10月谣言榜丨吃石榴会便秘?喝弱碱性水能改变身体酸碱度?别信

不过,如果石榴吃多了,高膳食纤维反而可能会引起腹胀,导致便秘。而且,石榴皮中的鞣酸有收敛作用,如果不小心吃了很多石榴中的黄色隔膜,会使粪便在肠道内滞留时间过长,也容易引起便秘,建议一天吃石榴不超过一个。2.喝弱碱性水能改变身体酸碱度?不能谣言:网络传言称,喝弱碱性水可以改变身体的酸碱度。真相:由北京...

“老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

长期严重的便秘对健康危害非常大,严重便秘与肠道肿瘤和息肉相关,与女性乳腺癌以及皮肤疾病相关。3同样是便秘,原因各不同杨长青教授介绍,如果一个人一天或者隔天能规律排便,都是正常的,如果三天一次,属于轻度便秘,如果一周一次,需要引起重视,可以通过饮食调节和生活方式的调节来缓解。如果一周排便少于一次,那么还是...

早上空腹喝水,比不吃早餐危害还大?请按顺序做好4件事

3.预防便秘还有助于软化大便,促进肠道正常运动,有效预防便秘。4.延缓衰老温水有助于排出体内的毒素,减缓身体衰老的速度,并且能修复受损的皮肤细胞,提高皮肤弹性。不吃早餐的危害可能比你想象中要大得多1.心血管健康受损研究显示,不良饮食习惯是心脑血管疾病的主要诱因。来自韩国的一项涉及3880名参与者的研...

经常便秘的人请注意,抓紧这两个时间排便!成功率更高~

便秘时,大便变粗、质地干硬,排便时就有可能划伤肛门及肛管皮肤,再加上肛门扩张过大,承受不住这个压力时,就会撕裂。便秘的危害很多,出现便秘后,一味使用泻药并不科学,若便秘长期不缓解,最好及时寻求医生的帮助。出现便秘,食疗来助!习惯性便秘多见于老年人和部分年轻女性患者,表现为大便数日一行,艰涩难以排出,服...

晨读丨4月20日,关注健康每一天

便秘:身体缺水时,大便里的水分也会减少,从而导致大便干燥,甚至便秘。如果是由于缺水造成的轻度便秘,可以通过大量饮水在一定程度上缓解。痛风:患者可以通过多喝水,促进排尿,有助于尿酸排出,进而缓解痛风症状。减肥:通过餐前半小时喝一杯水来增加一定的饱腹感,减少食物的摄入量。

陨石可以泡水喝吗一天喝几杯,能否将陨石泡水饮用?每日饮用量应为...

5.适量饮用:每天饮用普洱茶的量不宜过多,一般每天饮用2-3杯即可(www.e993.com)2024年11月9日。6.均匀饮用:将泡制好的普洱茶均匀地分成几次饮用,而不是一次性喝完,利用茶叶中的有效成分,逐渐调整肠道功能。需要注意的是,虽然普洱茶有助于缓解便秘,但也需要根据个人的体质和情况来饮用。对于便秘症状长期存在或严重的人,建议在饮用普洱茶...

一天一根胡萝卜,癌症远离我?常吃还能延长寿命、防治心血管疾病

胡萝卜营养丰富,其中有些营养素属于水溶性营养素,比如维生素C、B族维生素、花青素、槲皮素等,这些营养素不耐高温,所以生吃胡萝卜可以利用槲皮素来增加冠状动脉的血流量,对高血压、冠心病患者有好处。生吃胡萝卜还可以利用胡萝卜的膳食纤维来加强吸水性,加强肠道的蠕动,既可以预防便秘,又可以通便。

健康科普 | 为什么一定要吃早餐?

早餐可以刺激胃酸的分泌,帮助消化前一天的食物残渣,预防便秘和胃肠疾病。不吃早餐会使胃酸在没有食物的情况下持续分泌,久而久之可能损伤胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。认知能力下降大脑需要葡萄糖来提供能量,而早餐是葡萄糖的重要来源之一。不吃早餐会导致大脑能量供应不足,影响注意力和记忆力,降低学习和...

久坐“最佳补救方案”出炉:这种运动22分钟,抵消一天久坐伤害!

长时间坐着不动，已经成为很多人工作生活的一种常态。出门坐车，到办公室电脑前一坐一整天、开会，回家躺着不动……然而长时间久坐与多种疾病以及死亡风险升高有关，经常久坐导致肥胖、颈椎病、便秘、高血压、糖尿病、诱发癌症等等。但很多人每天久坐也是工作需要或不得不久坐，那如何减轻久坐危害？健康时报图久坐...

秋天喝这4杯“水” 助你润肺健脾补充水分

水不仅有助于食物的消化,还是形成健康粪便的关键成分。当身体缺乏足够的水分时,大肠会吸收粪便中的水分以补充身体所需,从而导致便秘,还可能引起肠胃不适、痔疮以及其他消化系统相关的问题。03不爱喝水影响大脑研究显示,轻微的脱水状态(体重1%以上的水分损失)就可以影响人的注意力、记忆力和其他认知功能。