拯救产后妈妈睡眠 赶跑黑眼圈

▍睡眠问题一:睡眠时间不足宝宝出生后,妈妈们就开始纷纷抱怨睡眠时间不足。无论白天还是黑夜,24小时oncall,喂奶、换尿布、哄睡等无限次循环。在宝宝还小的时候,每晚隔2、3个小时起来一次的大有人在。整觉?不存在的。长期睡眠不足,黑眼圈便会慢慢冒出来,这可如何是好?·白天补眠睡眠时间不够,人很容易崩溃。

你有多久没睡个好觉了

当下,睡眠不足正在成为很多人的生活常态,不管是打着哈欠去上学的中小学生,还是顶着黑眼圈赶地铁的“打工人”,抑或是早早就醒来的中老年人,大家各有各的“睡眠困境”。有的人睡不着。以前,“睡不着觉”是许多中老年人才会面临的睡眠问题,如今却呈现出低龄化发展趋势。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,入睡困...

艾倍生:眼部肌肤常见的问题有哪些?眼部护肤需要注意什么?

循环不好熬夜、用眼疲劳、睡前大量喝水,导致血管型黑眼圈、水肿色素堆积紫外线、电脑辐射刺激眼周,黑色素局部过量堆积形成色素黑眼圈油脂分泌少,缺乏保护眼部本身结构原因,厚度是面部皮肤1/3,易受到伤害,不当护肤,摩擦过度,易形成脂肪粒、皮脂腺少、干燥、容易形成干纹、细纹年龄增长、胶原流失随着年龄增长...

这个方法真能帮你睡更好,很多人却不敢用

而且,睡前使用电子屏幕、夜班工作等行为,也都会抑制褪黑素的分泌[3],于是就容易导致睡不着。自身分泌不足的情况下,外源性补充褪黑素,就是一个不错的办法。但褪黑素虽好,市面上可选择的却是参差不齐。有些颗粒大、难吞咽、有些含糖多、且有效成分低,一不小心就容易踩坑,很多人都不敢轻易尝试……-广...

睡够了,黑眼圈就会消失吗?

某些疾病,如皮肤炎症、眼部血管瘤等,也可能导致黑眼圈的形成。此外,还有一些其他因素,如身体虚弱、受到外伤、化妆品使用过度等,也可能导致黑眼圈的出现。这些情况下,黑眼圈消失与否,需要具体分析。“睡够了,黑眼圈就会消失”这一说法并不完全准确,黑眼圈消失与否,主要取决于其形成的原因。

明明睡得挺早,为啥还是有黑眼圈?

这一类型的黑眼圈通常拉一拉眼眶周围的皮肤,黑眼圈就消失了(www.e993.com)2024年12月18日。04混合型黑眼圈该类型黑眼圈是同时伴有以上多种类型的加强版黑眼圈。再加上熬夜、睡眠不足、用眼过度等因素,则会导致眶周组织水肿、局部血液淤滞等情况,也会进一步改变黑眼圈的外观及灰暗的程度,最终加重结构型和血管型黑眼圈。

秋乏睡不好,试试这样做!这几条Tips做到睡好觉

长期睡不好对心血管造成负担,增加高血压、心脏病等疾病的发病风险。长期失眠易代谢紊乱睡眠不足会导致胰岛素敏感性下降,可能出现胰岛素抵抗,这就导致血糖无法得到正常利用,从而引发糖尿病。失眠还会减缓基础代谢,使得身体的“总能耗”减少,更容易变得肥胖。睡眠不足很毁容黑眼圈、皱纹、油腻的皮肤、长痘痘和深深的...

教你一招,缓解黑眼圈

▲图源:丁香医生熬夜睡不够引起的血管型黑眼圈,热敷会有帮助。热敷能加速眼部血液循环,有利于消除眼周血循淤滞导致的青色黑眼圈。▲图源:好奇博士宝宝最好的办法已经给你备着了只需走几步一键恢复美貌▽▲图源:抖音@下班就快乐

总有黑眼圈是因为“虚”吗?怎么睡才能改善?

目前激光是在美容、抗衰老上常用的治疗方法。点阵、射频等激光可以改善皮肤松弛老化的问题,并且不良反应少,康复速度较快[1]。03血管型睡眠规律不熬夜只是基本操作,还需要保证睡眠规律(最好可以每天固定时间入睡和醒来)、睡够7～8小时。长期坚持,血管型黑眼圈可能会减淡许多。

为什么黑眼圈一直消不掉?早睡有用吗?专家说出真相……

一、血管型黑眼圈血管型黑眼圈主要是由于眼周皮肤血液循环不畅，血细胞含氧量不足引起，这种黑眼圈就是“熬夜熬出来的”！熬夜、用眼过度等原因会导致眼周血管持续紧张收缩，血液循环不充分，造成皮下组织血管淤血和水肿。这类黑眼圈一般在下眼睑出现，呈现青色或者紫红色，轻轻扯下眼睑会颜色变深，手指按压则会...