[超级新闻场]右侧卧和仰卧是适合大多数人的健康睡姿

来源:央视网2024年02月16日10:36内容简介右侧卧仰卧健康睡姿新闻栏目推荐新闻联播焦点访谈新闻直播间新闻1+1朝闻天下CCTV-1综合CCTV-2财经CCTV-3综艺CCTV-4中文国际CCTV-5体育CCTV-5+体育赛事CCTV-6电影CCTV-7国防军事CCTV-8电视剧CCTV-9纪录CCTV-10科教CCTV-11戏曲...

睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡

一、俯卧危害俯卧指的是趴着睡,趴着睡觉的过程当中,胸部会受到强烈的压迫,很容易使人出现呼吸困难以及心脏不适感。如果长期采取这种睡姿,脊柱的生理曲度会发生改变,从而压迫到肌肉和关节,使得神经受到刺激。不但很容易使人出现腰背疼痛现象,还会影响到大脑的供血。而且还会使得面部受到严重压迫,久而久之会影响到人...

向右侧卧心脏刺痛是怎么回事

1.胸膜炎:主要是细菌感染所造成的一种疾病,炎症会反复刺激胸膜周围组织,当右侧卧位时会对局部神经造成牵拉,就会感觉向右侧卧心脏刺痛。可以遵医嘱使用抗生素类药物治疗,比如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。2.冠心病:是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,通常是冠状动脉管腔狭窄或闭塞所致的心脏病,会导致心脏部位出现缺...

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤胃?医生:还有一种睡姿能让人送命

首先,对于心脏病患者来说,右侧卧睡姿是可以避免增加心脏压力的。但是这个睡姿并不适合胃食管反流患者。受胃部的生理结构影响,我们靠右侧躺着睡觉的时候,食物和部分胃液就会积聚在胃底的穹窿部位,食管的酸暴露时间就会相对更长。所以美国的胃食管反流疾病的诊疗指南就提出,针对胃食管反流患者而言,除了在入睡前适当抬高...

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤肝?到底哪种睡姿最好?一文讲清楚

右侧卧的睡姿不会压迫心脏,也不会干扰新陈代谢以及血液循环,不过很有可能会在某一种程度上影响我们的右肺工作。右侧卧的睡姿对于排泄胆汁有着一定的益处,所以这种睡姿更适合有胆囊问题的患者。仰卧仰卧的睡姿能够使头颈与颈椎处于一个舒适的状态当中,可以帮助缓解腰背疼痛,也可以有效的避免脸部直接去接触床上用品...

睡觉时到底是左侧卧好还是右侧卧好?提醒:不同人群睡姿不同!

但如果患有心脏类疾病,则一定要避开左侧卧,尽量使用右侧卧,因为在使用左侧卧睡觉时,往往会对心脏形成不良压迫,这对于心脏类疾病的治疗很可能会产生不利影响(www.e993.com)2024年11月19日。此外,对于已经进入孕后期阶段的孕妇来说,随着腹部隆起的过度增大,选择左侧卧睡姿则是比较适宜的。

...Bigrest健康课堂——正确认识常见睡姿对身体健康的好处与危害

同时,侧卧还能减少打鼾和呼吸困难的症状,也有利于食物顺利从胃部进入肠道,促进营养吸收。通常来说,右侧卧比左侧卧更健康,右侧卧不会压迫心脏,减轻了身体重量对于心脏的负担。与平躺一样,侧卧有利也有弊。席梦思Bigrest在多项深睡实验中还发现,侧卧会对肩膀、手臂造成压迫,长此以往可能会造成关节疼痛,产生胀麻感。

席梦思Bigrest:警惕常见的不良睡眠习惯 树立健康睡眠意识

除了以上的原因,生活中其他的不良睡眠习惯同样也影响着我们的身心健康。睡姿不当、睡过硬的床垫等都会在不同程度上影响睡眠。跟着席梦思Bigrest一起关注睡眠,警惕不良睡眠习惯背后的危险信号。常见睡姿也隐藏着不可忽视的危害在日常生活中,常见的睡姿主要有仰卧、侧卧、俯卧等。那么这几种常见睡姿对身体健康有什么影响...

俗语:“寝不横尸,眠不向北”,是啥意思?有道理吗?

寝不横尸。“寝不横尸”,字面意思是睡觉时不要像尸体一样仰面而卧。仰卧,即面朝上平躺睡觉,看似是最自然的睡姿,然而古人却认为其对健康存在潜在危害。首先,对于体重较重的人而言,仰卧时腹部赘肉可能对胸腔产生压迫,影响呼吸道的畅通,导致呼吸不畅,甚至产生窒息感。这是因为仰卧时,重力作用使舌根下坠,呼吸道变窄...

别再被8小时睡眠论忽悠了!60岁以后,最佳的睡眠时长是多少?

正常来说，右侧卧的话，可以让心脏处于高位，不会受到压迫，而肝脏处于低位，有利于供血和血液循环。如果侧卧时间过长，感到不适，可以选择仰卧，仰卧也是最常见的卧睡姿势。入睡时不要让身体处于紧绷状态，这样不利于睡眠，尽量让全身肌肉放松，以保证气血通畅，呼吸自然平和。2）维持好的睡眠环境睡眠环境对于人的...