【健康科普】硒缺乏有哪些危害?如何补充?

2.硒缺乏的危害硒缺乏将严重影响人体健康,会导致与动脉粥样硬化相关的心血管疾病,增加病毒感染甚至死亡的风险。人体中血硒的含量标准值为0.10mg/kg,低于此值就会发生缺硒症,如:引发克山病、大骨节病等人体地方性疾病。3.为什么会缺硒造成现代人缺硒有5大原因:★环境缺硒,粮食、果蔬含硒量少,因摄入不足...

补硒,人类最好的医美??

尽管硒对人体健康至关重要,但过量摄入同样危害,因此,合理的硒摄入量至关重要。在生活中,一些特定食物如巴西坚果、全麦、海鲜、肉类和蛋类是硒的良好来源。然而,由于土壤硒含量存在地域差异,不同地区的食物硒含量也会有明显不同。在硒缺乏的地区,人们可能需要通过富硒产品来额外补充硒元素。在选择富硒产品时,一定要...

海体对身体有伤害吗

适量摄入海体一般不会对身体产生危害。海体包括多种营养素和活性物质,如蛋白质、脂肪、多糖等,以及一些微量元素,如锌、硒等。适当摄入可以为人体提供必要的营养,并支持机体正常运作。虽然海体中可能含有少量有害物质,但只要不过量摄入,通常不会对人体造成明显的毒性效应。此外,大多数人在尝试新鲜食物时都会采取谨慎...

经常饮酒的人,补硒很重要

但是,过量饮酒不仅会危害肝脏,还可能导致体内硒元素的流失。因此,对于经常饮酒的人来说,补硒显得尤为重要。首先,我们需要了解硒对人体的作用。硒是人体必需的微量元素之一,具有抗氧化、保护细胞膜、增强免疫力等多种生理功能。在肝脏中,硒能够参与解毒过程,减轻肝脏的负担。同时,硒还可以促进肝脏的代谢功能,有助于...

14品牌卫生棉条检出金属成分,对身体危害大吗?

“女性长期接触含有毒金属的卫生棉条,是一种慢性中毒。”王沂峰表示,金属污染已被证实与痴呆症、不孕症、糖尿病和癌症等健康风险增加有关,损害肝脏、肾脏、大脑,以及心血管、神经系统和内分泌系统,还可能对孕妇健康和胎儿发育造成不良影响。至于金属物质如何进入卫生棉条?王沂峰推测,可能有三种方式:一是存在于土壤和肥...

戴石英质玉挂件对身体有好处吗?探讨其对女性及可能的危害

石英质玉不仅是一种美观效果佳的玉石,还是一种具有多种功效与作用的玉石,石英质玉中的铜、锌、硒、锰、钴等多种微量元素会被人体吸收,具有活化细胞,提高人体免疫力(www.e993.com)2024年11月17日。范思琪2024-02-22石英质玉戴在身上对女人是有好处的。因为石英质玉中含有铜、锌、硒、锰、钴等多种微量元素。

隐性饥饿,正悄悄危害你的身体!

隐性饥饿,悄悄危害你的身体缺乏维生素、矿物质会导致疾病,比如:1、影响心脑血管健康维生素、矿物质缺乏会影响血压。有交叉试验表明,饮食和血液中的VC低或血清硒低会伴有血压升高,而每天补充VC共4～6周后血压会降低[4]。再比如,膳食中维生素C、维生素E和硒等与血脂异常呈负相关[5]。

人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃6种食物,不怕缺硒

而且,过度补硒还可能会导致呕吐、恶心、脱发等中毒症状,危害人体健康。如果体内缺乏硒元素,那可以适当补充硒元素,但对不缺硒元素的人来说不可盲目补硒。据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》指出:18岁以上的成年人推荐每天摄入60微克硒元素,硒元素耐受量是每天400微克。不过一般不挑食的人是不会缺硒的,...

微量元素中的防癌战士——硒

维持甲状腺健康:甲状腺是人体内硒浓度较高的器官,硒对甲状腺激素的合成和活化至关重要。心脏健康:硒的抗氧化性质有助于保护心血管系统不受氧化损伤和炎症的影响,从而可能帮助降低心血管疾病的风险。硒还对于糖尿病、白内障、克山病等有一定预防作用。科学补硒...

早上洗头和晚上洗头,哪个危害更大?

而晚上洗头,也不见得没有伤害。如果没有把头发吹干,带着湿发睡觉,同样也会招来湿邪,导致湿气过重,让人产生身体不适。其实选择早上洗还是晚上洗,关键看这1点:是否把头发吹干。很多人生病,是因为早上洗完头,就披着湿发急哄哄地出门了,最后在冷风中凌乱,觉得头晕头痛。