【科普】国庆期间逛吃“风险”大!中医妙招助消化

轻轻按压或顺时针旋转按摩,有助于缓解胃痛、腹胀。3、简单运动散步:饭后半小时进行散步,可以促进胃肠蠕动,加快食物消化。太极或八段锦:这些轻柔的运动不仅能调节呼吸,还能促进气血运行,对改善消化系统功能大有裨益。4、饮食调理多吃蔬菜:比如南瓜含有果胶,果胶可以保护胃粘膜,增强胃粘膜的抵抗力。胡萝卜有消食导...

@“脆皮青年”:喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能...

腹部按摩助消化方法:1.全身放松,将左手置于腹部,掌心对准神阙穴(也就是肚脐处),右手掌心向下叠放于左手上,以适当的力度沿顺时针方向按摩50次,再沿逆时针方向按摩50次。2.双手拇指分别与其余四指相对,拿捏腹正中线两侧肌肉,自上腹部拿捏至下腹部,反复拿捏1～3分钟。功效:调中和胃、消食健脾。文:北京市鼓楼...

学推拿助消化……小北路小学二年级研学活动好养生

南都讯挠指根助消化、推腕纹能去火……3月20日下午,小北路小学二年级开展了以“巧用小手健康你我”为主题的家长讲座活动,邀请到广州市第十一人民医院主治医师王万淑和她的助手为学生现场讲解手部推拿。据悉,越秀区小北路小学“5+N”学生高质量发展创新体系下的微研学课程在近日拉开帷幕,各个年级围绕不同的研学...

气血不足、脏腑虚弱……福建医生最全总结!9大关键,照着吃就对了!

可通过按摩穴位调节据统计,65岁以上人群中,失眠症的发病率为20%～50%,黄炜主任说,失眠通常与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关,可以通过一些常见的经络(如百会穴、神门穴、内关穴等)按摩,也可以通过泡脚、耳穴按摩来帮助老年人改善睡眠。此外,家庭成员也要做到多沟通,倾听,陪伴,鼓励,学习经络手法等,协助病人...

小孩健胃消食片吃多了怎么办

腹部按摩通过促进胃肠蠕动来缓解由健胃消食片过量引起的消化不良症状。主要针对因饮食积滞所致的食欲不振、脘腹胀满、嗳腐酸臭、厌食纳差等症状。在处理儿童健胃消食片摄入过多时,应密切监测其临床表现,并遵循医嘱进行干预。必要时,家长可在医生指导下使用促动力剂如多潘立酮或消化酶制剂如复方消化酶胶囊以助消化。

阴虚大便干结怎么调理

阴虚大便干结可以考虑滋阴润燥、中药调理、腹部按摩、饮食疗法等方法来调理(www.e993.com)2024年11月15日。如果症状持续不改善或伴有其他不适,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.滋阴润燥滋阴润燥通过补益肾阴、养血生津来改善阴液亏损引起的便秘症状。适用于因阴虚火旺导致的大便干结。在医生指导下使用六味地黄丸、增液汤等方剂进行调理。

烧烤一时爽,脾胃长期伤?谷医堂献策化解“烧烤综合征”

谷医堂建议:点穴按摩,可施治中医认为通过“点穴按摩”,可对症施治吃烧烤过程中遇到的一些特殊情况。如咽喉肿痛时按揉合谷穴可清热止痛;面红长痘时按揉足三里穴有助于清除脾胃湿热;胃痛、腹泻时按曲池穴可清利湿热;牙龈肿痛时按颧髎穴可祛风消肿;消化不良时可按揉中脘穴可和胃健脾、促进消化。这些简单的按摩方法...

假期过后,肠胃“热辣滚烫”?速速查收这份肠胃修复锦囊

简单易行的健脾助消化操腹部按摩双手搓热后,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部。每次5-10分钟,有助于促进胃肠蠕动,加速消化。站立前屈式站立,双脚与肩同宽,双手伸直举过头顶,然后慢慢向前弯曲身体,双手触地或尽量接近地面。保持10-15秒,重复3-5次。这个动作可以放松腰背部和腹部肌肉,促进消化。

“脆皮青年”养生须得法

腹部按摩助消化方法:1.全身放松,将左手置于腹部,掌心对准神阙穴(也就是肚脐处),右手掌心向下叠放于左手上,以适当的力度沿顺时针方向按摩50次,再沿逆时针方向按摩50次。2.双手拇指分别与其余四指相对,拿捏腹正中线两侧肌肉,自上腹部拿捏至下腹部,反复拿捏1～3分钟。

解酒、消食、美肤,过节健康锦囊来了

消食支招合谷穴(在手背虎口凹陷处),不仅能止痛,还是治疗消化不良、便秘的要穴。方法:拇指腹点按揉3~5分钟,可左右手交替进行,每日可按摩多次。腹部穴位组合(下脘、天枢、神阙、关元),属于脾胃经及任脉穴位,能和胃消食之外,还可促进食物营养吸收。