几块钱一瓶的维生素 C,却是高血糖的 “劲敌”?现在知晓还不迟

“是的,维生素C是一种强力抗氧化剂,能中和自由基,减少氧化应激对身体的伤害。研究发现,血糖升高会加速氧化应激,让身体处于高风险的‘慢性炎症’状态,这种状态下,血管和神经会被长期侵蚀,免疫系统也变得脆弱。”医生解释道,“补充维生素C可以有效减少这种损伤,帮助保护血管壁,尤其是眼睛的微小血管,这也是为什么高血...

补充维生素C能控制住尿酸?医生:要小心事与愿违……

微血管是所有血管中最细小的,当人体内维生素C含量不足时,微血管就容易发生破裂。这种情况在皮肤表面容易发生,有可能产生紫癍、淤血。③维生素C对牙龈萎缩、牙龈出血也有一定治疗作用,如果人体缺乏维生素C,就易发生牙龈出血。④维生素C可以对抗动脉硬化、促进铁的吸收、促进四氢叶酸形成、维持巯基酶的活性,且能解毒和...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

维生素C本身是一种酸性营养素,如果不顾数量的补充,就会使得尿酸的pH值会降低,造成尿液中草酸和尿酸的含量增加,这很容易在体内与钙形成晶体。这些晶体的积累可形成结石,可能导致胆结石、肾结石等疾病,严重影响身体健康。而且过量的维生素C也会加速肠蠕动,如果使用大剂量,会出现胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻等情况,对人...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

长期缺乏维生素C,你肯定会越来越胖。而且研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以要注意补充维生素C,避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。推荐食物:草莓、金橘、西红柿、荷兰豆、卷心菜、菠菜等。维生素D维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会...

长期吃维生素补剂不安全

3.维生素B6补充过多会增加感觉神经病变风险。4.高剂量补铁会导致锌的吸收变少,而锌吸收少会降低铜的吸收;补钙会抑制血红素和非血红素铁的吸收。5.大量维生素的摄入会影响药物的效用,比如维生素K和维生素E会干扰抗凝治疗。6.大剂量β-胡萝卜素可能会增加吸烟者罹患肺癌的风险。7.目前没有充足的证据支持常规补充钙和...

每天吃维生素,竟查出肝衰竭?医生告诚:这4种维生素别乱吃

赵医生强调："维生素补充并不是越多越好(www.e993.com)2024年11月15日。过量补充不仅不会带来额外的健康益处，反而可能对身体造成伤害。"陈医生是一位中医专家，她从中医角度解读了维生素与肝脏健康的关系。"中医认为，肝主藏血，脾主运化。过量摄入某些物质，可能会导致肝脾失调，进而影响全身健康。"陈医生建议，除了西医的用药建议，还可以考虑一些...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素,补充过量反而对身体有害。1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸...

补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→

不用担心速冻荔枝的营养流失问题,-18℃冷冻的荔枝,对维生素C的影响很小。2煮荔枝荔枝去壳、去核后,放入清水中,再加入两三颗大枣或杨梅,小火煮至荔枝肉漂浮起来即可。虽然经过加热后维生素C会有损失,但整体味道还是不错的。3荔枝罐头将荔枝做成罐头,不仅能延长贮藏时间,还别有一番滋味。要先准备一个...

5大信号,是胃癌在敲门!160万人研究表示:多吃“维生素C”,或许可防癌

由此可说明,每天补充65mg维生素C确实能起到预防胃癌的作用。这是因为具有较强的抗氧化性,可以抑制亚硝酸盐转变为亚硝胺,亚硝胺具有致癌作用,也是诱发胃癌的危险因素之一。[2]严防胃癌,这4件事也要做好PART01改善生活、饮食习惯少吃盐烧菜时少放盐和其他高盐调味品,改用葱、姜、蒜、花椒、香菜等食材...

减肥补充什么维生素

如果进行减肥,在不损伤身体健康的情况下,可以适当补充多种维生素。但单纯通过服用药物或保健品来达到快速减肥的效果,并不可取,可能会对身体造成伤害。临床上常见的维生素有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等,这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能,对于维持机体健康具有重要意义。虽然不同种类的维生素有不同的...