科普|女性盆底健康全攻略!

3.磁疗:通过磁场作用于盆底肌肉和组织,促进盆底组织的血液循环和新陈代谢,以帮助盆底功能的恢复和改善。3、手术治疗:对于严重的盆底功能障碍性疾病,如子宫脱垂、严重尿失禁等,可能需要手术治疗。总之,盆底功能是女性健康的重要组成部分,我们需要通过科学的锻炼及保护措施更好地维护自己的盆底健康,为生活增添更多的自...

健康中国|@所有女性:盆底肌的锻炼是终身的

“除了漏尿，盆底肌疾病还会带来其他症状，如阴道排气、性生活疼痛、性感觉下降、便秘、痔疮、阴道壁膨出和子宫脱垂等。”赵明琪提醒，对盆底肌的损伤，并不是顺产妈妈的“专利”。整个孕期，大量增长的体重都是由盆底肌来托举的，再加上孕期会分泌松弛素，使身体的肌肉、筋膜、骨骼在一定程度上松弛，一部分肌肉力量会...

这张专属女性的“肌肉吊床”,在生完孩子后就变了...

盆底康复治疗可有效预防盆底疾病的发生,保护女性健康;尤其提倡孕期及产后女性群体,合理控制体重,保障母婴安全的前提下,适进行盆底肌有氧运动,如游泳、瑜伽等,降低便秘概率;在产后42天进行规范的盆底功能筛查,有问题者及时进行康复治疗,预防盆底功能障碍性疾病的发生。同时,中老年群体可按每周3-5次,每天2次,每次10-2...

走进哈尔滨市第一医院“康复理疗健康中心”|让女性不再被盆底功能...

田颖表示,盆底康复治疗主要是通过电刺激、生物反馈、磁疗等物理方法,促进盆底肌肉的血液循环,增强肌肉张力,促进肌肉、软组织损伤及细胞恢复,从而预防及治疗轻度子宫脱垂、阴道前后壁膨出、尿失禁等疾病。对于产后、康复、老年患者能改善盆底的张力,提高生活质量,调节体内激素水平,对预防泌尿系统感染及生殖道感染都有良好的...

关于盆底肌,妈妈们最想了解的 10 个问题,一次说清

①如果盆底肌肉薄弱,腹部的压力会让你有撒尿的急迫感;②如果盆底肌肉有一定力量,则可以控制小便,你可以感受到肌肉的收缩;③如果盆底肌肉足够强壮,它们会和腹部肌肉一起用力,感觉盆底很强烈的收缩,甚至往上提。另外,咳嗽、大声说话、大笑、提重物时憋气、吹蜡烛时,盆底肌都有明显的收缩的感觉,所以也可以在...

事关下半身&生 盆底肌不了解一下吗?

目前盆底康复中的一大特色,是通过医疗设备来采集肌肉收缩的信号,使肌肉收缩的过程可视化,从而进一步调整盆底肌恢复动作(www.e993.com)2024年11月26日。做个简单的比喻:生物反馈就像健身房的镜子,我们通过镜子来调整动作的正确与否。磁疗:通过磁场作用于人体,使组织细胞产生生理、生化的改变,也是一种理疗的方式。有促进血液循环、镇痛、抗衰老等作用...

产后康复的智商税:“大师按摩”6千一次,“古法扎肚”14天收腹10cm

女性的盆底肌可以理解为一张大网,经年累月地承托着腹腔中的子宫、膀胱、肠道、阴道等器官,每一次排尿、排便和性生活都离不开它的参与。产后女性的盆底肌因长时间承载了胎儿和羊水,过度伸张而出现损伤。因而遇到体力劳动、咳嗽、便秘等腹压增强的情况,就容易发生产后尿失禁,多胎、二胎妈妈,或是高龄产妇的症状尤为显...

这些交“智商税”的女性用品,再划算也别买!??

小编可以理解大家想重回“性福”生活的心理。但阴道松弛的根本原因是盆底肌受损,医学上有效的方法当然是盆底肌锻炼啊。你抹点这种所谓的凝胶,液体固然有润润的感觉,但对肌肉恢复并没有作用。三无产品、乱涂乱抹,集美,你就不怕破坏阴道的内环境吗?7、私处洗白剂、增香剂...

一打喷嚏、咳嗽就漏尿?这是病!大多女人避无可避,3个方法改善

盆底肌是骨盆底下面的肌肉群,其主要作用是维持尿道,膀胱,阴道,子宫以及直肠等在正常位置,维持其各自的功能,当盆底肌出现松弛时,就无法正常维持尿道和膀胱功能,当腹腔压力增大时,膀胱压力猛然增大,导致尿液从膀胱渗出,此时尿道受盆底肌的影响出现功能障碍,导致尿液从尿道渗出。

三八妇女节特辑|不止于生育,不止是羞耻,关于漏尿那些事

主要包括电刺激、针灸、磁疗等。2、盆底肌锻炼通过盆底横纹肌有意识地反复收缩锻炼,使膀胱颈部和近端尿道在小骨盆内提升,与腹内压一起作用于膀胱颈部至近端尿道,从而压迫尿道内腔,防止UI发生。*仅供参考3、药物治疗目前治疗SUI的主要药物有雌激素、肾上腺素受体激动剂、高选择性肾上腺素能激动剂。