什么都没做却总是觉得很累?原因可能在这里!

一、心理压力过大现代社会的快节奏和高压力,使得我们时刻处于紧绷状态。即使在工作或生活中没有明显的高强度任务,内心的焦虑、担忧和不安也可能持续消耗着我们的精神能量。这种无形的心理压力,就像是一股持续不断的暗流,让我们在不知不觉中感到疲惫不堪。二、睡眠质量不佳睡眠是恢复体力和精神的重要途径。然而,...

你以为的累,可能是身体缺了这个东西!

铁营养摄入量不足,很容易影响血红蛋白的合成。血红蛋白负责在血液中携带氧气至身体的各个部位,而当体内铁储备不足时,血红蛋白水平会下降,导致身体组织得到的氧气减少,从而引起乏力和疲劳,也就是我们感知到的「累」。图片来源:图虫创意而且,体内长期缺乏铁营养,可能出现的情况还有:手脚容易冷、容易头晕、皮肤苍白...

最新发现的女性抗衰的秘方:xing生活排第三,第一居然是…

吃不好饭,睡不好觉,打不起精神,容易疲劳,颈肩不舒服,腰背也酸痛……这些都是身体在提醒你:你的健康货币透支了,身上的阳气不足了。在王蕊的虚心请教之下,木南道长终于将道家的养阳功法——扶阳五式传授给她。站桩:俗话说,树老根先老,人老腿先衰。站桩持续操炼30天,就能够感到腿脚力量明显增强,腿脚一灵...

总感觉又累又困,是你的身体在呼唤这个元素

缺铁会导致全身疲惫乏力。当我们缺铁时,身体里的“工人”——铁,不足以帮助红细胞运送足够的氧气到肌肉和其他器官。因为氧气不足,肌肉工作时就会很费力,容易疲劳。为了弥补这个问题,心脏和肺部需要更加努力地工作,试图多运送一些氧气,这样会让我们感觉到更累、更喘。缺铁还会导致多巴胺水平下降,影响情绪和认知功能,引...

美好生活+丨你为什么总感觉乏力,小心你可能患上...

2.熬夜。不少人越累越忍不住熬夜,但熬夜让人错过了身体自我调节的最佳时机。大脑需要定期清理,就像我们需要定期收拾房间一样,而睡觉是大脑清理垃圾的最好方式。3.喝水不足。人们在口渴时,身体内的水分已经丢失了体重的1%-2%,从水合状态来说,这时候已经处于缺水状态。当达到2%~4%时,机体在感到口渴的同时,已...

后背总疼?千万别以为只是累了,小心得了这些病

部分人群,尤其是老年人、女性患者及糖尿病患者,都容易出现不典型心梗症状,其疼痛不甚明显,但有呼吸困难、晕厥、头晕头痛、恶心呕吐、全身乏力等伴发症状,很容易被忽视(www.e993.com)2024年12月19日。因此,患有心脑血管疾病的三高人群,一旦感受到这些不适症状,最好马上拨打120急救电话!

新冠后总觉得累、更易疲劳?Nature子刊最新:“长新冠”患者持续...

「长新冠」是个老生常谈的问题,但随着“阳-阳康-复阳”的不断循环往复,不少人切身地感受到了长新冠的威力。比如:阳康之后,总觉得更易疲劳以及乏力;尤其是对于喜欢运动的人来说,感染新冠之后恢复运动或者健身之后,反而感觉更容易疲劳以及浑身酸痛。这背后的“罪魁祸首”究竟是什么?身体到底遭遇了怎样的“重创”...

真人真事!女子长期莫名乏力,全家查出吸血鬼病基因!网友:感觉我...

很常见的未分化病症,但并不是所有乏力都是由疾病引起的。如果长期乏力无法缓解,可能提示存在健康问题,应及时到医院就医筛查,此外↓天天喊累的人建议去查下甲状腺每天都感觉疲惫、精神不济、心情不佳……这种情况可能是甲状腺功能在减退。甲状腺功能减退简称“甲减”,是由于甲状腺激素合成和分泌减少,或组织...

明明只多上一天班,为什么却特别累?

影响生育，缺觉、压力等导致的内分泌失调可造成男性精子和女性卵子生成数量减少，进而怀孕困难。心理疾病，加班往往和压力相伴相随，会对内分泌系统、神经系统、消化系统等造成损伤，还会可能导致心理问题。肝脏受损，长期熬夜加班，肝脏功能会受损，变得面色发黄、气色差。东南大学附属中大医院心血管内科主任医师马根山提醒，...

你以为是懒,其实已经过度疲劳的9种表现

累,是一种人人都会有的体验。高强度的工作学习、快节奏的生活,很难不使人感到疲惫。然而,如果你常常一天下来,感觉明明什么都没干,却仍感到莫名的疲乏、倦怠。那么就要考虑,这可能是身体发出的一种信号:你正处在一种「过度疲劳」中。在医学上,它经常和「慢性疲劳综合症」(CFS)息息相关。