【润笙学堂】为什么说练基本功,三分压腿七分踢?

练基本功,三分压腿七分踢,由此可见踢腿是增强软度的有效地训练方式,踢腿它不仅训练的是踢得高度,更重要的综合能力的运用和整体形态的表现。只有将每一个细节都注意到,运用科学的训练方法,才能不断地,有效地挖掘自己潜在的能力。踢腿时常出现的问题有:1、重心不稳,甚至摔倒;2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲...

中医大家岳美中:论中医基本功的锻炼

基本功是硬本领,要天天练,要累月积年不间断地练,学习时经常固定地练,工作时也要抓紧业余时间不断地练。正如文艺体育工作者,无论老手新手,每晨都要踢腿,练腰,练嗓子一样,假如你平时功夫不够,要在前台来个就地拔葱倒筋斗,那可能要把脖颈栽坏了的。医生在大症、难症面前,一切为了病人,认识靠诊断准,治疗靠...

独家| 71岁吴兴国,像年轻人一样踢200腿

吴兴国:徐克找我演许仙,是他在利舞台看过我跳的《白蛇传》。拍《青蛇》时,我反复提醒自己——我不会武功、不会踢腿,我是只会四书五经的游医,拍摄的两个半月基本不练功。《青蛇》里河上放灯、楼上教书,在上海车墩拍了一周。游湖借伞在香港海边一个叫“三杯酒”的地方,剧组非常小心,不拍到周围的山。雨水...

怀宁县洪铺初级中学:强身健体练就阳刚之气

从简单的武术套路教起,如站桩、冲拳、踢腿等基础动作,再到谢家四门棍、谢家短棍、梢子棍、四门拳、长拳和谢家单刀等传统武术,一招一式,亲身示范、耐心讲解,学生们认真聆听,多遍练习,抱拳、击掌、蹲马步,每一个动作干净利索,精气神明显改善。

桐桐太久没练基本功,后踢腿摔倒、青蛙胯下不去,畅畅直接上手压

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桐桐太久没练基本功,后踢腿摔倒、青蛙胯下不去,畅畅直接上手压

桐桐太久没练基本功,后踢腿摔倒、青蛙胯下不去,畅畅直接上手压2021年06月08日09:02新浪网作者历史看道举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场...

杨洋「站立一字马」帅炸!腾空踢腿、倒立藏10年基本功

腾空踢腿、倒立藏10年基本功杨洋男星杨洋因《微微一笑很倾城》人气飙到顶峰,一起也变成广告王,包含代言饮料、美妆、手机、家电、洗衣粉等。他近来在牙膏广告中大展舞艺,从压腿,到一字马,惊人的柔软度引起网友火热评论。打开网易新闻查看精彩图片杨洋广告大秀舞姿...

黎明为个唱苦练舞功 凌空飞身转身踢腿应付自如

演唱会的快歌部份日前正式开始彩排,黎明虽然没有跳舞底子,但他一向弹跳力惊人,加上平日有运动习惯,凌空飞身、转身踢腿应付自如。黎明说:“我没有跳舞底子,但是演唱会有不同歌不同主题,现场有不同年龄及不同喜好的观众,作为一个专业的演出者,绝对有责任去满足不同人的需要,而且一班人一齐排练都很开心很热闹。”...

广播操走过70年:伸伸臂,弯弯腰,踢踢腿,蹦蹦跳!

摘要:??我国人均预期寿命2019年提高到77.3岁,比新中国成立时增一倍多,70年历史的广播操的功不可没。01:20大家来做广播操“晨风吹,阳光照,红小兵起得早,起得早。整整齐齐排好队,大家来做广播操。伸伸臂,弯弯腰,踢踢腿,蹦蹦跳。认真锻炼身体好,长大要把祖国保。”...

舞蹈软度小课堂——踢腿的技术技巧

舞蹈软度小课堂——踢腿的技术技巧踢腿是腿功的重要组成部分也是腿部柔韧性训练最重要的一步腿部软开度练习到位的话可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果同时还能为腿法实战训练打造坚实的基础踢腿时常出现的问题有:1、重心不稳,甚至摔倒;2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲;...