吃西梅能通便,是怎么回事?

一般来说，一次性吃到5克左右山梨糖醇腹部就会有不适的反应，10克以上就会导致腹泻。山梨糖醇在很多水果中都有，但西梅中的含量相对较高，新鲜西梅山梨糖醇的含量大约为2.6克/100克，一次吃三四百克西梅就能让人“通畅一下”。西梅越甜可能效果越好“我吃了肚子也没啥效果，是不是网购‘踩坑了’？”类...

常服避孕药,吃西梅防骨流失

常服避孕药,吃西梅防骨流失口服避孕药是最常见的一种女性避孕方式,但长期服药会抑制排卵,使雌激素水平降低,影响身体对钙质的吸收,从而导致骨质疏松。美国圣地亚哥州立大学进行的新研究发现,每天吃50克西梅可以降低与口服避孕药有关的骨流失风险。该论文已发表在美国营养学会刊物《当前营养发展》上。研究招募了90名...

每日健康问答|西梅表面有白色物质还能吃吗?

这种物质对西梅有一定保护作用,能够减少西梅水分的蒸发,保持西梅的新鲜度,同时还能保护西梅免受病菌的侵害。果粉的形成是西梅自然生长的一部分,对人体并没有害处,因此,食用西梅时,不需要特别去除这层果粉。此外,果粉的存在往往意味着西梅更新鲜,如果西梅表面完全锃光瓦亮,那很可能是不那么新鲜了。除了西梅,葡...

吃西梅真的会腹泻吗?权威答案来了→

果粉的形成是西梅自然生长的一部分，对人体并没有害处，因此，食用西梅时，不需要特别去除这层果粉。此外，果粉的存在往往意味着西梅更新鲜。如果西梅表面完全锃光瓦亮能反光了，那很可能是不那么新鲜了。

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了

便秘人群优先选择膳食纤维较高的水果,既可以增加粪便体积,又可以促进肠胃蠕动。比如火龙果、西梅、猕猴桃以及牛油果等水果都很适合便秘的人吃。4、减肥人群有减肥需求的人,尽量选择热量低的水果,像圣女果、柚子、草莓、杨梅、奇异果等水果都是不错的选择。

这种网红水果 虽有益处但别多吃

“新鲜西梅中山梨糖醇的含量为5.4克/100克,因此,若一次食用100克西梅就有可能引起腹部不适,食用200克西梅就有可能引起腹泻(www.e993.com)2024年11月11日。不过,具体能吃多少还要因人而异,对于胃肠功能欠佳、本身就容易腹泻的人更要少吃。”西梅的价值远不止通便!西梅除了大众所了解的“通便”功效,其实还有很多益处:...

西梅表面有白色物质还能吃吗?

这种物质对西梅有一定保护作用,能够减少西梅水分的蒸发,保持西梅的新鲜度,同时还能保护西梅免受病菌的侵害。果粉的形成是西梅自然生长的一部分,对人体并没有害处,因此,食用西梅时,不需要特别去除这层果粉。此外,果粉的存在往往意味着西梅更新鲜,如果西梅表面完全锃光瓦亮,那可能是不那么新鲜了。

“拉不出屎”最怕的食物是它们?吃对了让你痛快排便

圣女果富含维生素C、维生素E、番茄红素以及膳食纤维等多种有益成分,饭前吃两把圣女果,可以清除积累的废物和毒素,使粪便变得更加柔软,更快排出体外,让你肠道变得轻松起来。4、西梅西梅富含膳食纤维、山梨糖醇以及多种维生素和矿物质。而山梨糖醇这种天然的成分,就像是肠道的“润滑剂”,能够有效地促进肠道蠕动,...

这个让人又爱又恨的零食,劝你千万别多吃!

更让人惊喜的是,当西梅制成西梅干后,这些成分不仅不会消失,还会浓缩～*****当然了,虽然说西梅干有一定的通便功能,但实际效果也因人而异,所以如果大家真的有不通畅的问题,还是应当到医院进行检查、治疗!这点很重要!*****而吃西梅干,最怕就是核比肉多,每一口都是纯纯大果肉的西梅干...

体寒的人可以吃西梅吗

核心提示:体寒的人群可以适量食用西梅。从营养学角度来说,西梅含有丰富的维生素A、C以及铁、钾等矿物质,能够为身体提供必要的营养素,并且其属性偏平,不会加剧体寒症状。但鉴于个体差异,建议适量摄入以观察反应。体体寒的人群可以适量食用西梅。从营养学角度来说,西梅含有丰富的维生素A、C以及铁、钾等矿物...