小小维生素B2,却能改善多种健康问题,值得收藏!

这种疾病会阻碍身体正确吸收和利用维生素B2,从而导致维生素B2缺乏。如果你没有从食物中获得足够的维生素B2,或者患有某些疾病,或存在内分泌激素紊乱的情况,就可能会出现维生素B2缺乏症。维生素B2缺乏症可能会导致皮肤病、口角溃疡、嘴唇肿胀和开裂、脱发、喉咙痛、肝脏疾病以及生殖系统和神经系统问题。严重的长期缺乏维生...

缺维生素AD易得多种慢性病?金贝特令维生素AD来助力!

维生素AD缺乏的危害儿童缺乏维生素A可能导致夜盲症、生长发育迟缓;成人则可能出现皮肤干燥、免疫力下降、视力下降等问题。至于维生素D缺乏,更与骨质疏松、佝偻病、心血管疾病等多种病症息息相关。此外,研究显示,长期缺乏维生素AD还可能带来糖尿病、代谢紊乱,甚至是癌症的风险。因此,充足的维生素AD不仅对儿童早期疾病的...

蒸煮煎炒,鸡蛋吃错,危害不小,小心胆固醇爆表!

氧化胆固醇和氧化脂肪的危害目前研究已经发现,胆固醇氧化产物会引起人体血管内皮的损伤,诱发动脉硬化,还能造成DNA的损伤,从而增加致突变和致癌的危险。食物中的胆固醇氧化产物会和正常胆固醇一样被人体吸收,结合入脂蛋白当中,送到肝脏,然后送到全身各处。04鸡蛋煎炒后产生大量糖化蛋白产物糖化蛋白与人体衰老和多脏器...

每天吃维生素,竟查出肝衰竭?医生告诚:这4种维生素别乱吃

究竟是哪4种维生素可能会伤害肝脏呢？1.维生素A：过量摄入维生素A可能导致肝脏脂肪变性，严重时可引起肝衰竭。2.维生素D：长期大剂量服用维生素D可能导致高钙血症，进而影响肝脏功能。3.维生素B3（烟酸）：大剂量服用烟酸可能导致肝毒性反应。4.维生素E：维生素E被认为是抗氧化剂，但大剂量长期服用可能增加全因...

多维元素片不踩坑!复合维生素哪个牌子好?#多种维生素矿物质片

根据《中国居民膳食指南》显示,我国居民普遍是高碳水、高纤维、低脂肪的传统东方膳食模式,这种饮食结构容易导致部分维生素和矿物质摄取不足,以及人体多种维生素和矿物质之间的比例失衡,可能导致出现长痘、口腔溃疡、精力不济等维生素缺乏的亚健康情况出现。而部分人群为了丰富维生素的补充,也会试着去调整自己的饮食习惯,但...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏(www.e993.com)2024年11月9日。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。注意:不要擅自吃很多种维生素保健品,超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿...

健康成年人每天服用多种维生素不会降低早死风险

癌症、心脏病或脑血管疾病的死亡率也没有差异。研究结果根据种族、民族、教育和饮食质量等因素进行了调整。研究人员指出,重要的是评估不同人群的多种维生素使用情况和死亡风险,例如有记录的营养缺乏人群,以及定期使用多种维生素对其他与衰老相关的健康状况的潜在影响。(来源:中国科学报文乐乐)...

每天一瓶酒,疾病绕道走?研究发现喝啤酒可降低多种疾病风险

此前,伦敦医学实验室一项随访长达十年的研究还表明,啤酒中含有一系列维生素和矿物质,适度饮用啤酒不仅与增加骨密度、心血管健康和免疫功能有关,还与抗炎和抗氧化特性有关。适量饮用啤酒会降低多种疾病风险,包括痴呆症、心血管疾病。会喝酒的不一定长寿,

上了年纪,没有这3种病,多半可以活过70岁,并非迷信

抽烟和过量饮酒对心血管、免疫力、呼吸系统造成的危害是不可忽视的。无论您是多久以前养成这些习惯,有多大瘾,我们都鼓励您积极主动地戒掉这些不良习惯,早戒活得更久。要有好胃口营养均衡是健康基础老年人首先需要保证摄入足够的蛋白质,多吃鱼、禽肉、豆类、坚果等富含蛋白质的食物;蔬果、碳水化合物也不可或缺...

这4种鱼,已被列入“致癌黑名单”,吃多了风险大!劝你嘴下留情

3:过度油炸和烧烤的鱼。在高温油炸或烧烤的过程中,鱼肉中的不饱和脂肪酸、维生素以及其他营养成分可能会被破坏或流失,使得鱼的营养价值降低。油炸和烧烤时,高温可能导致鱼肉中的脂肪和蛋白质氧化,生成多种对人体有害的化合物,如丙烯酰胺、丙烯酸等。这些化合物可能对人体造成损伤,甚至增加患癌症的风险。