10天瘦12斤,伊能静减肥食谱火了!网友:不愧两口子

伊能静在社交平台晒出减肥食谱称自己在10天内成功减掉了12斤体重她表示自己从韩国回来之后最近胖到了56公斤于是她开始尝试碳循环减肥法Day1：液断，可选择任何无糖饮品，例如牛奶、豆浆、植物奶等，三餐各500ml??2000ml-3000ml水Day2：蛋白质断，例如鸡蛋、虾，每餐一拳头大小，需少调味Day3：蔬菜断...

“秦昊减肥食谱”走红 营养师:你可能并不需要减肥

伊能静在微博上分享了秦昊的瘦身食谱，“第一天：豆浆、豆浆、豆浆，原味不加糖；第二天：早中晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：鸡蛋一个、水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜。复食约一周：流食、豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹。不大鱼大肉，让身体循序渐进进食。...

蛋断减肥复食食谱

蛋断减肥复食食谱核心提示:蛋断一般是指断蛋期,即在减重期间不吃鸡蛋、鹌鹑蛋等含有蛋白质的食物。处于断蛋期的人群可以适当吃新鲜的水果和蔬菜来代替蛋白质,如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,也可以通过喝蛋白粉来补充人体所需的蛋白质。蛋断一般是指断蛋期,即在减重期间不吃鸡蛋、鹌鹑蛋等含有蛋白质的食物。处于...

秦昊暴瘦食谱之复食版!7天带量减肥法,拒绝反弹之忧!

基于果粉们对上一篇秦昊食谱升级版的强烈呼声,不少果粉还想要一个秦昊食谱复食版,想知道按照这个食谱吃完之后,怎么保持身材,拒绝体重反弹!对此,豆果营养师豆康康有话说:必须安排!上周吃秦昊食谱瘦了的宝子看过来~??????????上一篇内容我们说到不建议大家用这种简单粗暴的方式去减肥,还是要做到平...

玟希老师 清肠食谱 复食食谱

玟希老师结合营养学知识传统中医,利用合理饮食加中医经络研发了—经络排毒减肥法(清肠),给我们的肠道干净的同时,达到瘦身的目的3天掉8-20斤,清肠掉秤的同时,配合七天复食提代谢食谱,让身体真正提高代谢,做到不松驰不反弹的效果,让肥胖人群养成永久的,易瘦体质,一次减肥收益终身,永不反弹!

“14天减肥法”复食食谱, 吃的对才不会反弹

今天小编就继续和大家分享一下,减肥期结束之后的复食应该怎么解决,复食做得好的话,不仅不会反弹而且还会减重的哦!早餐:全麦面包(或者紫薯、麦片、其他全谷类、薯类任选其一)+牛奶(或者酸奶、豆浆选其一)+一个水果午餐:一份肉菜+一份素菜+一碗谷物粥(或者谷物饭,或更少的米饭、面条任选其一)...

跟风男星减肥,半个月瘦了15斤!网友:半夜饿到想“吃人”,这个食谱...

朱主任提到，这种迅速减肥的方式适用于演员这种需要快速改变体重的人群。秦昊很可能有专门的营养师，为他调节营养与微量元素。普通人效仿后，一旦复食，体重很快就会反弹。长期食用此食谱，会使体内水分和肌肉量都下降，导致骨质疏松，还很容易造成内分泌紊乱，女性月经失调，胆石症等问题。那怎样才是健康、科学的减肥...

瘦了30斤的七天减脂食谱,我从128减到了97斤,分享减肥心得

七日瘦身食谱(可循环)早餐:碳水+蛋白质+水果举例:1个紫薯+1个鸡蛋+1小把坚果+5个圣女果(下面是可替换的碳水、蛋白质和水果)午餐:100g碳水+120g蛋白质+240g蔬菜举例:100g杂粮饭+120g牛肉+240g菠菜晚餐:50g碳水+100g蛋白质+200g蔬菜举例:半根玉米+10水煮虾+200g西兰花(下图打错字)...

演员两周瘦19斤“自虐”食谱公开,营养师:有风险

随后,秦昊的妻子伊能静也在个人微博上分享了秦昊的减肥食谱:“第一天:豆浆、豆浆、豆浆,原味不加糖;第二天:早、中、晚各一个玉米棒;第三天:火龙果、苹果、蓝莓;第四天:一个鸡蛋、水煮虾、水煮虾;第五天:西兰花、菠菜、生菜。复食约一周流食,豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹,不大鱼大肉,让身体循...

...大腹婆”到平坦小腹辣妈,她甩掉20斤肥肉重拾自信!(赠瘦身食谱)

以前的我从不讲究饮食的健康与否,营养与否,只是任由的自己的喜好吃,最终吃的不健康还收获一个胖胖的自己,而现在,不管是在家吃还是外食,一眼看过去就会挑选出适合自己的食物,这种可持续的健康饮食方式,让减脂不再痛苦,没有节食,自然也不存在复食的反弹,是辣妈营让我养成了科学健康的饮食习惯,爱上品尝食物本来的味...