小伙扭伤脚踝后肿胀疼痛 医生提醒:别把崴脚不当回事

当遭遇踝关节扭伤时，千万不能大意。首先，要立即停止活动，找到安全的地方坐下或躺下，避免进一步损伤。然后，可用冰袋冷敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛。如果疼痛严重，一定要及时就医，让医生进行专业诊断和治疗。阳鹤鹏提醒，大多数以为踝关节扭伤只是生活的小插曲，觉得休息几天就好了，其实不然。若处理不当，极有可能...

嫁入豪门4年3胎在即,平民媳妇一己之力扭转了丑男基因?!

1、选择一把高度合适的椅子坐下,双腿稍微分开,膝盖弯曲,使大腿与小腿形成90度的角度,双脚平放在地面上。2、反复抬起脚后跟,然后放下,完成提踵动作。3、当动作变得熟练后,可以进阶到下一个阶段:在双腿膝盖上放置哑铃,适当增加重量,以提升训练强度。

阿姨崴脚后没当回事一年后举步维艰,医生提醒:脚踝扭伤不是小毛病

当扭伤的踝关节经常出现疼痛、运动后的酸软无力、疲乏以及发生习惯性崴脚时，通常提示踝关节出现了由于韧带失效导致的不稳，最好到足踝专科检查确诊。如何预防踝关节扭伤或扭伤康复后再扭伤？张仲锦建议，平时可以选择多做些肌力锻炼，特别是踝关节外侧肌肉力量训练，如单脚站立、脚趾尖点站立、踮脚走路等，有条件时可以...

穿高跟鞋崴脚后多月不愈,红肿变成多处溃烂,元凶竟是它

肖经难介绍,踝关节结核是骨结核的一种。踝关节结核发病一般比较缓慢,多表现为局部肿胀、疼痛和跛行。随着病情发展,会进入全关节结核阶段,踝关节和足背明显肿胀,有压痛,继而关节肿胀,皮肤呈青紫,皮温升高,组织水肿。此时关节功能几乎完全丧失,患者难以行走。随着病变的进展,关节软骨广泛破坏,窦道经久不愈,患踝呈严重畸...

踝关节也会结核!长沙女子穿高跟鞋崴脚后多月不愈多处溃烂

在穿了一天高跟鞋之后,可以将一颗网球踩在脚底下,前后滚动,来回按摩脚弓,使脚底血液循环得到改善。拉脚板的动作,消除双脚和脚踝的疼痛。取一条毛巾,然后坐下,一条腿伸直,另一条腿屈膝,抓住毛巾两端套住伸直脚的脚底板,朝身体方向拉。撑6秒后放开,缓慢重复此动作10次。(通讯员胥梅占陈亚男)...

崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】

的损伤,由于骨头很结实,大多数的踝关节扭伤不会造成骨折,但是往往会造成韧带的撕裂,所以崴脚以后踝关节会有肿胀和疼痛,而血管遇热就会扩张,所以在急性期热敷会增加出血和关节肿胀,轻度的扭伤后还可以行走,但是过多的活动让关节变得松弛,致使崴脚会像一个老朋友一样,时不时来一次,这种情况专业的称呼叫做“习惯性崴脚...

女子崴脚后按摩数日无好转,就医后才发现已骨折!

武汉一女子在不慎扭伤脚踝后忍痛数日,每天坚持去按摩针灸,没想到伤势愈发严重。直到就医拍片后,该女子才发现已经出现了骨折的情况。专家提醒,崴脚伤情严重时,切勿贸然进行推拿按摩等活动,以免加重伤情。前不久,58岁的李女士在走路时不慎一脚踏空,扭伤了右脚脚踝,当即感觉脚部疼痛难忍,还出现了红肿瘀青。休息两天后,李...

女子穿7cm厚洞洞鞋崴脚致骨折,为何有人一朝崴脚变习惯性崴脚? |...

1.休息。应该立即停止运动,千万不能落地行走。在“崴脚”以后应该戴护踝等护具至少三周,拄拐行走尽量避免患肢负重。2.冰敷。可以用冰袋或者其他温度较低的物体放在踝关节周围。48小时之内冰敷可以减轻局部的肿胀,同时还能缓解疼痛。3.加压包扎。一般最常用的是弹力绷带。加压包扎可以压迫损伤的血管,减少出血,同时...

男子经常崴脚不当回事 韧带断裂致三处脚骨骨折

涂先生平时喜欢踢足球,经常与同事、朋友一起组队打比赛。他回忆,前几年和朋友踢球时不慎崴伤了右脚,脚踝又痛又肿,但在家冰敷休息了几天后,很快就消了肿,之后踢球时也经常崴脚他也没太放在心上。日前,涂先生再一次在踢球时崴脚,当时脚疼得站不起来,队友将他送到武汉市第四医院足踝外科中心就诊。经核磁共振检...

崴脚了怎么办?

崴脚了通常是指扭伤了脚踝,这是一种常见的外伤。当你的脚踝突然扭到或者踩到不平坦的地面时,可能会听到“咔”一声,随后出现肿胀、疼痛和活动受限等症状。这是因为扭伤导致了脚踝周围的韧带拉伤或撕裂。对于轻微的崴脚,通常建议采取RICE原则进行处理,即休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)和抬高(Elevation...