修真炼气,炼的是什么气?原来是这三种气!
后天之精是指出生以后来源于饮食物,由脾胃运化而生成的水谷之气,以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分,这些后天之精也藏之于肾,故《素问·上古天真论》说:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。”先天之精与后天之精同归于肾,二者相互依存,相互为用,后天之精不断培育和补充先天之精,使其充分...
为什么中医说“精不足多欲,气不足多食,血不足多眠”?一文说清
总之,这句中医古训反映了中医对于健康与疾病之间的关系的深刻理解,它强调了身体内精、气、血的平衡与和谐对于维持健康的关键作用,如果精、气、血不足,身体就会出现各种各样的健康问题,所以大家日常要重视补充精、气、血。二、如何补充精、气、血?中医认为精、气、血被认为是身体健康的重要组成部分,因此在中医的...
成都锦城学院2024年教职工健身气功·八段锦比赛圆满举行
乐享运动健康锦城——成都锦城学院2024年教职工健身气功·八段锦比赛圆满举行为庆祝成都锦城学院建校19周年,丰富教职工业余文化生活,5月10日,学校教职工健身气功·八段锦比赛在锦城体育馆圆满举行,比赛以“乐享运动健康锦城”为主题,吸引了学校各单位的14支代表队超300名教职工参加。比赛当天,四川省社会主义学院二...
武术秘中秘:丹田开合桩功,炼之得法速成整劲
在气功界,百分之九十以上的功法都练丹田,但成者寥寥,是丹田功难修吗?绝对不是,一般练丹田的功夫,敏感者7天,慢的100天,基本就可以形成丹田气团,可以行气于大、小周天。可问题是,单纯练气,炼下丹田者,往往在几天内就可以初步的精气充足,进而欲望大灼,使元精走遍,所以对于炼气者而言,炼精化气是一道难以跨越的门...
八段锦、太极拳为何受到百姓喜爱?中医气功发展新时代迎来新机遇
如今,五禽戏,八段锦、太极拳、易筋经等诸多中医气功功法正因其养生保健作用,被越来越多人所熟知运用,中医气功这一蕴含着中华民族生命智慧的传统运动方式,在新时代正迎来发展新机遇,焕发新光彩,走进更多人的生活。中医气功是中医的精粹之一——兼具防病治病、文化传播双重属性关于中医气功,中医四大经典之一《金匮...
想要健康?试试这五步气功运行养生方法
图说明中丹田的气聚集到一定程度,应该以完全自然的呼吸为好(www.e993.com)2024年9月23日。有了注意丹田的意念,真气自然随之而下。1、方法。当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时,就可意息相随,自心窝部开始,呼气注意丹田,不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。
全国健身气舞运动新方法师资培训班举行
日前,由国家体育总局健身气功管理中心主办的2024年全国健身气舞运动新方法师资培训班在浙江宁波举行。来自22个省区市和澳门特别行政区的169名健身气舞爱好者参加培训。首次面向社会开展师资培训的健身气舞,是近年来总局健身气功管理中心为积极主动适应新时代群众健身新需求,历经群众调研、专家论证、项目研发、群众试验等科...
【宗教知识】道教是什么?
道教丹法分为外丹和内丹。外丹是用丹砂、雄黄等矿物质在炉鼎中烧炼,炼成“金丹”,服食少量金丹,据说即可成仙。内丹以人体为鼎炉,精、气、神为大药,用神运炼精气,结而成丹。它吸取了中国古代医学、气功的知识加以发展,并与道教的修炼结合起来,主张性命双修,炼精化气,炼气化神,炼神还虚,复归于道。
潘毅| 一元复始,万象更新!养好人身有「三宝」,身心俱佳
「守一」指的是意守丹田,至于守三个丹田的哪一个,就要看你是处在炼精化气、炼气化神、炼神还虚的哪个阶段了。金元时期,王重阳倡全真教炼养派。什么是全真?「全真者,保全天性,修缮我性,齐物格致,舍妄归真也,即是全精、全气、全神也,也即全其先天性命也。」...
内家三大拳种特点汇总
这就是炼精化气的基本功法。气功学家云:人身之宝精气神,精是根本,气是动力,神是认识指南。也就是精足则气旺,气旺则神明。炼精是先天之精,炼气是肾气,不是呼吸之气。站桩功法的引气路线,是按大周天功法进行的,是由任脉起,气沉丹田,经会阴、督脉、鹊桥,经吊裆、裹肾、提肛。气功学讲,这三关是铁壁,要...