大早上其实不宜喝咖啡?!随访17年研究:上午至中午喝茶能显著降低心...

虽然咖啡中含有抗氧化成分,但咖啡因会刺激交感神经系统,增加心率和血压,加剧氧化应激。此外,咖啡因还可能与尿酸竞争自由基清除,导致尿酸沉积,进一步危害心血管健康。而为什么上午至中午喝咖啡就对糖尿病患者有益呢?●生物钟基因BMAL:上午至中午时间段,生物钟基因BMAL的表达增加。咖啡因可能通过相关信号通路激活BMAL的...

喝咖啡还是喝茶?90%都选错了!

对于正常成年人来说,每天摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。过量摄入咖啡因可能导致心跳加快、失眠、焦虑等问题。对于一些特定人群,如孕妇、哺乳期女性、胃食道反流患者或对咖啡因敏感的人,饮用咖啡和茶的量更要谨慎控制。特别值得注意的是,喝咖啡时尽量不要加糖和奶油,这会增加热量和脂肪的摄入,削弱咖啡的健康...

那些既喝咖啡又喝茶的人,后来都……(不是睡不着

当然,你可别一听茶+咖啡混合提神就兴奋,要是选错了咖啡,就可能会喝下热量炸弹。如今咖啡门店的咖啡花样百出,通过添加不同风味糖浆、奶油干酪来提升口感,好喝的同时,热量也在不知不觉中爆炸!所以,我们更建议身材管理期的朋友,选择“黑咖啡”。这种时候,性价比更高的冷萃咖啡液,就很有必要了!相比大家熟悉的...

经常喝茶与喝咖啡的人谁更年轻?专家表示:长期喝咖啡可能延缓皮肤...

其中的茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质会兴奋中枢神经,引起脑血管收缩,增加发生意外的风险;有胃肠道疾病的人,包括胃溃疡、十二指肠溃疡等,咖啡和茶有可能影响溃疡面的愈合,加重病情;病后需静养的人、甲亢、结核患者,咖啡因和茶碱使人兴奋,不利于病后静养。

喝茶和喝咖啡对睡眠的影响有何不同?

咖啡因的作用时间较长,如果在睡眠前喝咖啡,可能会导致失眠、睡眠中断等睡眠问题,甚至会改变睡眠的质量和深度。尽管喝咖啡有其好处,如提高注意力和警觉性等,但还是要注意控制喝咖啡的量和时间,最好在早晨或中午喝,以避免影响晚上的睡眠。专家说喝咖啡和喝茶需要注意以下几点:...

经常喝茶VS经常喝咖啡的人,谁更健康?

每天2-3杯咖啡+2-3杯茶的习惯与中风风险降低32%、痴呆风险降低28%有关不过茶、咖啡虽好喝的方式不恰当反而会起到反效果????1、咖啡因摄入超过400mg/天≈咖啡1-3杯≈12g的茶叶冲泡3-4次过量的咖啡因摄入会导致出现心跳加速、不安等不适...

健康喝茶喝咖啡,记住这3点

健康喝茶喝咖啡,记住这3点2024-09-0914:39发布于湖北|3317观看1评论14手机看健康资讯天天看粉丝2.1万|关注0+关注作者最新视频1503|01:01产后腰痛肚子大,这都是腹直肌分离惹的祸!2024-10-18707|01:02保肢手术后,为什么感染风险会增高?2024-10-181480|01:03缓解,焦虑,郁闷的...

为什么喝茶睡不着却喝咖啡没事?科学解析背后的原因

喝茶睡不着是由于茶中的***引起的里面。***是一种***性物质,能够提神醒脑,增强警觉性,抑制睡眠。***主要存在于咖啡、茶叶、可可及一些含***的软饮料中,其中茶叶中的***含量相对较低,但仍然会对睡眠产生影响。首先,***在体内会***中枢神经系统的活动,并抑制腺苷受体的结合。腺...

喝茶VS喝咖啡哪个好?

降低死亡风险:2022年发表在《内科医学年鉴》上的一项研究发现,每天喝≥2杯茶的人,全因死亡风险比不喝茶的人低9%~13%。咖啡1.咖啡构成咖啡里的提神物质是单一的咖啡因,茶里兼有咖啡因、可可碱、茶碱、茶氨酸等“类咖啡因”物质,功效更复杂。2.咖啡的好处...

经常喝茶 VS 经常喝咖啡的人,谁更年轻?答案出乎意料

喝咖啡又喝茶的人,糖尿病的死亡风险低2020年,日本研究人员发表在《BMJ开放式糖尿病研究与护理》的一研究发现,每天既喝绿茶又喝咖啡或许能够帮助糖尿病患者延长寿命,改善生活。每天喝4杯以上绿茶以及2杯以上咖啡的糖尿病患者,5年内的死亡风险降低了63%。