每2个老人就有1个糖尿病前期,三甲医院副主任医师:5招逆转“糖前期...

糖尿病前期可以逆转成正常,但并不意味着这个时期对身体没有伤害。糖尿病前期不仅仅标志着患糖尿病的风险增加,还意味着下面这些疾病的风险也会增加。01心脑血管疾病发生风险显著增加与非糖尿病人群相比,糖尿病患者发生心、脑血管疾病的风险增加2-4倍。即使未达到糖尿病诊断标准,空腹血糖和餐后血糖升高也显著增加...

儿童肥胖危害大,别让肥胖害了孩子

一定要让孩子少喝含糖饮料,含糖饮料中有大量的添加糖,如蔗糖、果糖,这些糖分会快速升高血糖,导致胰岛素分泌增加,长期摄入可能会引起胰岛素抵抗,增加肥胖、糖尿病等疾病风险。而且,含糖饮料不能为孩子提供生长发育所需的营养,如蛋白质、维生素、矿物质等,所以,含糖饮料并不是健康的饮品。3.多运动。多晒太阳,多...

这个时间点吃饭,或有助于降低糖尿病风险!

研究人员分析,晚餐吃得晚(10点后),可能会诱导夜间葡萄糖不耐受,增加2型糖尿病风险。虽然这项只是显示了早餐和晚餐不同的进食时间与2型糖尿病风险之间的关联,并没表明因果关系;而且研究中的部分数据依赖参与者回忆,可能会对结果产生影响,但至少给我们选择健康的吃饭时间提供了参考。图片来源:123RF2.晚餐尽量在...

养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处

无论是高糖、高盐还是高脂肪(尤其含有较多饱和脂肪酸和反式脂肪酸)等食物,长期食用都会增加心血管疾病的风险。这里梳理了需要限制的零食,建议平时不吃或少吃。要警惕:这种被认为健康的食物不要再把果汁当水果的替代品了。果汁里的糖含量很高,摄入过多不仅导致体重增加和心脏代谢风险,而且还会增加癌症风险(尤其...

...中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是什么新问题...

吃进去的大量果糖,一部分会转变为葡萄糖,大部分则被用来合成脂肪。一方面升高了血浆中的甘油三酯,一方面还会促进肝脏积累脂肪[1]。而肝脏一旦脂肪浸润,同时也会发生胰岛素抵抗。大量果糖的这种促肥效果,要比白米饭狠得多。知识点3大量果糖会拉高血尿酸水平。

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

不过,有些网友发现,自己做的酸奶怎么还有点微微的甜?这是因为菌粉中添加了代糖(www.e993.com)2024年11月10日。代糖的甜度非常高,根据品种不同,甜度可达白糖的几十倍到上千倍。所以,只需要加很少量一点点的代糖,就足以让做出来的酸奶带上微微的甜味。乳酸菌没法分解代糖。所以发酵之后甜味效果是不会减弱的。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

5超重和肥胖症的危害5.1超重、肥胖与其相关疾病肥胖症患者往往有高血压、高血脂和葡萄糖耐量异常;肥胖是影响冠心病发病和死亡的一个独立危险因素。值得警惕的是,中心性肥胖症患者要比全身性肥胖者具有更高的疾病危险,当体重指数只有轻度升高而腰围较大者,冠心病的患病率和死亡率就增加。肥胖症患者多在餐后较长...

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

部分糖尿病患者三餐控制得比较理想,但有吃零食的习惯,认为吃点零食没有什么影响。曹永红表示,其实,大多数零食是含油脂量或能量较高的食物,任意食用同样会增加能量和身体负担,不利于血糖的控制。7.只吃粗粮不吃细粮更好?膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效,粗粮含有较多膳食纤维,导致一些糖尿病患者每天只吃粗粮不吃...

“开了10年车”才懂:高速犯困别喝红牛,使用个小笨招,消除“困意”

二、危害成本1.驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加2.驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象；3.驾驶人严重疲劳时，会像睡着一般，几乎没有意识，遇到突发情况，不会打方向盘，也不会减速，从而导致...

为什么“尿毒症”越来越多?尿酸高都是吃出来的?

相较于正常睡眠组要高出许多,对此研究人员认为与睡眠不足会影响神经内分泌、自主神经系统功能相关,一旦身体内环境平衡被破坏,会导致尿酸的代谢也出现异常,容易因此而诱发高尿酸血症。2.少喝含糖饮料含糖饮料内的果糖含量非常高,而果糖在体内分解时会直接产生尿酸,增加了内源性尿酸的来源。且果糖会抑制肾脏对尿酸...