厨房里一个调料,导致中国人死亡率全球第一,专家:不能再这么吃
比如过量的钠离子会让肾脏代谢不出去,日积月累的情况下就会破坏水钠代谢的平衡状态。引起细小动脉痉挛,最后导致血压上升。而血压的持续升高还会加重心脏的负担,也会让血管壁弹性下降,会出现心脏病、中风等一系列心血管疾病。同时还会引起引发骨质疏松,因为钠含量高,体内的钙含量就会下降。另外根据最新世界卫生组...
中国人最爱吃的这几种早餐,正在伤害你的身体
精制碳水+油炸,含油量、热量高。这类油炸食物营养成分比较单一,以碳水化合物为主,油脂、热量偏高,长期吃容易增加肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险。油炸食物还被国际癌症研究机构列为2A类致癌物,反复高温油炸会产生多种有害物质,如苯并芘、丙烯酰胺等[1],对人体造成危害。改善建议:油条最好少吃,1周最好不...
中国人最爱吃的4种早餐,正在伤害你的身体
精制碳水+油炸,含油量、热量高。这类油炸食物营养成分比较单一,以碳水化合物为主,油脂、热量偏高,长期吃容易增加肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险。油炸食物还被国际癌症研究机构列为2A类致癌物,反复高温油炸会产生多种有害物质,如苯并芘、丙烯酰胺等,对人体造成危害。改善建议:油条最好少吃,1周最好不超过...
多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些
这类炒菜吃多了很容易脂肪量增高,让堆积在身体当中的垃圾排不出去造成身体肥胖。肥胖会导致整个身体免疫系统发生改变,随之出现血脂、血压和血糖升高的情况。血液循环缓慢,无法向身体各个部位输送营养,无论瘀堵在哪里都会造成很大的影响。以上这三大类的炒菜对于老年人而言,吃多了不会让身体吸收到任何营养,反而会给...
江浙沪版“白人饭”,拯救了多少打工人
越来越注重性价比的打工人,工作日已经开始逃离贵价轻食。但不吃“白人饭”之后吃啥,却一直没有解法。过去,大家只会把自己发胖的原因,归咎为平时不够善待自己,吃了太多高碳高油的“穷饱饭”。后来,忍痛消费升级,吃起了人均6、70的精致“绿化带”。“结果越是善待自己吃喝的人,往往越管不住嘴,最终以减肥失败...
上头的“电子榨菜”为何有些令人“反胃”
近年来,一些短小精悍、冲突感强的网络微短剧,通过脱离现实、夸张离谱的剧情,逐渐成为令一些网民上头的“电子榨菜”(www.e993.com)2024年9月8日。自去年以来,国家广播电视总局持续开展治理工作,并发布多项管理措施。其中《关于进一步加强网络微短剧管理实施创作提升计划有关工作的通知》中指出,单集时长从几十秒到15分钟左右、有着相对明确的...
【揭秘】萝卜干、榨菜……这些美味腌菜,常吃真的致癌吗?
免疫系统相对较弱的肿瘤患者。腌菜在腌制过程中并不能完全杀死细菌,因此腌菜中可能含有一定数量的有害微生物,如沙门氏菌、大肠杆菌等。这些细菌对于免疫系统相对较弱的肿瘤患者来说可能会引发更严重的感染。降低患癌风险把握几个原则尽管腌菜含有亚硝酸盐、高盐等潜在危害,但部分蔬菜经腌制后会产生一定量的益生菌...
每天少吃1克盐 会发生什么
人们的日常生活离不开盐,但摄入过量的盐会增加人们患高血压、卒中、心脏病和肾病等的风险。如果每天少吃1克盐,会给我们的身体带来哪些变化呢?我国多数家庭吃盐超标《中国居民膳食指南(2022)》和世界卫生组织推荐成年人每天摄入食盐不超过5克,也就是钠含量不多于2克。但是,我国大多数家庭的烹调用盐量都超过...
大人吃榨菜得了胃癌
大人吃榨菜得了胃癌,可能是饮食习惯不良、经常吃腌制食物、感染幽门螺杆菌等原因导致。建议及时到医院进行检查,明确具体原因后采取相应治疗。1、饮食习惯不良:大人经常吃榨菜,没有其他的食物来补充,会导致胃酸分泌过多,长期刺激胃黏膜,有可能诱发胃癌。建议平时少吃或不吃腌制的食物,应多吃新鲜的蔬菜、水果,有利于促...
生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!
2、危害碳水化合物摄入过量会影响葡萄糖和胰岛素的新陈代谢功能,阻止大脑利用糖分,脑部就会出现胰岛素抵抗问题,从而增加记忆障碍以及痴呆的风险。2.平时吃什么食物能“补脑”?一、富含黄酮类物质的食物黄酮类化合物是一组天然存在的抗氧化剂,包括多种亚型,如:黄酮醇、黄酮、黄烷酮类、花青素等。有研究发现,饮食...