长期失眠的人,适当补充3种维生素,有助于改善睡眠,睡得更安稳

有研究发现睡眠不足会刺激胃腺,减少胃部的血流量,降低胃部自我修复的能力,导致胃黏膜不断变薄,增加胃溃疡、胃癌的发生风险。5、损坏大脑长期失眠或睡眠不足会伤害大脑细胞,使脑细胞老化速度加快,继而引发神经衰弱乃至脑血栓、中风等脑部健康问题。除此以外,失眠还会引发抑郁、焦虑、痴呆等精神问题,这种精神问题会...

健康漫谈 | 晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损

比如同样有心脏疾病的人,如果睡眠不规律,病情就会不稳定,容易诱发恶性心律失常。李剑指出,除了心脏病,睡眠节律紊乱的人还与高血压有高度相关性。普通人应该在晚上6点左右吃饭,然后消化系统慢慢静下来,到10点多准备入睡,这是正常的作息。而如今很多人喜欢熬夜,过了11点还不睡,看手机、处理工作、玩游戏,特别容易诱发...

长期戴耳塞睡觉让耳朵受不了

北京老年医院耳鼻喉科主任医师李长青提醒,长期戴耳塞睡觉可能会引起3类耳部疾病。外耳道炎:耳塞塞入外耳道,长时间大力挤压,可能引发局部充血、发炎,主要表现为耳痛、耳痒,经常掏耳朵会进一步加重感染。外耳道湿疹:戴上耳塞后,外耳道不透气,如果出汗再加上外耳道内油脂分泌较多,可能诱发湿疹,主要特征是瘙痒。耵...

长期睡觉戴耳机听歌,你的听力正悄悄“出走”!

特别是在睡觉时戴耳机,耳朵长期暴露于音乐的高音量中,容易导致耳神经损伤。耳神经受到损伤后,可能引发暂时性耳聋,若不及时处理,可能发展为永久性耳聋。02耳聋的早期症状与诊断早期症状的识别耳聋的早期症状包括耳闷、耳鸣、头晕和视力模糊。这些症状通常被许多人忽视,导致病情加重。耳闷和耳鸣是耳朵受损的初期信号,...

长期戴耳塞睡觉,对耳朵有伤害吗?

有的人睡眠浅，睡觉时喜欢戴耳塞防止噪音影响睡眠，这样做对耳朵有伤害吗？王玉红介绍，防噪耳塞对耳朵也是有一定损害的。长期佩戴耳塞会对耳道皮肤有一定的刺激，尤其戴的过紧的话，会导致耳道皮肤局部循环障碍，易导致外耳道炎症。另外，耳朵是一个相对密闭的腔隙，耳塞封堵会影响空气流通，可能导致外耳道湿疹，甚至...

睡觉戴耳塞有什么危害

核心提示:睡觉戴耳塞可能导致耳道损伤、听力下降、耳闷、睡眠障碍和耳垢积聚等风险(www.e993.com)2024年11月11日。睡觉戴耳塞可能导致耳道损伤、听力下降、耳闷、睡眠障碍和耳垢积聚等风险。1.耳道损伤睡觉时佩戴不合适的耳塞可能导致耳道受到压迫或摩擦,引起局部红肿、疼痛等不适症状。若患者对耳塞过敏,则可能会出现瘙痒、丘疹等症状。如果处理不...

喜欢戴耳塞、开灯睡觉?警惕这些伤害→

开灯睡就是费一点电费时间长可能会对身体健康造成伤害!划重点长期戴耳塞睡觉对耳朵有一定损害耳塞出发点是希望能够助眠,但是往往长期使用不当,会出现这一些问题,甚至会引发一些严重后果。1.耳廓假性囊肿有人早上睡醒觉后无意中会发现耳朵里边肿了一个包,很多人怀疑是不是长肿瘤了,摸摸还有点疼,到医院去医...

...跑火车的高校”走红:校门近小吃街和宿舍,学生称刚来时戴耳塞睡觉

有在校学生告诉记者，因为门口有小吃街，学生们常从此处经过，有的学生宿舍就在轨道旁。其称，刚来校时睡觉得戴耳塞，现在到大四已经对火车经过的声音“免疫”了。校门附近的学生宿舍。图/九派新闻记者　秦轲另外，记者从该校工作人员处了解到，这个跑火车的门曾经是进出的校门，现在学校有好几个门。“就感觉是很...

午睡或会有害健康?中午用这个姿势睡觉的人,离瘫痪并不远了

这是由于趴着睡的过程中,错误的姿势让我们的颈部过度前倾,肌肉也得不到放松,时间长了就会导致颈椎变形、肌肉酸痛。大家不要小看颈椎变直的危害,随着时间越长,颈曲变直容易压迫神经,导致肢体麻木、恶心呕吐,严重还会发展成颈椎反弓,可能引发瘫痪!受伤部位2:大脑——供血不足...

不塞睡不着,塞了怕发炎!长期戴耳塞入睡,可行不可行?

姚国志指出,这种类型的炎症和损伤,通常经过休息和指导下用药可以缓解或治愈。但需要提醒的是,如果经常佩戴耳塞睡觉,特别容易导致耳朵里面的气压发生改变,尤其是中耳腔里面的气压,患者会觉得耳朵有闷胀感,严重的时候会导致鼓膜内陷出现耳鸣,还可能伴有听力下降的情况。