断食减肥法的危害
从生理角度来说,长期节食会导致营养不良,令免疫力下降、内分泌失调,易患各类疾病;心理危害则更严重,时常不进食会对心理有暗示作用,继而发展成厌食症,厌食症患者易极度脱水,严重者可能致死。减肥是改掉错误的生活方式,是用那些营养价值高的食物来取代营养价值低但能量高的食物。对维持健康必要的营养成分,一种都不能...
苹果晚上吃真的有毒吗?
“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果。”这句话是一句流行的健康谚语,认为早上是吃苹果的最佳时间,营养吸收更好,对身体好;而晚上吃苹果,不仅营养吸收不好,还会让苹果“烂”在肚子里,积累毒素,危害健康。流言分析并非如此。苹果什么时候吃都行,营养都能被吸收。如果实在要选个时间,建议餐前半小时吃苹果,对控...
苹果代餐减肥有什么危害?怎么才能边吃边瘦下来?
首先,过度依赖苹果代餐可能导致营养不良。苹果虽然富含维生素和纤维素,但缺乏足够的蛋白质和脂肪,长期单一地食用苹果代餐会导致身体缺乏必要的营养素,影响正常的生理功能。其次,苹果代餐减肥可能导致肠胃问题。苹果中的果糖含量较高,长期大量摄入可能会对肠胃产生一定的刺激,引发腹泻、消化不良等肠胃问题。此外,苹果代餐...
“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”?苹果到底什么时候吃最好?
首先,无论什么时候吃,苹果的营养成分都不会发生大变化;其次,只要吃了东西,我们人体的消化系统时时刻刻都可以工作,不会受到早中晚时间的影响,并不会因为苹果晚上吃就不消化了,也不会有毒。如果晚上加班来不及吃饭,顺手拿个苹果吃,还能增强饱腹感,在补充体力的同时也能补充一些营养。需要注意的是,晚上饱餐一顿...
别再被骗了!这些“医学常识”其实都是假的,很多人还深信不疑!
"伪医学常识"的另一个危害,就是会让人们白白浪费大把的时间和精力。比如有人深信"用筷子插在米饭上可以防止它变质"的说法,于是每次吃完饭后,都要拿出备用的筷子插在剩饭里,长期下去,都是自己骗自己。有人则被"只吃苹果瓤更有营养"的谣言所迷惑,每次吃苹果都要把皮剥掉,最后把最宝贵的营养素全部扔掉了。这些...
百岁老人的5个长寿秘方,值得学习借鉴,预防疾病,健康长寿
在医学上,常吃苹果,还可以防癌抗癌症(www.e993.com)2024年10月27日。因此在生活中,大家要多吃苹果,提醒一点,有一些苹果在生产过程里,使用了一些催长素、催红素、膨大素等,因此一定要购买正规的苹果。还有一些苹果,上面有色剂、打蜡、漂白染色等,大家在吃的时候,一定要清洗干净,防止危害健康。
有高血压多吃水果!研究发现:2种水果可降低死亡风险,延长寿命
苹果中含有丰富的膳食纤维和多酚类物质,膳食纤维可以帮助调节血脂、血压,对平衡肠道菌群也有好处。很多便秘的患者都喜欢吃苹果,因为膳食纤维可以促进肠道蠕动,缓解便秘。苹果中的多酚类物质具有很强的抗氧化性,可以帮助调节身体内的炎症,对于心脏大脑和血管都有保护作用。导致高血压患者死亡的原因,就是因为心脏、大脑和...
一餐只吃苹果可能会因纤维摄入过多而对身体健康产生危害
消息称:“苹果含有的粗纤维并不多,但如果一餐只吃苹果,人体就会摄入过多的纤维。这会导致结肠炎、胃溃疡、胃炎。一天摄入的大量的果酸会导致胆囊炎。”与此同时,消息强调称,苹果含有维生素B、β-胡萝卜素、抗坏血酸、黄酮类化合物等多种对人体有益的微量元素。
晚上吃苹果好吗 这个时间吃苹果危害大
晚上吃苹果好不好,其实要分情况来说,看具体晚到什么程度。假如在六点的时候吃晚饭,那么在晚上七点或者八点吃个苹果是没有问题的,但是如果在十点之后吃苹果就不适合了,临睡前吃任何的东西其实都没有好处,危害主要有两点。1、加重肠胃负担我们在很晚的时候其实应该准备休息了,这个时候肠胃也需要休息,如果非要在...
医生提醒:3个时间段吃苹果,相当于''服毒''危害生命,人人须知
刚吃完饭不要吃苹果,饭后马上吃苹果会不利于消化,会造成肠胃负担,影响到我们的身体健康,吃完饭后一个小时为佳可以促进消化。还有,溃疡性结肠炎的病人不宜食用生苹果,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并...