正式官宣!10月19日相约石老人海水浴场,共迎2024首届青岛八段锦...
八段锦起源于北宋,已有800多年历史。流传至今,已发展为全民参与的健身气功。近年来,国家卫健委等出台的多个文件,均推荐八段锦、太极拳等中华传统功法。如今,八段锦更是成为网红运动。众多明星也纷纷参与其中,与新一代年轻健身达人一起成为“锦友”。八段锦已经成为全民健身热门项目之一。资料图片半岛全媒体记者了解...
20载推广健身气功 —— 李晓敏老师的健康使命
为推动雪域高原缺氧环境下运动、健身和健康深度融合,该公司特邀李晓敏老师亲临教授“健身气功·八段锦”功法。活动为期5天,60余名员工参加。李晓敏老师在克服“高反”情况下,从什么叫健身气功?“健身气功·八段锦”源流、功法特点、健身效果以及健身气功锻炼三要素以及健身效果讲起,在她耐心指导下,大家基本从“小白”练...
免费教学!火出圈的八段锦不用再对着视频学了
该院岐黄导引队的专业老师讲解八段锦口诀,示范八段锦的基本动作要领,对每一个动作步法、手型及运气方式进行分解教学,手把手传授,现场群众很快掌握动作诀窍,纷纷加入练习队伍。“八段锦”是一套独立而完整的健身气功,起源于北宋,有八百多年的历史,能增进体质健康,强化脏腑功能,防治慢性疾病,缓解焦虑情绪,对强健体...
做自身健康“第一责任人”!深圳南山沙河街道中新街社区八段锦活动...
记者8月23日从深圳市南山区沙河街道中新街社区获悉,今年以来该社区以民生微实事实施为契机,开展了多次八段锦健身气功活动,不仅帮助社区居民加强身体锻炼,提高身体素质,还进一步推广了全民健身运动理念,让每个人成为自身健康的“第一责任人”。活动现场图资料图片...
成都锦城学院2024年教职工健身气功·八段锦比赛圆满举行
——成都锦城学院2024年教职工健身气功·八段锦比赛圆满举行为庆祝成都锦城学院建校19周年,丰富教职工业余文化生活,5月10日,学校教职工健身气功·八段锦比赛在锦城体育馆圆满举行,比赛以“乐享运动健康锦城”为主题,吸引了学校各单位的14支代表队超300名教职工参加。
文水县举办健身气功“八段锦”“马王堆导引术”推广培训班
黄河新闻网吕梁讯3月30日,文水县卫生健康和体育局主办、县健身气功协会承办的文水县健身气功“八段锦”“马王堆导引术”推广培训班开班(www.e993.com)2024年10月19日。县卫体局局长张国强、副局长刘峰景出席并讲话,指出健身气功对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生存质量,提高道德修
【荟动大讲堂】荟运动系列之《八段锦》教学(下篇)
八式动作从头锻炼至足,气势连贯,动作简单易学,效果显著。它是形体活动与呼吸运动结合的健身法,通过肢体活动可以舒展筋骨,畅通经络,调节脏腑,经常练习八段锦可以防病与保健。点击边框调出视频工具条要点回顾第五式:“摇头摆尾去心火”的动作要点是:两掌扶于膝关节上方,呈马步站姿,重心向上稍升起,随之重心右移,身体...
科普|认识八段锦,远离亚健康
近年来,随着社会的进步,经济的发展,生活节奏的增快,亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题,亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题,健身气功八段锦以其独特的健身功效,成为了改善亚健康状态的有效方法之一。
年轻人热练八段锦 中式养生也很潮
“预备式,左脚开步,与肩同宽……”最近,一则“大学早八的打开方式从八段锦晨练开始”的视频在社交媒体火了,年轻人开始爱上了八段锦。八段锦功法是一套独立而完整的中国健身气功功法,起源于北宋,至今已有800多年的历史。夏季养生要走“心”,首选八段锦。“八段锦‘招式’对不对,关键还在呼吸‘心法’会不会。”今...