如何避免孩子在运动中受伤
③合理控制运动强度和时间:过度运动容易导致孩子疲劳和肌肉过度使用,增加受伤的风险。应该合理控制孩子的运动强度和时间,并在需要时给予适当的休息。此外,要鼓励孩子多样化地参与不同种类的运动,避免单一运动带来的潜在危害。④提供均衡营养:为孩子提供均衡的饮食,包括五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪。这能够为...
61儿童节丨别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”!
引起儿童超重和肥胖的原因有很多,除了环境、饮食及运动外,还有遗传、内分泌代谢性疾病、肠道菌群改变和精神心理因素等。长期处于超重、肥胖状态,会引起各种危害:不仅影响他们的身体形态和功能,如造成心血管系统疾病、血脂异常、非酒精性脂肪肝、性早熟、性功能减退、糖尿病前期及糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停、多囊卵巢综...
“成绩不理想”不等于“学习困难” 探寻原因助力孩子更好发挥潜能
首都儿科研究所儿童健康大数据研究中心助理研究员黄贵民指出,久坐不动、不良姿势以及身体活动量减少等可引发孩子出现“笨拙、柔软度欠佳、僵硬、易晕厥”等症状,并进一步导致不良体态、疼痛感增加、运动耐力下降以及社会适应能力减弱等一系列健康问题,严重阻碍孩子的身心健康发展。“针对运动缺乏问题,应采取既安全又具有针对...
体培市场规模超两千亿,为什么你的孩子参加体育运动还那么难?
孟女士对两个孩子的运动成绩没有太多的想法,哪怕是很小就已经表现出较强运动能力的妹妹,她也希望孩子把乒乓球当成一个爱好就行了,“因为这个项目在国内实在太卷了,要是哪天妹妹不喜欢了也不会勉强,只要由此能培养出对体育运动的终身兴趣,就值得。”据孟女士的观察,周围的亲戚朋友中,孩子年龄段在幼儿园到小学低...
钟南山指出呼吸道疾病高发原因,主张少戴口罩!家有孩子怎么办
第六件:防止孩子缺乏维生素A维生素D以及铁孩子一出生就建议补维生素AD,补到孩子两岁,在冬天的时候,建议给孩子再额外补充维生素D,无论是孩子缺乏维生素A还是维生素D,都不利于孩子呼吸道的健康。孩子在满7个月的时候及时添加辅食,避免孩子出现缺铁,一旦缺铁也会导致孩子免疫力下降。
孩子肥胖是疾病吗?该如何防治?听听儿科医生怎么说
超重肥胖对孩子的身心健康都会带来危害(www.e993.com)2024年8月6日。陈萧群介绍,肥胖会增加心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病的风险,影响孩子的长期健康。陈萧群还提到,超重肥胖会让骨骼和关节的负担变大,可能导致孩子出现关节疼、骨折和骨质疏松等问题,可能会影响孩子的日常活动能力。
孩子反复生病,根源在家长,科学养育很重要
一、孩子反复生病的原因01、营养不良营养不良是导致孩子身体虚弱、容易生病的一个重要因素。有些家长在喂养孩子时,可能存在食物种类单一、营养不均衡等问题,导致孩子缺乏必要的维生素和矿物质,免疫力下降。02、过度清洁有些家长过于注重孩子的卫生情况,经常使用各种清洁剂和消毒液,甚至给孩子使用抗菌药等抗生素。这...
孩子发育迟缓千万别大意,这些知识宝爸宝妈应知道!
体格发育迟缓的病因主要包括:遗传疾病、内分泌疾病、代谢疾病、慢性疾病、骨骼疾病、营养不良等。体格发育迟缓的危害随着年龄的增长,体格发育迟缓的孩子的体重与正常孩子的差距会逐渐增大。因体格发育迟缓,其身高往往比同龄人矮小,容易自卑,导致其不喜欢和生人接触、交流;体格发育迟缓的孩子在外形和智力方面都有着一...
宝宝骑车减肥的危害
宝宝骑车减肥的危害核心提示:宝宝骑车减肥可能存在运动损伤、过度疲劳、生长发育迟缓、营养不良和心理压力增加等风险。宝宝骑车减肥可能存在运动损伤、过度疲劳、生长发育迟缓、营养不良和心理压力增加等风险。1.运动损伤运动损伤多由缺乏适当保护或错误操作引起软组织或骨骼受伤。可能导致肌肉拉伤、关节扭伤等,严重时可...
全国政协委员厉彦虎:课间只有10分钟,远远不够!多让孩子们在阳光下...
还有身体趴在桌子上歪着脑袋写字、趴在桌上睡觉等不良习惯都会危害脊柱健康。这些问题都是百姓健康知识匮乏从而缺乏健康意识的表现。而脊柱健康又会影响全身健康。目前的很多研究表明,脊柱健康干预方案也为近视研究提供了更多的参考依据。进行锻炼活动可以缓解因久坐导致的脊柱肌肉疲劳,改善颈椎灵活性欠佳、动作模式异常、...