制结合运动能够帮助消耗热量,减少体内脂肪堆积。建议调整饮食结构,减少高热量食物摄入,并配合适量运动如快走、游泳等。此方法适合那...
告别脾胃虚弱烦恼,按摩三处解除齿痕困扰,缓解消化不良的秘方
接下来使用拇指指腹,放在太白穴的穴位上,稍微用力按揉,感觉到有微微的酸痛为止,每一次按摩十分钟,每日两到三次,坚持一段时间,便能起到很好的效果。当然,也可以使用艾灸的方式,直接把艾柱放在距离太白穴三到五公分的位置处回旋,每日一到两次,每次保持二十分钟。2、中脘穴中脘穴位于人体脏腑正中间,正好是人体正...
中秋将至,月饼好吃可不能贪多!按这3个穴位,健脾益胃……
医生提醒,如出现胃脘痛、恶心呕吐、腹痛、腹泻、便秘、消化不良等胃肠道问题,可按摩以下穴位,缓解症状:1、天枢穴▲位置:位于腹部,肚脐左右旁开2寸。▲功效:有疏调肠腑、理气健脾化滞等作用,可以治疗腹泻、便秘、腹痛、腹胀等胃肠疾病。2、中脘穴
晚饭吃太撑,睡不踏实怎么办?揉揉这里就能消食
那么,如果晚餐不小心吃多了,又该怎么办呢?其实,养成以下三个饭后好习惯也可以起到消积化滞的作用(www.e993.com)2024年10月3日。1、适量饮用萝卜汁将新鲜的白萝卜洗净榨汁,可加适量的冰糖调味,有消食导滞的作用。2、按摩中脘穴中脘穴位于脐与剑突下连线中点,位于人体中部,为连接上下的枢纽,经常按摩此穴可以起到调节胃肠道功能的作用。
今日雨水:三忌、三宜、三秘诀,过好最后寒冷15天!
按摩方式:手掌微微握拳,将拇指置于穴位处稍用力点按,至微感酸痛为宜,每次按揉5分钟,每天2~3次即可。按摩作用:至阳穴是督脉的腧穴之一,有温阳扶正的之功,常按此穴有助于疏肝和胃、理气宽胸。2.掌摩中脘穴,健运脾胃按摩方式:手掌根部置于穴位处,以顺时针方向轻轻按揉,动作节律、和缓,每次按揉10-15分...
心烦意乱,按摩中脘
推荐按摩中脘穴。穴位定位:中脘穴位于上腹部,前正中线,脐部正中上4寸处。手法说明:第一步,将手掌掌心放在中脘穴上,以腕关节为中心连同前臂做规律地回旋运动。操作时,肘关节自然屈曲,手腕放松。着力面应向顺时针方向,沿圆形轨迹回旋运行,周而复始,同时适当扩大按摩范围。频率一般保持在80~90次/分钟为宜,每次不...
开封市儿康中心开展秋季腹泻按摩手法培训
当日,该中心康复师为患儿家长讲解了按摩中常用穴位的定位方法及按摩疗效,其中包括中脘(脐上4寸)、天枢(脐中旁开2寸)、劳宫(掌心横纹中,第2、3掌骨中间)、足三里(犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外1横指处)等穴位。随后,康复师现场操作,帮助家长在孩子身上找到这些穴位,并为他们示范按摩手法。家长们轮流进行练习,康复师对...
胃不好怎么办 按摩6个穴位
中脘穴按摩能养胃首先进行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。中脘穴的位置相对比较好找,建议大家可以把这个位置给记下来,当你感觉到胃痛的时候进行按摩就可以了。按摩的方法也很简单,直接按住6秒钟,然后松开,重复十次左右,直到你感觉到...