批评老人用手机打发时间、占小便宜,可谁又不是呢?| 编辑部聊天室

老年人使用智能手机的能力往往不被大众看好,但这样的情况似乎打破了社会的刻板印象,因为他们花费时间和精力钻研使用方法和省钱赚钱的最佳门路,操作起相关软件来相当熟练,并且乐此不疲。由于担忧长时间紧盯屏幕有害健康,或对遭遇诈骗的风险保持警惕,老年人的家人们屡屡劝说,却总是收效甚微。正如《南方周末》文章里的“...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

大多数肥胖者相对不爱活动;坐着看电视是许多人在业余时间的主要休闲消遣方式,成为发生肥胖的主要原因之一;另外,某些人因肢体伤残或患某些疾病而使体力活动减少;某些运动员在停止经常性锻炼后未能及时相应地减少其能量摄入,都可能导致多余的能量以脂肪的形式储存起来。经常性体力活动或运动不仅可增加能量消耗,而且可使身...

2023观剧·流变|中老年人看电视少了,看剧时间多了

正因为如此，虽然部分中老年人看电视的时间减少，但是追剧的时长却不减反增。有超过半数人表示，自从用手机看剧后，自己花在追剧上的时长每天至少多出了两小时。具体来看，他们选择追剧的时间稍有差别，其中，选择在睡前追剧的为32.08%，选择在无事可做时追剧的为35.85%，选择在吃饭时追剧的为15.09%。从守着...

老人睡眠时间长,或会加大老人患心衰和肾病风险?医生告诉你答案

心衰是一种心脏泵血能力下降的状况,常见于老年人群,睡眠过长可能间接表明一个人白天缺乏足够的身体活动,这种低活动状态可能加剧心脏病的风险,长时间的卧床不动可以导致体内液体分布不均,增加心脏的负担,因为心脏需要更多的努力来维持血液循环。对于肾病来说,长时间的卧床会影响身体的水分和电解质平衡,这是因为肾脏是...

深度睡眠对老年人的益处

深度睡眠对老年人身体具有多重益处。首先,它能显著提高免疫力,使身体在睡眠中释放更多的免疫物质,从而增强防病、抗病和康复疾病的能力。其次,深度睡眠有助于促进身体各系统的修复和恢复,特别是对身体细胞的再生和修复至关重要,有助于延缓衰老过程。此外,深度睡眠还能增强记忆力,巩固日间学习的知识和技能,对预防老年痴...

【慢性病防治】慢性病不再是老年人的“专利”,年轻人也要重视

而罪魁祸首,正是年轻人不健康的生活方式,例如熬夜刷剧、久坐不动、含糖饮料不离口、不爱运动……年轻人却没意识到,糖尿病、脂肪肝、颈椎病、胃溃疡、高血压等慢性病正在悄悄地找上门来(www.e993.com)2024年11月19日。年轻人今天对身体的放纵与不重视,都是在透支身体健康。慢性病全称是慢性非传染性疾病,不是特指某种疾病,而是对一类起病...

医生忠告:过了65岁的人,宁可在家看电视睡觉,也别随便做这4事

长时间的舟车劳顿可能会对身体造成负担，尤其是在没有充分准备和陪同的情况下。医生建议，可以选择短途旅行，或是参加专门为老年人设计的旅游团，以确保旅途的安全和舒适。在医生的建议下，张大爷开始重新规划自己的生活。他减少了家务劳动，更多地享受家庭的温暖；他选择了更为温和的运动方式，保持身体的活力；他不再...

骨科专家:它比跑步更毁膝盖!危害极大,你却天天在做…

澳大利亚研究人员发现,每天坐着看电视超过4小时与少于2小时的人相比,因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%,其他原因死亡的危险性增加46%。八招避开久坐危害北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒:老年人韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减,“人活着就必须要动”。化解久坐危害,其实就一个字...

人老心不老,建议老年人多做这三件事,可以增进身心健康!

前三种情况会对老年人的身心健康造成很大危害,轻者发生情绪低落或烦躁不安,重者可能会患上抑郁症。而长期宅家会使老年人逐渐丧失深度阅读和思考的能力,变得孤立,也关闭了通向丰富世界的大门。因此,建议老年人从以下三方面进行及时调整。调整自己的目标需求...

银龄健康 | 老年人膝关节养护指南

日常生活中,一些不经意的行为却可能无意中伤害到老年人的膝关节,给他们带来不必要的痛苦和困扰。1、长时间久坐许多老年人在退休后,由于生活节奏的改变,常常长时间坐在家中看电视、打牌或进行其他静态活动。长时间久坐会导致膝关节缺乏活动,血液循环不畅,关节液分泌减少,从而加速关节退变。此外,久坐还可能引起肌肉...