不要忽视青少年抑郁症,识别早期征兆很重要|世界精神卫生日
长时间的情绪低落,感觉沮丧或伤心,难以体验到快乐。2.兴趣减退对日常活动失去兴趣,以往感兴趣的事情(如运动、社交、游戏、爱好等)不再吸引他们,失去参与的动力和热情。3.精力减退即使没有进行大量的体力活动,也常常觉得疲惫、乏力,做事时感到拖沓。4.情绪波动剧烈青少年的情绪波动比成年人更为剧烈,常突然从...
关于抑郁症的 10 个真相:想哭,不是因为「不够坚强」
抑郁发作期间,病人的情绪体验会变得「空白」,动力会变得低下,对自己的认识会偏向负面,食欲和表达欲都可能会下降,我们做的那些事,可能暂时触动不到他。图片来源:电影《我的丈夫得了抑郁症》不过这种特别的对待,会被患者接收到,但效果并不确定。可能会被理解为「关心我的方式」,也可能会被曲解为「这代表我不...
工作越难熬,越要给自己情绪价值
因为长期缺乏情绪宣泄口,她陷入了深深的内耗中。每天,她都被充盈于心的虚无感笼罩,感觉自己被困在无形的枷锁里,不得自由。渐渐地,她的情绪越来越低落,做什么都提不起精神。有人说:“很多人工作干不好的根本原因,往往不是个人能力不行,而是情绪能量太低。”很多时候,工作之所以让我们感到倦怠,就是因为缺乏...
感情创伤后遗症_39健康网_心理
情感创伤后遗症可能导致中枢神经系统功能紊乱,影响大脑皮层的情绪调节中枢,从而导致持续的情绪低落。这种情绪低落可能表现在个体日常生活中,如兴趣减退、愉悦感缺乏等。2.焦虑情感创伤后遗症会导致个体对过去的负面经历过度担忧和恐惧,进而引发焦虑。焦虑可能表现为对未来可能出现的风险或威胁的持续担忧,伴随着紧张、不...
长期处于“精神内耗”的6个明显特征,如何停止精神内耗呢
精神内耗是一种常见的心理状态,表现为个体在内心的持续自我批评和反思这种状态通常与焦虑和抑郁密切相关,可能导致情绪低落、注意力不集中等问题。根据《精神疾病诊断与统计手册》第五版(DSM-5),抑郁症的诊断标准包括情绪低落、兴趣减退、疲劳等症状,持续时间超过两周。精神内耗可以分为几种类型,包括强迫性思维、...
为什么情绪超稳定的人,反而不容易幸福?
长期隔离所有情绪和感受,消失的不只是TA们的焦虑、悲伤和痛苦,还有快乐、愉悦和意义感,慢慢失去了和自己的情感连接(www.e993.com)2024年10月23日。2、难以进入和维系一段亲密关系:由于很难共情到他人的情绪和感受,不擅长照顾和倾听他人的内心需要,因此TA们或许可以在事业上赢得很多成就、有很多合作伙伴,却很难与他人建立深度关系,缺乏知心朋友。
情绪障碍症的表现?深度心理分析(值得收藏)
情绪障碍,并非一朝一夕形成,它是过去经历、内心信念和现实环境三者交织的复杂结果。让我们逐一解析。首先,回溯到L女士的童年,我们发现了情绪障碍的种子。在一个重视成绩和社会地位的家庭中长大,L女士从小就被灌输“成为最好”的信念。每当她无法达到父母设定的高标准时,就会感到强烈的失落和不被接纳的恐惧。这种...
述情障碍:为什么有些人“不会好好说话”?
比如:一位述情障碍者分手后心情总是抑郁低落,胃部疼痛、食欲不振,她以为自己是得了胃病,反复去看消化科医生。当他们产生焦虑、抑郁、紧张等负面情绪时,无法意识到是情绪出现了问题。而是倾向于从身体的感受上去解释这些不舒服的体验,抱怨身体出现了这样或那样的毛病。
彭凯平:如何产生积极的心理?
当人们生气时,往往会呼吸急促、重而快,这是交感神经过度兴奋的表现。因此,当人们情绪激动时,可以通过抑制交感神经、激活副交感神经,深呼吸静心来缓解。美国的孩子们从小就知道一种简单的情绪调节方法,即“慢慢吸气”。家长和老师们在孩子情绪低落或生气时常常抱住他们,并告诉他们不要着急,深吸一口气(takedeep...
希望你好 但不希望你太好:我们为什么会嫉妒别人
3、看状态好不好当人们陷入消极情绪或经历生活挫折时,与他人比较而“比不上”往往会进一步恶化其情绪状态,加深内心的挫败感受,从而更易滋生嫉妒之情。以考试为例,若朋友获得高分而自己虽未达其水平但也有显著进步,人们通常能保持积极心态,与朋友同庆;然而,若自己成绩大幅下滑,本已心情沮丧,再见朋友因高分而喜悦...