【防疫微课堂 】总是睡眠不足?当心炎症找上门!3招帮你降低危害→
经常缺觉最主要的危害,是会使人长期处于应激状态,导致机体免疫力下降,增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等发病风险。体内的炎症因子具有双面性,既能帮助机体抵抗外来的病原菌,也会对机体产生不良影响。比如,心脑血管疾病、呼吸系统疾病、神经退行性疾病、肿瘤等,都跟全身慢性低度炎症相关。减轻炎症从这三方面做起01...
扩张血管的药对身体有什么危害和副作用
这种生理反扩张血管的药物可能引起心率加快、血压下降、头痛、视力模糊等副作用,长期使用还可能导致过敏反应。1.心率加快扩张血管的药物通过增加心脏血流量来发挥作用,这会导致心肌收缩增强以维持血液流动。这种生理反应可能导致心率加快、心悸等不适症状,长期存在时可能增加心血管疾病的风险。2.血压下降由于血管扩张...
了解心衰危害性与病因,及时预防才能远离风险!
综上,可以看出心衰的危害性是多方面的,它不仅会影响患者的生活质量,还会威胁其生命安全。因此,及时采取有效医疗干预、科学自我护理对预后至关重要。二、心衰的病因是什么?心衰是多种心血管疾病的最终表现,其病因复杂多样,涉及心脏结构和功能的损害。1不良饮食习惯不良饮食习惯包括饮食不规律、暴饮暴食及高糖、...
长期喝生普洱茶对身体有害吗?女性是否适合饮用生普洱茶?
对于本来就有胃酸过多或易患溃疡的人,长期饮用浓茶有可能加重症状。浓茶还可能影响铁的吸收,造成缺铁性贫血。第三部分:心血管系统的影响浓茶中的***能够***心脏和升级心率,对心血管系统产生影响。虽然适量摄入可能有益于心血管健,但长期喝浓茶可能增加心脏病和高血压的风险。第四部分:骨骼系统的影响浓...
四国研究揭示:无论男女,维持正常且较低的心率更能长寿
不过,这个数值并不是绝对的,会受到健康状况、运动习惯、年龄性别以及情绪状态等诸多因素的影响。比如:对于个人而言,剧烈运动的时候心跳会“陡然加速”,处于紧张或兴奋的氛围时心率也会升高,相反放松或睡眠时心率便会减慢。当然,不同人的平均心率也会有所差异。举个很常见的例子,经常进行高强度锻炼的运动员往往有着...
经常这样睡觉的人代谢紊乱、全身都有炎症!4个方法把伤害降到最低!
经常缺觉的人全身都有炎症!“碎片化睡眠”会导致身体处于“缺觉状态”,哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……其实除了这些“表面”的危害,更可怕的是“看不见”的危害(www.e993.com)2024年10月24日。2023年一项刊登在美国科学期刊《Cell》(细胞)上的研究发现:睡眠不足会引发全身炎症风暴。睡眠不足会增加脑内前列腺素D2产生和经血脑屏障的外...
人的寿命有多长可以从心跳看出来?
近年来越来越多的医学研究结果提示,静息心率增快可增加心血管疾病的发病率和死亡率,从而对健康造成严重危害。江苏省人民医院心血管科钱卫冲副主任医师告诉记者,心率加快,反映出体内交感神经活跃。交感兴奋,会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质,在这些激素的作用下,心率加快、血压升高、呼吸加快等。当...
触目惊心!“自残式”跑步害了多少人?
过度运动的危害如今越来越多的人因为追求更高的运动目标而频繁参加马拉松等长距离赛事,或者在日常锻炼中不知节制地增加运动量。不少人以为通过这样的“拼搏”可以迅速提升自己的身体素质,然而事实却往往相反。长期过度运动会带来一系列健康隐患,首先显著的就是免疫力下降。
经常缺觉的人,全身都有炎症!一个方法能把危害降到最低!
睡眠不足会导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白也是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。研究人员推测,在人类中,细胞因子风暴表现为促炎细胞因子的过度释放,并引起器官损伤。研究发现只需一个方法把危害降到最低!2024年5月,清华大学发表在《体育科学杂志》(Journal...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
肥胖目前在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。