久坐有害!不想血栓盯上,多做这2个动作

还真不是叔吓唬大家,这几个人都是因久坐,诱发了“经济舱综合征”。坐过经济舱座位的应该知道,那位置空间狭窄,稍壮一点的人都很难伸腿,何况还得长时间保持一个姿势,这就容易让我们的下肢静脉血液流速变慢,甚至淤滞在血管上,形成深静脉血栓。而当我们起身准备下车时,血液速度加快,血栓就可能脱落,顺着静脉血液回...

久坐危害健康,久站会好一点吗?

首先,久坐意味着长时间维持相对固定的姿势,会导致肩颈、腰、髋、膝等部位的肌肉僵硬、疲劳、疼痛,关节也可受到影响。一项纳入114829人的研究发现,与休闲跑步的跑者相比,久坐者髋关节和膝关节炎的风险反而更高,达到了休闲跑者的三倍;其次,久坐可增加肥胖风险,并与糖尿病、心血管疾病、胃肠道疾病等多个系统的慢性...

久坐不健身会有哪些危害

专家指出,久坐不动的危害很大,不仅会导致气血不畅、肌肉松弛、倦怠乏力,严重的还会影响到血液循环,导致大脑供血不足,伤神损脑,精神厌抑。因此,人如果久坐,不仅会造成肥胖、身材变形,还可能诱发多种疾病。研究表明,颈椎病、腰椎病、食欲不振、尾骨受伤、坐骨结节性囊肿、肌肉酸痛、痔疮、便秘等疾病都和久坐有关。除了...

科学家发现久坐生活方式将对人体造成不可逆转的危害

分析发现，每天静坐时间超过8.5小时且运动量处于或低于最低水平的人，患心血管和代谢疾病的风险显着增加。与此同时，工作一天后快走并不足以抵消长时间久坐对健康的负面影响。剧烈的体力活动有更明显的效果。每天跑步或骑自行车30分钟的人的胆固醇水平和体重指数与年轻5至10岁的人相似。然而，即使是剧烈...

久坐有哪些危害?提醒:每天久坐6小时,小心4种“不适”找上门

由此可见,久坐,对于身体健康的影响是非常大的,那么具体来说,久坐不动,对人体健康到底会产生哪些影响呢?这4个后果,不容忽视。1.影响颈椎相比于其他人来说,长时间保持久坐姿势的人群,其患上各类颈椎疾病的风险往往要高出很多,尤其是需要在电脑面前长时间工作的人,其颈椎部位的受损程度会更加明显,因为颈后肌肉群...

久坐的危害有哪些?这3个危害严重影响健康,赶紧多运动一下

那么久坐的具体危害有哪些?这3个危害严重影响健康,不论男女,都要了解,赶紧多运动一下(www.e993.com)2024年11月20日。1.容易发胖久坐最明显的危害就是容易发胖,因为长时间坐着不运动,身体能量消耗会大大减少,但此时身体却仍然保持着正常饮食,这就会导致身体吸收得多而消化得少,从而使身体内多余的营养无法被消耗,被转化成脂肪,很容易造成大量...

久坐和经常运动的人有什么差别?原来运动是对健康最好的投资!

感觉每天困倦、大脑昏昏沉沉,工作脑力不济、效率低下;学习难以集中,知识无法深入脑海……久坐的你是否经常有这样的体验。最新研究发现,或许动一动就能给大脑带来“迅速”变化。运动会给大脑带来“迅速”变化大脑是一个复杂的器官,它无法存储氧气,需要血液源源不断地向脑组织进行输送氧气来维持“工作”。那么,氧气...

49岁男子坚持运动不久坐,仍确诊胰腺癌晚期!医生:5件事害了他

胰腺癌的原因比较多,通常情况下比较常见的原因有以下几点:1、不良生活习惯不健康的生活习惯对胰腺造成的影响是比较明显的,长期喜欢喝酒抽烟以及饮食不健康的人,会大大增加患有胰腺癌的几率。很多人可能不以为然,尤其是一些长期喝酒抽烟的人,觉得自己的身体十分健康,并没有不良反应。

【科普面对面】“久坐”危害,知多少?

二、久坐有哪些危害呢?1、对骨骼系统不好长期久坐,脊柱很容易变得僵硬,尤其办公室一族全天久坐在电脑前工作,颈椎、腰椎的压力是非常大的,特别容易引起颈椎病或腰肌劳损,严重者会造成颈椎和腰椎间盘突出。2、导致肥胖发生长期久坐消化功能会减弱,造成新陈代谢率下降,脂肪燃烧速度变慢,容易造成腹部脂肪堆积,导致...

巾帼科普丨久坐的危害竟然这么大!看完你就坐不住了

久坐究竟有哪些危害?答伤腰:疏于运动,长时间一个姿势坐着,腰部的肌肉力量和耐力会越来越差,十分容易导致腰肌劳损,进而出现腰痛。除此之外,久坐还会导致腰椎间盘突出症。伤颈:久坐的人,由于颈部韧带、肌腱、腱鞘长时间得不到松弛,就会容易形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化,颈椎随之僵硬变直,由此发生类型不...