不要让体测成为新的教育焦虑
不管是否出于应试的动机,让孩子动起来总比不动强。这些年,青少年肥胖率、近视率都居高不下,身体和运动素质下滑。不少男生进大学后一个引体向上都做不了,长跑也缺乏耐力,“脆皮年轻人”一度成为热词。但是,不要让体测成为新的教育焦虑。如果中考指挥棒的效果最后变成“卷完学习卷体测”,不仅增加孩子的负担,还有损...
课间优化:探索体育教育与身心健康的双赢
缺乏体育锻炼对学生身心健康成长不利中小学生正处于生长发育的关键阶段,他们的骨骼、肌肉和神经系统尚未发育成熟,久坐和缺乏运动会对其身体健康产生不利影响,特别是近几年,近视、肥胖、脊柱侧弯等问题在中小学生群体中日益凸显。延长课间休息时间为学生提供了更多的户外活动机会,使他们能够进行适当的身体锻炼,有助于健康...
少儿体能培训暑期受欢迎 孩子如何科学锻炼夯实健康成长根基
科学的体能训练可降低孩子运动受伤风险少儿在体育锻炼中较常出现哪些受伤风险?尚丽(北京)体育运动有限公司体适能训练部的一位工作人员告诉中国城市报记者:“很多孩子因兴趣爱好开始体育运动,但一不小心就会有受伤的风险。原因在于,部分孩子自行锻炼缺乏科学规范的训练,或者面对的体育运动教练较年轻,教孩子的经验不足,抑...
让体育锻炼成为孩子的暑期“必修课”
不过由于暑期放假在家,学校对孩子难以强制监督,作业的设置大众化,往往不能提起所有孩子的锻炼兴趣,存在一些孩子和家庭选择被动打卡、敷衍了事的现象。对此,除了学校需要调整课程安排,创新形式,给暑期体育作业增加更多新鲜感外,家长也要更新教育理念,在体育锻炼方面,从被动的接受者变成主动的监督者,更好地充当起老师和教...
体育运动对孩子身心的锻造,也许出乎你的意料
同时,运动还促进人体大脑分泌多巴胺和内啡肽,这两种神经递质可以让孩子感到快乐和兴奋,增强对于困难和压力的抵抗力,缓解紧张的学习生活带来的焦虑和抑郁情绪。”深圳市福田区福田中学学生成长促进中心主任李元琳表示,体育运动不但让孩子们身体健康、促进大脑发育,而且经常坚持运动的孩子,性格也很阳光。运动还教会了孩子...
注意!又有新“网红”出现,有危害,已有孩子上瘾……
老师在课堂上讲解“鼻吸能量棒”危害的相关报道“中小学生正处于器官成长发育的关键时期,解决上课犯困等问题,不建议使用含有过多樟脑、咖啡因、茶多酚等刺激性提神产品(www.e993.com)2024年10月23日。”廖建萍建议,要在日常生活中养成良好的作息习惯,加强体育锻炼,保持充足的睡眠,如确因气血不足导致疲乏,也可以根据自身情况适量进补一些含黄芪、党...
您家的孩子保持“健康暑期模式”了吗
这个暑假,家住长安区的罗女士给女儿报了一个体育训练班。提起报班的原因,罗女士说:“暑假过后,女儿就升入初三了,也就是说即将迎来体育中考。孩子从小就缺乏运动方面的天赋,从小到大体育成绩一直平平。因此,这个假期让女儿在体育运动上补补课,成了全家关心的一件大事。”有的孩子选择在暑假学打乒乓球。实习...
暑期就诊人数激增,这个危害青少年的“第三大疾病”,家长一定要重视
不管孩子学业多繁重,每天都要坚持体育锻炼,每天跑步、跳绳、跳高、打球等有氧运动时间累积不低于60分钟,最好经常让孩子去户外跑一跑,跳一跳,接受阳光的照射,这样可以补钙,促进骨骼生长,提高骨质量。每周还要有至少2-3天的时间让孩子做一些肌肉放松练习,骨健康阻抗运动等。我们的身体很聪明,每一个重要部位的骨骼周...
暑假来了,家庭如何保证孩子足量运动
学生的??大部分课余时间都为学习让路,这使青少年没能养成良好的??体育运动习惯。很多父母没有意识到体育运动对孩子健康的??深远影响,家庭体育锻炼氛围不足,孩子难以养成良好的??体育素养,甚至有的??孩子觉得进行体育运动是“麻烦的??”。此外,依赖电子产品、缺少合适的??运动场所、运动知识储备不足等也是影响...
不要让体测成为新的教育焦虑
应该说,这一改革对提升青少年身体素质有所帮助:学校里体育课增加了,不会隔三岔五被占用;家长对运动的重视度提高了,公园里时常看到亲子跑的身影。不管是否出于应试的动机,让孩子动起来总比不动强。这些年,青少年肥胖率、近视率都居高不下,身体和运动素质下滑。不少男生进大学后一个引体向上都做不了,长跑也缺乏...