腿上有个穴位,肝不好的人一按就痛,经常按摩,打通肝经淤堵!

1.疏肝理气中都穴是足厥阴肝经的郄穴,按摩此穴位可以调和肝脏的气机,使肝气得以疏泄。对于因肝气郁结而导致的胸闷、胁痛、腹胀等症状,按摩中都穴都能起到良好的缓解作用。这有助于恢复肝脏的正常生理功能,促进气血的流通。2.活血调经中都穴具有活血调经的功效,对于女性因肝气不舒、气血瘀滞而导致的月经不调、痛...

如何用中医按摩缓解压力引起的心悸、胸闷、胃胀气!

,一是按摩保健法,二是刮痧法。按摩保健法用拇指持续按住内关穴或轻轻旋转,每次按摩3到5分钟,每天按摩2到3次。按摩时要注意力度适中,不要过轻或过重,感觉有酸胀感为宜。按摩时要放松身心,配合深呼吸,效果更佳。刮痧法用刮痧板在内关穴前后涂油刮拭,每次刮10到15次,每天刮1到2...

胸闷、心悸?经常按摩这些穴位,助力防治冠心病

点揉内关穴能够有效提高心肌无氧代谢的能力,令心肌在缺血缺氧环境仍能正常工作。点揉两侧内关穴各1分钟能强心,调节心律,缓解胸闷憋气等不适症状。点揉神门位置:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。治疗作用:神门穴是全身安神养心最好的穴位之一。点揉此穴能够松弛白天过度紧张焦虑的中枢神经...

拍打手肘窝能缓解胸闷心痛?中医:真的管用

雷应说,拍打疗法是一种简单而有效的中医按摩方法,可以缓解或消除身体的不适症状,通过正确的拍打方法,不但可以让身体得到充分放松和舒缓,提高生活质量,还可以起到治疗疾病的作用。人有八虚可理解为“薄弱环节”肘窝这一部位,为何如此关键呢?《黄帝内经太素·刺法》中有提到:“八虚者,两肘、两腋、两髀、两腘。

健康从“心”开始

五、穴位按摩,改善循环中医按摩是护心的重要手段之一。中医按摩内关、心俞、脾俞等穴位,可以改善心脏血液循环,缓解胸闷、心悸等症状。这些穴位多位于前臂和背部,按摩时需注意力度适中,避免过度用力。六、中药调理,辨证施治对于心脏功能不佳或存在心脏疾病的人群,中医会根据患者的具体情况开具个性化的中药方剂进行调理...

高考、中考紧张压力大?专家教你从吃、动、医学等方面缓解情绪

穴位按摩有助于缓解紧张焦虑情绪紧张焦虑的情绪容易引起胸闷、心慌、失眠、胃肠不适等症状(www.e993.com)2024年11月24日。肖智表示,出现上述症状的考生可以通过以下两个穴位按摩方法进行缓解。1.揉内关取穴:前臂掌侧,腕横纹上3横指,位于两筋之间凹陷处;操作:每次按摩2～3分钟,左右手交替,每天按摩3~5次;...

揉开腹部这个“排气筒”,才知道自己憋了多少浊气

保养期门穴的几种方法:1.按摩法:找到穴位:仰卧位,先定第四肋间隙的乳中穴,并于其下二肋(第六肋间)处取穴。对于女性患者则应以锁骨中线的第六肋间隙处定取。摩法:用食、中、无名环指末节罗纹面附着在期门穴上,做环形而有节律地抚摩。按法:用拇指罗纹面按压期门穴,按压时用力要由轻到重,稳而持续...

手上有一个补气“神穴”!气不足,胸闷气喘,一按就有效

太渊穴是肺经的原穴,与肺相通,能够调节肺气的升降,增强肺的功能,对于气不够用、胸闷气喘等症状,有很好的缓解作用。“肺朝百脉,脉会太渊。”人体的脉搏在太渊穴汇聚,并由太渊穴掌管,因此一些与脉搏有关的病症,如心血管疾病,可以通过按摩太渊穴来调理。

血压高别担心,一个简单的小方法,帮助血压平稳

另外,在血压骤升时也可以敲打曲池穴来紧急降压,缓解头晕头痛等症状。同时,经常拍打按摩曲池穴,有高血压预防的作用。但是,按摩曲池穴只是辅助降压的一个方法,不能取代药物。高血压患者,一定要听医生的话,按时吃药、量血压,还要注意饮食和生活习惯,不要让自己的血压受到影响。孕妇不宜拍打或者按揉曲池穴,容易造成流...

艾灸后鼻塞怎么缓解

一、热敷与按摩1.热敷:患者可以使用毛巾包裹热水袋或者用湿毛巾对鼻部进行热敷处理,能够促进局部的血液循环,有助于减轻鼻黏膜充血的情况,从而达到辅助缓解鼻塞的作用。但要注意避免温度过高烫伤皮肤,以及过低起不到效果。2.按摩:可以用拇指按揉迎香穴、印堂穴、太阳穴等穴位来缓解症状,还可以用自己的手指肚自下而...