戒烟难,别硬扛!门诊专家有妙招

据了解,长期吸烟会严重损害肺部功能,导致慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎等呼吸系统疾病,增加患肺炎和支气管炎的风险,影响呼吸道免疫功能,使身体更容易受到病毒和细菌的侵袭;还会加速动脉粥样硬化的进程,使动脉血管管腔变窄,血流受阻。香烟中的焦油与高温烟雾不仅刺激唾液腺,引发炎症反应,还会逐渐侵蚀口腔内的组织结构,导...

香烟有害健康其实是“大骗局”,尼古丁根本不致癌?真相更加残酷

当然,戒烟的过程注定不会一帆风顺,你可能会经历各种各样的戒断反应,比如头晕、恶心、烦躁、焦虑、失眠等等,尤其是前两周最难熬。但是,你要相信,这些症状都是暂时的,只要你咬牙坚持下去,它们最终都会消失。老烟民注意:做到这些避免复吸在戒烟的道路上,还有一只更加狡猾的“拦路虎”——复吸。压力、焦虑、孤独...

青少年吸烟大多从电子烟开始?电子烟危害无异于传统烟草!上海已有...

“戒断症状是戒烟过程中出现的正常反应，通常在戒烟开始的14天内最明显，约1个月后逐渐减轻，一般不会对身体造成不良影响。”陈德强调，“有些人戒烟后生病往往是多年吸烟造成的后果，与戒烟没有关系，大家不要将戒烟后的病症归因于戒烟。”作为戒烟过程中的第二只“拦路虎”，幸存者偏差是一些烟民的侥幸心理在作...

电子烟危害无异于传统烟草 警惕戒断症状动摇戒烟决心

“戒断症状是戒烟过程中出现的正常反应,通常在戒烟开始的14天内最明显,约1个月后逐渐减轻,一般不会对身体造成不良影响。”陈德强调,“有些人戒烟后生病往往是多年吸烟造成的后果,与戒烟没有关系,大家不要将戒烟后的病症归因于戒烟。”作为戒烟过程中的第二只“拦路虎”,幸存者偏差是一些烟民的侥幸心理在作祟。...

烟草又要涨价,有人会戒烟吗?院士忠告:吸烟为致病之首恶

2.深入了解戒烟危害,思考期陷入戒烟还是不戒烟的两难3.深思熟路后进入戒烟准备期,开始戒烟4.付诸实践,戒烟行动期5.戒烟维持期,坚持下去就能成功,不能则会复吸通常戒烟时间越长则戒烟的成功越稳定,中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任肖丹表示,五年完全不吸烟才算戒烟成功。

电子烟危害大吗,如何成功戒烟?上海举办健康讲座

吸烟对青少年的危害很大(www.e993.com)2024年11月7日。李维浩说,吸烟会直接影响青少年肺部的正常发育,增加患哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的风险。尼古丁等有害物质会损害肺部细胞,导致肺功能下降,影响青少年的运动能力和日常生活质量。吸烟还会降低呼吸系统的免疫力,使青少年更易患上呼吸道疾病。

戒烟除了意志力还需要什么

4.戒烟后偶尔吸支烟没关系。戒烟后不能轻易尝试吸烟,就算吸一口烟,那种之前的感觉也可在瞬间恢复,导致循环往复。5.可以用电子烟替代传统烟。电子烟和传统香烟一样都含有尼古丁,甚至含有重金属等成分,其危害可能比传统烟更大。让我们一起拒绝烟草毒害,再现呼吸自由。(记者张武杰整理)...

突然戒烟对身体有害?吸电子烟很健康?7 个关于吸烟的常见谣言

残留在口中的致癌物会随着唾液、食物进入胃肠道,增加胃癌等恶性肿瘤的发病风险;黏附在口腔、鼻、咽、喉等黏膜位置的有害物质也会通过血液等输送到全身,造成危害。而且,“只吸不咽”同样会促使和加重吸烟习惯的形成,并造成二手烟危害!3、有害物质含量低的卷烟是“安全烟”?

“老烟枪”们的心声:戒烟这件事儿,有多难?

反反复复陷入戒烟“怪圈”很多烟民知道吸烟的危害，也愿意戒烟，但往往无法做到彻底戒烟，戒烟对于很多人而言仍是一项艰巨的挑战。据中央电视台此前公布的统计数据来看，两年之内复吸率超过90%，而另外不到10%的人群中，也有一大部分在多年后复吸。戒烟、复吸、再次戒烟……成为许多烟民绕不开的“怪圈”。为什么...

烟草烟雾中有69种致癌物 上海已建成37家规范化戒烟门诊

“戒断症状是戒烟过程中出现的正常反应,通常在戒烟开始的14天内最明显,约1个月后逐渐减轻,一般不会对身体造成不良影响。”陈德强调,“有些人戒烟后生病往往是多年吸烟造成的后果,与戒烟没有关系,大家不要将戒烟后的病症归因于戒烟。”作为戒烟过程中的第二只“拦路虎”,幸存者偏差是一些烟民的侥幸心理在作祟。