文史丨《武林外传》中白展堂的“葵花点穴手”,古人真的会吗?

从武术角度来看,《易筋经》更偏重于内功,明确提出“修炼之功,以气为主”,强调由内到外方为有本之学,书中没有具体的武术动作,主要是介绍一些功法。“导引练气功法跟养生有一定关系,比如讲述了如何打坐练气,古代这在知识分子阶层中流传较为广泛,武术功法则主要在普通老百姓中间流传。”周伟良说。在长期流传过程中...

三八话题:古人对“童子身”,是不是有什么执念

比如佛教中,只有保持童子身的僧人,才有资格担任特定的职位。古人练功,将童子身称为元阳之体,好比初升的太阳,充满生机与活力。对于追求内在修炼的人来说,元阳真气是体内最为纯净、最为珍贵的能量,保留元阳真气不外泄,有助于内功修炼更进一步。在神话传说中,童男童女内心纯净,灵魂就像清冽的泉水,能够更加敏锐地感应...

炼精化气针法发明人专访:炼精化气,青少年健康成长的守护神!

中极是足三阴经与任脉的交会穴,即中极一穴可令足三阴经之气上升并灌入任脉,中级也是调理妇科的要穴,古人常用此穴治疗月经不调、崩漏、痛经等,任脉气上行,统领全身诸阴,所以,中极一穴,有很强的提升足三阴经气上行的力量,足三阴只要一上升,就化为清阳之气,属性由阴转阳,少量维持身体普通运行,如果大量再次上行...

钱学森:一个科学家的丹道修炼之路|宗师|军衔|校官|气功师|战争法|...

气、穴位、经络等等概念应该是来自古人的观察和朴素经验,就像他们无法区分天文现象和大气现象一样,古人也无法区分气管、血管、神经、肌肉等等人体器官不同性质的各种现象,从这个意义上来说,传统气功本身就是“唯象”的。气功要跳出传统的窠臼,成为“科学”的气功,“唯象气功学”只会成为拦路虎。所以说,钱学森还是陷在神...

掌握绝对经典的真气运行法五步静功|丹田|任脉|通督|意守|李少波...

真气运行法以功法简便易懂、收效卓著而为练功者所称颂,为气功爱好者、病患者所欢迎.学练真法,只要按照书中的功法要领,认真锻炼,是很容易成功的.自学练功者开始练功时,一定要把书中的有关功法实践内容反复阅读学习,仔细琢磨体会,暂时不要把论述功理部分的内容深加细究,以免给练功带来过多的思虑,带来杂念.开始只要...

年轻人涌入「八段锦」,新中式健身火了

消费方面,如果要在八段锦上增加仪式感(www.e993.com)2024年11月19日。练功服和练功鞋,则是爱好者们可以尝试入手的宝贝。春节复工第一周,练功服在淘宝平台以2171件宝贝,热度651.4万登上了站内热搜,本周上升262%,此外配套的还有练功鞋、太极鞋等。根据不同的季节和需求,商家也会推出不同的产品。春夏季节,身着棉、丝材质的透气练功服更加适合排...

学会炼丹田,功夫非等闲!

「意守」是一种练功方法,主在透过意念守一,排除杂念,达到入静,所以在炼功时,首先要注意精神集中,意守丹田。下丹田既是调整十二正经和奇经八脉的中心部位,意守此处有发动内气、贯通经脉之效!所谓的意守丹田简单地说,就是排除杂念,全神贯注到丹田的部位,耳无闻,目无视,鼻无嗅,心不外驰,专心体会体内穴位真气...

王芗斋拳道秘诀解密

易骨训练,是继易筋训练,缩筋训练,抟气训练之后,由肌肉表层深入骨骼的练法。易骨的实质为脱骨。此功在太极,八卦,形意,大成门内历代秘传,是利用地心引力练功的秘法,古谱中“玉树挂宝衣”即是指此,它利用整体骨架的有序组合,重新建立一种在关节螺旋运动中的整体骨架运动,从而形成用骨头打人的强劲重效爆发功能。

甘凤池易筋经站功3式!原来古代高人用童子练功都是真的!

1、练习下焦站势。2、练习中焦站势。3、练习上焦站势。呼吸调练之法:舌舐上腭,吸气时意想一股真气自百会穴缓缓进入并渐渐充盈丹田;然后呼气,呼气时意念微守丹田。先练下焦以培丹元之气,再行中焦、上焦,直至打通任督二脉。周天通行之后,人体自然会精神壮旺,气血充足,这个时候就可以让童子轻轻揉摩人字...