当“含糖饮料的危害”引起讨论,无糖饮料会更加被市场偏爱吗?
北京营养师协会理事、营养师顾中一认为,长期过多摄入添加糖可增加龋齿、肥胖及其他多种慢性病的风险。目前许多食品生产商将目光放到了甜味剂上,各种“无糖饮料”相继问世,虽然目前一些甜味剂的安全性没有问题,但不代表就可以把这类无糖饮料当水喝。中国营养学会理事、食品科学博士范志红发布文章称,无糖不等于万分之一...
孩子喜欢吃甜食,比二手烟的危害还要大
第一,龋齿。高糖食物过多的摄入可能会导致儿童患龋齿,残留在口腔中的糖容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,腐蚀牙釉质,导致龋齿的产生。第二,肥胖。儿童吃过多的糖,一部分会被转化成能量消耗掉,一部分会转化成脂肪,脂肪会被运往到身体各个部位,或堆积肝脏,长期下去就会造成超重或肥胖,甚至会导致内脏脂肪超标。第...
爱吃甜食老得快,尤其是这类人!糖的危害被国外人为隐瞒了几十年
即使每天多摄入1克糖,也会导致身体的生物年龄显著增加。过去关于糖分摄入与衰老之间的研究较少,这项研究首次填补了这一空白。同时向公众明确指出:减少糖分摄入不仅可以预防糖尿病等代谢性疾病,还可以减缓衰老过程。健康时报图糖的危害被人为隐瞒了几十年!你知道糖的危害吗?这一真相被国外商业操纵,人为隐藏了几...
糖的危害被隐瞒了50多年!JAMA子刊:1g糖都让中年女性糖加速衰老
2024年7月29日,来自加州大学伯克利分校的科研团队在JAMANetworkOpen杂志发表文章,该研究发现糖摄入量即使只增加1克,都会加速衰老。健康饮食以及减少糖的摄入可延缓中年女性衰老。研究团队探讨了三种不同的健康饮食措施如何影响DNA甲基化“表观遗传时钟”的生化指标,这种指标可以评估健康和生物学寿命。他们发现,人们...
金靖怀孕7个月严格控糖宝宝还是偏大,孕期控糖真的很难很辛苦
永远不要忽视妊娠糖尿病所带来的危害,那么多孕妈妈严格控制水果的量都是有原因的。因为妊娠糖尿病的危害很严重,不仅影响妈妈,还会影响宝宝。第一:对宝宝的危害●出生体重过重。血液中的额外葡萄糖穿过胎盘,这会触发宝宝的胰腺制造额外的胰岛素,这会导致宝宝变得太大(巨大儿),巨大儿可能会导致产伤或需要剖腹产。
摄入过多糖分有哪些危害?如何戒掉“糖瘾”?攻略来了!
央广网北京3月11日消息(记者智陈阳实习记者郑洁怡)平日里,许多人奶茶、蛋糕不离手,尤其在精神压力大时,习惯用吃甜食的方式“奖励”自己,以寻求短暂的情绪释放,但吃完后又会因为吃太多而感到懊悔自责,从而进入恶性循环(www.e993.com)2024年9月20日。摄入过多的糖会有哪些危害?我们应该如何减糖?央广网带您了解。
你每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大 吃多了可能毁全身
糖吃多了可能会增加患癌症、糖尿病等疾病的风险教你4招让你健康吃糖如果你对糖情有独钟还有个好消息也不是所有糖都是“坏糖”这种“好糖”就在文末~01糖的危害比你想象中还大2006年,世界卫生组织调查过23个国家的人口死亡原因,得出了一个令世人惊讶的结论——嗜糖之害,甚于吸烟。
科学素质提升|这种糖是隐藏的“健康杀手”,很多人几乎天天都吃,却...
果葡糖浆中含有大量果糖,有研究表明,与膳食葡萄糖相比,与混合膳食一起食用的纯果糖会导致循环胰岛素和瘦素减少,并减弱女性餐后生长素释放肽的抑制。简单来说,就是与葡萄糖相比,果糖对能量调节系统的不同影响可能会导致热量摄入增加,并最终在长期食用高果糖饮食期间导致体重增加和肥胖。
当心!这种东西你每天都在吃,危害竟比抽烟还大……
除此以外,许多无糖饮料只是用甜味剂代替了蔗糖,对人体的危害不亚于糖类,甚至比多吃糖增加糖尿病的风险更大。膨化食品米饼、薯条、爆米花等膨化食品,含有大量淀粉,在进入人体后20分钟就会被水解为葡萄糖,升高血糖的速度非常快。调味酱辣椒酱、番茄酱、沙拉酱等,即使是咸味酱料,也会添加白砂糖提味,其中老干妈...
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
北京友谊医院营养科医师毕研霞表示,糖摄入过量会使血糖快速上升,增加胰岛素负担,容易诱发糖尿病;糖还会影响人体吸收钙、维生素类等物质,易造成营养不良、骨质疏松等。儿童若吃甜食过多会造成骨折率上升,高糖饮食也是近视的相关危险因素。另外,大量研究还证明,经常吃甜食,皮肤会比较油,容易长青春痘和长色斑,易得脂溢...