【科普营养】 5条科学证实的控糖策略!先吃什么后吃什么有学问...
过多的碳水化合物在体内会被转化为能量的储存形式——脂肪,这些脂肪堆积在人体的代谢化工厂肝脏周围,就会影响全身的代谢,升高空腹血糖和餐后血糖,而如果能严格控制每日的碳水化合物摄入量在每日600kcal以下(相当于150g碳水化合物),对于调整空腹血糖和糖化血红蛋白都有好处[2]。糖尿病患者如果某一天吃碳水化合物吃多...
严重蛋白尿的症状及危害
严重的蛋白尿会引起低白蛋白血症,使血浆胶体渗透压降低,进而引发组织水肿。水肿通常首先出现在身体下垂部位,如足部、踝部等。4.高血压严重的蛋白尿可导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活,从而引起血压上升。长期未控制的高血压会对心脏、脑血管和其他器官造成额外压力,增加心血管事件的风险。5.肾功能损害严重的...
蔬菜危害大公开!吃肉多助长寿,老人秘诀的科研成果!
导致体内的造血原材料不足,出现贫血的症状。影响糖代谢,导致身材变得肥胖经常吃素的话,可能会变得肥胖。首先,长期吃素的话可能会导致体内蛋白质不足,当蛋白质匮乏时,体内肌肉的含量便会有所下降。这个时候不仅会增加脂肪的含量,还会影响到胰岛功能,妨碍胰岛素的工作,影响体内糖分代谢,从而转化成脂肪,引起肥胖。因...
...的“蛋白矫正”靠谱吗? 医生:不规范操作会产生甲醛,危害人体健康
而将这种蛋白矫正膏抹在发丝上直接加热后,甲醛便会挥发出来形成刺鼻的气味,同时也会长久地保留在头发中,对身体健康产生极大的危害。而除此之外,巯基乙酸是打开二硫键的关键,但它对皮肤也有一定的致敏性,受热后会产生有毒的硫化物烟气,经过呼吸或者皮肤吸收,影响我们的身体健康。同时需要注意的是,即使是普通的烫染...
世卫组织发布!7种致癌炸弹,就藏在中国人的饭桌上!
因为腌制的咸鱼当中,很可能会出现亚硝酸盐的超标,而这些亚硝酸盐可能会和鱼肉当中的蛋白质相互作用,形成强致癌物质亚硝胺,这才是我们最担心的事情。很多朋友会说,我们老家人都吃腊肉咸鱼,没听说谁吃出了癌症,你们做科普的就喜欢吓唬人。这里需要强调一点,疾病的流行病学调查是从群体、从大数据的角度,挖掘此类疾病...
乐健康|长期吃素为何会加重脂肪肝?|营养素|酒精性|蛋白质|全国高...
首先,长期素食者,很可能由于营养不均衡,导致体内蛋白质缺乏,而肝脏将脂肪运输走是需要蛋白质帮助的,因此就会造成转运脂肪发生障碍,使脂肪在肝内堆积(www.e993.com)2024年10月17日。其次,相较于那些每餐大鱼大肉的人,素食者往往更容易感到饥饿,人体的消化系统就会刺激机体吃更多的白米饭、面包、饼干等碳水化合物来增加饱腹感。它们虽不是肉类,但...
嘌呤对身体也有好处?出现这些症状,身体可能嘌呤过高!
嘌呤过高,导致体内尿酸水平升高,可能会引起痛风及其相关症状。以下是一些常见的症状:1.急性痛风性关节炎:通常表现为单个关节的剧烈疼痛、肿胀和红肿,最常见的部位是大脚趾(称为痛风石)。2.慢性痛风性关节炎:长期尿酸高可导致多个关节的慢性炎症和损伤。
蛋白质减肥法的危害
蛋白质减肥法的危害,主要包括营养不良、肌肉流失、胃肠道不适等。如果想要达到较好的减肥效果,在饮食上要合理搭配。1.营养不良:在减肥期间需要控制好热量的摄入,并且适当进行运动锻炼,能够促进体内脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。但如果长期吃高蛋白的食物,可能会导致体内的营养成分缺乏,容易出现营养不良的情况,不利于...
BMI正常体脂率却超标,如何发现隐形肥胖儿童?
在儿童营养研究中心门诊,医生通过测量孩子的身高(身长)和体重,计算得出BMI,根据不同年龄、性别的标准评价为正常、偏高或偏低,提示孩子存在消瘦、超重、肥胖等营养状况。接着,将通过体成分检测,进一步分析体内蛋白质、矿物质、肌肉、细胞内液、细胞外液体、脂肪等指标。
甲醛“报警器”!身上若出现这4种情况,可能提示你甲醛已超标
这时,如果人体免疫力好的话,蛋白质就会源源不断地供给。而当身体免疫力不佳,甲醛又在不断地进攻,黏膜中的蛋白质就供应不上了。此时,甲醛就会攻破这道“城墙”,进入呼吸系统内部。更糟的是,它可能会混进毛细血管中,进入血液循环,污染我们的血液。随着生活水平的提高,我们更应关注这个悄无声息渗入我们居住...