做菜时1个不起眼的习惯,可能升高血糖又增肥,赶紧改掉!

以下是一些主要的危害:1.体重增加与肥胖研究发现,炒菜时放糖,会让大脑分泌更多的多巴胺,在不知不觉中增加这类食物的摄入,增加肥胖的风险。2.血糖波动与糖尿病风险虽然吃糖和糖尿病之间没有直接的关联,但吃糖增加肥胖风险,而肥胖和2型糖尿病的发病呈正相关。对于已经患有糖尿病的人来说,糖分的摄入需要更加...

爱吃甜食老得快,尤其是这类人!糖的危害被国外人为隐瞒了几十年

③2012年加州大学旧金山分校儿科内分泌学家罗伯特·卢斯蒂格教授在《自然》杂志发表了一篇题为《公共卫生:糖的毒性真相》的文章指出,糖的危害与烟酒相当,糖符合酒精的四个特征(易获取性、毒性、潜在滥用性、社会负面性)。文章认为,糖能够像烟酒一样,使大脑产生依赖。糖还会干扰体内与食欲有关激素的分泌、运输和信号...

女子买20元锅包肉只见锅包不见肉,老板的良心在哪里?

无论是哪种原因，都说明了摊主的良心不在，他不尊重正宗的锅包肉的做法，也不尊重消费者的口味，只想着赚钱，不想着质量。这样的锅包肉，不仅不好吃，还有可能对人体健康造成危害。这样的摊主，不仅不值得信任，还有可能触犯法律。这样的锅包肉，不值得我们去尝试，更不值得我们去推荐。所以，我们在吃锅包肉的时候，一...

这种东西你每天都在吃,危害竟比抽烟还大

≤5g/100g(固体)或100ml液体除此以外,许多无糖饮料只是用甜味剂代替了蔗糖,对人体的危害不亚于糖类,甚至比多吃糖增加糖尿病的风险更大。膨化食品米饼、薯条、爆米花等膨化食品,含有大量淀粉,在进入人体后20分钟就会被水解为葡萄糖,升高血糖的速度非常快。调味酱辣椒酱、番茄酱、沙拉酱等,即使是咸味酱料,...

餐厅的打包盒、外卖盒,别再放微波炉加热了!

原因三:潜在危害——微塑料研究发现:PP材质微波炉加热三分钟后,每平方厘米容器中会释放超过20亿个纳米塑料和400W个微塑料颗粒。DOI:10.1021/acs.est.3c01942目前关于微塑料的相关研究还比较零散,但有限的研究认为,微塑料对人体存在潜在危害。

这类让人上瘾的食物,可能比喝油还胖人

糖油混合物美味,其实却是“比喝油还胖人”的代表(www.e993.com)2024年11月7日。长期摄入过量的糖油混合物会给身体带来以下几方面的危害:1.高热量和成瘾性→肥胖糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。2.饱和脂肪酸及反式脂肪酸→心血管疾病...

爱吃甜食老得快,试着这样科学减糖|糖类|低糖|糖饮料|含糖量_网易...

2012年加州大学旧金山分校儿科内分泌学家罗伯特·卢斯蒂格教授在《自然》杂志发表了一篇题为《公共卫生:糖的毒性真相》的文章指出,糖的危害与烟酒相当,糖符合酒精的四个特征(易获取性、毒性、潜在滥用性、社会负面性)。文章认为,糖能够像烟酒一样,使大脑产生依赖。糖还会干扰体内与食欲有关激素的分泌、运输和信号...

做菜时放糖好吗?不同人群摄入量有区别

菜里加糖,尽管可以增添菜肴的风味和口感,但长期过量摄入糖分可能会对人体产生多方面的危害。以下是一些主要的危害:1.体重增加与肥胖炒菜时放糖,妥妥地糖油混合物。在今年1月《细胞代谢》(CellMetabolism)发表的糖油混合物研究中,发现与纯糖或纯油的食物相比,糖油混合物会让大脑分泌更多的多巴胺,在不知不觉...

这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人

糖油混合物美味,其实却是“比喝油还胖人”的代表。长期摄入过量的糖油混合物会给身体带来以下几方面的危害:1.高热量和成瘾性→肥胖糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。2.饱和脂肪酸及反式脂肪酸→心血管疾病...

爱吃甜食老得快,尤其是这类人!

儿科内分泌学家罗伯特·卢斯蒂格教授曾在《自然》杂志发表了一篇题为《公共卫生:糖的毒性真相》的文章,他认为,糖的危害与烟酒相当,糖符合酒精的四个特征(易获取性、毒性、潜在滥用性、社会负面性)。文章还提到,糖能够像烟酒一样,使大脑产生依赖。糖还会干扰体内与食欲有关激素的分泌、运输和信号传导。