柳叶刀:中国“饮食杀手”不是油和糖?这3种吃法危害大,尽快改
此外,人体在代谢钠时,也会增加钙流失,诱发骨质疏松,同时增加肾脏代谢负担,危害全身健康。有数据指出,我国居民平均每天摄盐量约8~10g,已经远远超出标准摄盐量5g。专家建议可以多用其它香料调味品代替食用盐,或者使用低钠盐。2、全谷物摄入不足主要是因为我国居民主食来源大部分是经过精细加工的白米、白面,如小米、...
6种食物已上315“黑榜”,恶心、掺假、危害大,你可别买给孩子吃
糟头肉,其实就是一种边角料,是不能够作为食品的,因为其中含有大量的污染物,如果人们吃了,很可能会引起严重的健康问题。但是,不法商贩为了赚钱,竟然将这种被称为“垃圾肉”的糟头肉做成了预制菜供人食用,真的毫无底线。它的出现,也让人们再一次对“预制菜”充满了不信任,毕竟原料都无法把控。●淀粉肠...
孩子喜欢吃的这3类食物, 容易给孩子带去危险, 父母要提前预防
如果宝宝太小的话,还可能会有吞咽的问题。如果吃汤圆的时候,不小心,很可能会出现被噎住的情况,这就有可能导致孩子因为窒息而危及生命安全。可以一口包的食物可以一口包的食物有果冻、糖、坚果等食物。这些食物,都是孩子非常喜欢吃的,父母也会经常买个孩子吃,但是这些食物比较小,很容易一口包,如果孩子单独吃的时...
瓜子是糖尿病的“加速器”?医生提醒:保护胰岛,记住5吃、5不吃
它的营养成分也很高,但是其中的含糖量也特别高,可能只是吃一点点就会造成血糖值不稳定,急剧上升,从而危害健康。3、糯米白面对于糖尿病患者来说,主食类的东西是最不建议吃的,比如糯米白面或者是大米饭。因为这类属于碳水化合物,当进入身体当中之后会被快速的消化和吸收。消化吸收之后,血液当中的葡萄糖含量也就...
“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?答案让人意外!
一些有特殊疾病的患者,不吃晚饭对他们的影响更大,比如消化道有溃疡的病人,不吃晚饭可能导致消化道溃疡加重;一些特殊时段工作的人群(比如需要三班倒、值夜班),夜里也不吃东西就无法获得持续顺利工作的能量来源。一般来说,只有两种人可以不吃晚餐、“饿肚子睡觉”:...
每一口食物都在改变你!这种你很喜欢吃的食物,可能伤全身
但其也会产生丙烯酰胺和AGEs,因此,如果不是经常吃的话,用空气炸锅替代油炸是好的,但不能完全消除炸物危害(www.e993.com)2024年9月11日。5.搭配新鲜果蔬吃油炸食品的同时搭配一些能量较低,膳食纤维、维生素和植物抗氧化物含量高的食物,比如充足的深色蔬菜和新鲜水果,以平衡膳食能量,减少有害物质对身体的伤害。
【健康】70%的人早餐可能吃不对?健康早餐“5不吃”,这些东西尽量...
正常情况下胃部排空需要1~4小时,而肠道可能会留存粪便24小时以上,但在辣椒素刺激下,肠胃会不经消化尽快排空,很容易引起腹泻,并影响一整天的食物消化。3不宜长期吃油炸食品此类食物的脂肪、胆固醇含量较高,而维生素、纤维素含量很低,容易让热量摄入超标。长期这样吃,胆囊炎、胆结石、胰腺炎以及三高、肥胖等都有...
热辣滚烫,多吃不胖?春节最全饮食攻略,敬请查收!
人的消化器官行使功能有一定规律,吃东西时,胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液,使食物中的营养成分易被人体吸收。如果突然吃得太饱,或喝得太多,就需要更多的消化液来进行消化,加上胃胀得很大,肠胃蠕动困难,会影响正常的消化机能,情况严重的话,还可能导致急性胰腺炎、肠胃炎、胃溃疡等疾病的发生。冰箱不...
不焯水就是在“服毒”!切记,这5类蔬菜吃之前,再懒也要先焯水
很多朋友在食用黄花菜的时候比较注意,但在食用鲜百合和金针菇的时候就比较随意了,尤其是不少朋友不喜欢把金针菇烹熟,因为烹熟后会塞牙嚼不动,喜欢烹制半生不熟的状态,吃起来脆嫩爽口,殊不知,这种吃法对身体的危害相当的大!04〖含有寄生虫和细菌的蔬菜〗...
315过后才知道经常给娃吃的是“假肉”,我们的孩子总是生病
今年的315曝光的更多的是一些食品上的东西,而家长发现315曝光的很多食物都经常买给孩子吃,怪不得孩子总是三天两头生病,而且看起来蔫蔫的,长得也没有其他家的孩子那么壮实,看起来也没有那么健康,平时花那些钱给孩子买的各种肉,原来都是“假肉”。315曝光这几种孩子喜欢吃的东西,都不利于孩子的健康,家长要少给...