我国肺癌高发,都是豆制品惹的祸?研究发现:真正致癌的是这2物

但大豆异黄酮可以维持人体内雌激素正常水平,起到调节改善的作用。二、真正致癌的物质既然豆制品有这么多好处,那么大家为何还会认为食用豆制品会致癌呢?主要因为这两点导致产生误会。1.黄曲霉素豆制品本身并没有太大危害,但是如果存放不当导致发霉变质则会产生有害物质,比较常见的就是黄曲霉素。黄曲霉素毒性...

孕妇能否畅饮碳酸饮料?孕期饮品与饮食全攻略!

咖啡因能通过胎盘进入胎儿体内,可能导致胎儿畸形;而磷酸则会影响人体对钙质的吸收,增加孕妇患骨质疏松的风险,同时影响胎儿的骨骼发育。3.碳酸饮料中的糖分和添加剂可能危害孕妇健康碳酸饮料中含有大量的糖分和人工添加剂,长期或过量饮用可能导致孕妇血糖升高、体重增加,增加患妊娠期糖尿病的风险。同时,这些添加剂还可...

春夏交替,螨虫的危害别忽视...

且大豆中含有的大豆皂苷、大豆异黄酮,不易生螨虫。有了它,敏感肌也可以放心睡,全家都可以安心盖。80%的蓬松纤维使得这床被子的蓬松度和柔软度都恰到好处,无论怎么翻身都会被它轻柔的包裹,不像传统被子那样沉重压身!7A级赶走对抗细菌,亲肤平整出汗也不慌采用A类面料,具有很强的亲肤感。以黏胶纤维为载...

62岁大爷天天吃腐乳,6个月后去检查,医生诧异:怎么这样吃?

2、大豆异黄酮活性更高没有发酵的大豆内大豆异黄酮成分主要以糖苷形式存在,而发酵后会转变成苷元的形式,这种大豆异黄酮的活性更高,可以起到更好的抗氧化作用。3、预防贫血腐乳内的维生素B2含量很高,是豆腐的6~7倍,含量仅次于乳制品,且有丰富的维生素B12成分。对于一些经常吃素的人来说,适量摄入腐乳可预防恶性...

出现这种情况,真的可能“要命”!这6类食物要经常吃

??大豆及其制品:大豆蛋白、大豆异黄酮和大豆固醇在体内能有效提升“好的”高密度脂蛋白胆固醇,同时降低对动脉硬化起重要作用的低密度脂蛋白胆固醇。??茶:茶中富含多酚类植物化学物,可减少胆固醇在动脉壁沉积、抑制血小板凝集和清除自由基。02长期摄入高盐、高脂、高糖的饮食对血管健康有哪些危害?

生活科普|吃大豆会导致儿童性早熟?不同的人群,如何摄入大豆及其...

对于大豆异黄酮,人们还有一个顾虑,那就是可能会导致发胖(www.e993.com)2024年11月23日。那么,摄入大豆异黄酮真的会发胖吗?其实,适量食用大豆异黄酮不会导致发胖。一是在推荐食用量范围内摄取的大豆异黄酮的热量非常低;二是大豆异黄酮为植物雌激素,它所表现出的活性仅相当于人体雌激素的1/100—1/1000。因此,恰当食用大豆异黄酮能够调节体内的...

胃很怕的 6 个习惯,很多人几乎每天都在做!却不知道

黄豆以及豆腐、腐竹、素鸡、豆干、豆腐丝等豆制品中富含大豆异黄酮。有研究显示,大豆异黄酮能诱导胃癌细胞发生凋亡,具有预防和抵抗胃癌的作用。3别吃得太撑、要细嚼慢咽每餐控制好进食量,不要吃得太撑,七八分饱就可以了,避免加重胃肠负担。细嚼慢咽就能很好地控制进食量,避免吃撑,每口饭多嚼几口能让食物被...

防晒防的是什么?如何有效防晒?

饮食建议:可多食用一些富含胡萝卜素、益生菌、硒、大豆异黄酮等具有抗氧化、促进皮肤新陈代谢、抑制黑色素的形成、提高抗紫外线能力的食物,减轻光损伤。程文超建议,预防皮肤老化从多方面着手,通过饮食营养、选择合理的防晒方式,有效预防光老化带来的皮肤伤害,让肌肤重焕光彩,如因光老化造成的晒斑,干纹等皮肤问题,...

喝根茶有什么好处和坏处,探究根茶的利弊:喝根茶的好处与坏处全解析

喝根茶的描述好处和坏处如下:一、好处:1.提高免疫力:根茶含有丰富的服用大豆异黄酮,可以增强人体的一般免疫力,提高身体的性凉抵抗力,预防感冒和其他疾病的归脾发生。2.降低血压:根茶中的回答根素具有降低血压的主任医师作用,可以张血管、降低血管阻力,减轻心脏负担,对高血压患者有一定的医院益处。

买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!这样分辨→

典型的碳水加碳水,营养单一就算了,还是妥妥的升糖利器。每天早上,身体的皮质醇都会升高我们的血糖,在这个时候再吃双份碳水,血糖自然蹭蹭蹭往上涨。2.豆浆配油条豆浆可以补充蛋白质和大豆异黄酮。但油条是妥妥的碳水+脂肪,不仅热量高,一根油条的热量就高达386大卡,相当于3碗米饭,高温油炸的制作过程中,还会...