血糖异常应这样吃,谨防走入另一个极端
很多糖尿病人往往伴随着体重问题,因为各种顾忌而不敢吃,过长时间没有摄入食物就可能会导致明显的低血糖。低血糖对人体的危害也非常严重,甚至比高血糖还要危险。短期、轻度的低血糖只会使患者产生头晕、饥饿、心慌、出冷汗、乏力、颤抖等躯体不适感,一般不会对人体造成太大的伤害。严重或长期低血糖会出现反跳性...
最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”
喝骨汤不但补不了钙,骨头汤的油脂还会使人体摄入大量胆固醇,长期食用很容易导致肥胖、高尿酸、高血脂,加速动脉粥样硬化的进程。鸡汤也不适合高血脂患者,因为鸡汤中含有大量脂肪,被人体吸收后,会促使胆固醇、甘油三酯的含量进一步升高,这会使胆固醇等在血管壁沉积,形成动脉粥样硬化,增加冠心病、脑卒中的患病风险。“坏...
回顾:为何动物园不给老虎喂猪肉吃了有何危害?老虎尸体咋处理?
老虎是大自然中最大的食肉动物,它必须有充足的养分来维持其正常的生理机能。而人工饲养的猪肉,由于其油脂含量过多,其营养成份较为单调,无法满足高蛋白、低碳水的需要,所以不适合于虎类。会使人生病在公园里,老虎不像野外的老虎,不需要消耗大量的精力去捕猎,只要吃饭、睡觉、睡觉、晒日光浴就行了。而若食...
吃了麻豆腐,你就知道动物油的不可描述
其实,别看植物油中不饱和脂肪酸很多,但“不饱和”也就意味着不稳定,烹饪中很容易被氧化,生成黑色有害成分,具体表现就是:油色易发黑——油炸食物最明显,炸“老了”外皮就不再金黄,而是棕褐色。有害成分进入体内,反而比饱和脂肪酸害处更大。所以植物油的健康是相对的,它最适合温度不太高的烹饪,比如凉拌、快炒等...
选植物油还是动物油?怎么吃油才健康?
饱和脂肪酸含有较多的胆固醇,饱和脂肪酸摄入量过高是导致血胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇升高的主要原因,继发引起动脉血管狭窄,形成动脉粥样硬化,增加心血管疾病的风险。因此,总体上动物脂肪中饱和脂肪酸和胆固醇含量高应少吃。植物脂肪中不饱和脂肪酸较多,常温下呈液态,如大豆油。不饱和脂肪酸主要包括单不饱和脂...
吃了4年!夫妻接连患上癌症,医生痛心:这种油真的不能多吃!
油用的次数多了,还会产生反式脂肪酸,不仅容易肥胖,还可能增加老年痴呆的风险(www.e993.com)2024年10月26日。为了健康着想,建议尽量不要用反复加热的油来做饭。2、长期开封的油开封后,如果储存不当,食用油容易受到细菌污染,加上接触空气后容易发生氧化,会生出一些对人体有危害的物质,长期吃对身体伤害很大。花生油、玉米油等开封久了还可能产...
动物油更健康?浸出油对人体有害?健康吃油常识→
视频称,写着“浸出法”三个字的油不要买,因为浸出法就是利用某种化学溶剂先把大豆玉米溶解,再把油和溶剂分离,这个过程中很容易产生各种有害化学物质,所以大豆油、玉米油就等于化学产品。此外,该视频还声称吃植物油导致我国慢性病高发,并推崇古人吃猪油等动物油,贬抑现代人吃植物油。浸出油是否安全?所谓“...
主食怎么吃才健康
吴佳介绍,不吃主食可能会导致碳水化合物摄入不足,人体要维持血糖的稳定,就要通过脂肪或蛋白质来进行转化,长此以往,会给身体带来一定的副作用,例如代谢紊乱。如果机体长期缺少碳水化合物供给,还会影响记忆力和认知能力、增加全因死亡的风险。此外,如果主食吃得过少,客观上往往导致人们摄入更多的动物性食物,因为仅靠蔬菜...
这样东西每人每天都要吃,却能让你得一身病
因此,我们吃进去的油中,单不饱和脂肪酸(菜籽油中含量较高)占比有所降低,而多不饱和脂肪酸(大豆油中含量较高)占比显著上升。在动物油脂方面,猪肉一直是我国居民消费的主要肉类,近十年约占全球消费量的约一半[2]。而猪肉的平均脂肪含量为30.1%,远高于牛肉(8.7%)、鸡肉(6.7%)等畜禽类[3],猪肉吃多了,摄入的...
不同食用油有啥区别?如何选?哪种更健康?一文说清!丨健康总动员
而且自己熬油火力无法精准控制,肥肉过热会产生有害的杂环胺,还可能产生多环芳烃,对健康有害。此外,猪油胆固醇含量更高,因此建议高血脂人士尽量不使用,尽可能选择橄榄油。平时如果吃肉少、吃豆制品多的人适合用点猪油。西方人爱吃的黄油,是植物油还是动物油?