高血脂与吃饭习惯有关?医生劝告:血脂高的人,吃饭时避免这些事

高糖的饮食不单会让人发胖,还会因为促进胰岛素分泌而间接加速体内脂肪的合成,这也是导致血脂升高的一个不容忽视的因素。特别是那些加工食品,外表看着可能不甜,但其实里面可能加了很多糖,这点高血脂的朋友们一定要小心。还有一个常被忽视的点是饮食的频率和时间。但你知道吗,晚上摄入高脂肪或高热量食物,由于夜间人...

被闹钟“吓”到头晕、呕吐!每天这样做对身体危害很大

如果患有心脏方面的疾病,容易诱发或加重心脏病、脑动脉硬化、心肌梗死等。对于孩子来说,还容易注意力下降、反应迟钝,容易疲倦、头痛,造成工作和学习效率下降。而且总被闹钟吵醒会使人心烦气躁,易产生抑郁和焦虑情绪。02被闹钟反复惊醒,对身体有害?据统计,超过20%的人会设置一个以上的闹钟。其实,不建议设...

这些病都是被“气”出来的!看完这6大危害,以后不敢乱生气了

流行病学调查结果显示,女性长期生气、焦虑、抑郁等负面情绪不仅会增加患乳腺增生、乳腺结节的风险,乳腺纤维腺瘤、乳腺癌也在很大程度上与不良情绪有关。3.肝脏疾病中医常说“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和。这是由于生气时释放的儿茶酚胺增多,能量消耗增加,使血糖升高,从而促进游离脂肪酸分泌。而游离脂肪酸作...

什么样的家庭,容易养出有松弛感的孩子?

“皮质醇”是肾上腺在应激反应里产生的一种类激素,如果分泌的量过大,或者持续分泌时间长,就会影响大脑神经的发育,严重的会让孩子出现“精神障碍”。b.否定型父母这种父母会经常打击、否定孩子,面对孩子的负面情绪,会出现“情绪摒除”。也就是说,父母持有消极情绪有害的观念,试图尽快改变或消除消极情绪,通过忽略...

喝好长寿抗衰老,喝不好危害健康,你真的了解咖啡吗(硬核科普)

还有就是人有压力的时候,体内会分泌一种叫做皮质醇的激素,它是肾上腺激素的一个成分,会让人血压升高,感觉到压力,会有躁动的感觉。皮质醇,也叫压力荷尔蒙,咖啡因能够抑制这个皮质醇的作用如果大家感觉到压力的话,不妨喝点咖啡,最好一天2到4杯(五)喝咖啡可以降低自杀率...

为什么有的人喝水也会胖?医生:问题可能出在体质上

肥胖已成为与艾滋病、吸毒、酗酒并列的世界性四大医学社会问题，是仅次于吸烟的第二个可以预防的致死危害因素，更有专家预测，肥胖症可能成为21世纪的头号杀手(www.e993.com)2024年11月11日。因此，真的可以毫不夸张地说：幸福生活从管理体重开始。5月11日是世界防治肥胖日。钱江晚报联合浙江省中医院推出中医药特色轻体活动，如果你正在为肥胖困扰，...

情绪对减脂有这些影响,但很多人却完全忽略了

在生理方面,坏情绪主要是通过一种叫做皮质醇的激素作恶。皮质醇是一种会响应所有压力的激素。限制热量摄入和运动,都会带来肉体压力而被皮质醇响应;而坏情绪作为心理压力,同样会被皮质醇响应。皮质醇在响应这些压力的时候,会呈现慢性增长的趋势,而慢性的皮质醇增长,则能让身体更大量储水,不仅掩盖减脂效果,还会让你...

这四种激素才是影响你胖瘦的关键

一般来说,会造成乳酸大量产生的运动,就会明显刺激皮质醇水平提高。抗阻训练时,皮质醇水平升高是正常的,无法避免的,这就要辩证的看。人体很复杂,运动很复杂。运用在我们运动中,特别是女生,不要让血糖降的太低,如果有可能低血糖,就运动时补点糖,健身房一般都有葡萄糖,可以加在水里面喝。