隔夜茶有毒不能喝?没那么邪乎!
另一些号称含有雌激素或可以促进雌激素分泌的药品,在不遵医嘱的情况下不可使用,否则可能造成激素分泌紊乱,甚至有致癌风险。流言季节性过敏“扛一下”就过去了真相不严重就不用药,靠生扛的做法是错误的,如果任由过敏性疾病反复发作,可能会朝着严重的方向发展。严重过敏反应有些是不明原因突然发作的,有些是长...
讲真,别长期只吃一种油!
饱和脂肪酸:一般动物油含40%-60%,植物油含10%-20%,可升高血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平,是不好的脂肪酸,需要控制摄入;少吃饱和脂肪酸,能帮助降低血清胆固醇,从而减少心血管疾病发作。2单不饱和脂肪酸:可降低血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平,对心血管疾病有益。3多不饱和脂肪酸:可降低低密度脂蛋白胆...
血糖异常应这样吃,谨防走入另一个极端
很多糖尿病人往往伴随着体重问题,因为各种顾忌而不敢吃,过长时间没有摄入食物就可能会导致明显的低血糖。低血糖对人体的危害也非常严重,甚至比高血糖还要危险。短期、轻度的低血糖只会使患者产生头晕、饥饿、心慌、出冷汗、乏力、颤抖等躯体不适感,一般不会对人体造成太大的伤害。严重或长期低血糖会出现反跳性...
月饼是“不健康食物”?营养师:此言差矣,应该这样吃
同时正餐时减少一些主食和烹调油,注意总能量的摄入,不至于给胃肠增添太多的负担。2.远离高脂肪:月饼中的脂肪含量较高,尤其是饼皮和馅料中常常加入大量油脂,酥皮更需要动物油以达到起酥的口感,因此选择月饼时尽量选择以植物油为原料的月饼。8月7日,巴黎奥运会“中国之家”举行中国之家答谢日暨中法美食文化交流...
最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”
5.动物骨汤——猪骨汤、鸡汤喝骨汤不但补不了钙,骨头汤的油脂还会使人体摄入大量胆固醇,长期食用很容易导致肥胖、高尿酸、高血脂,加速动脉粥样硬化的进程。鸡汤也不适合高血脂患者,因为鸡汤中含有大量脂肪,被人体吸收后,会促使胆固醇、甘油三酯的含量进一步升高,这会使胆固醇等在血管壁沉积,形成动脉粥样硬化,增加冠心...
有毒致癌!这种油,劝你还是别吃了
1.长期开封的油许多人认为购买大桶食用油更经济合算,而且由于其较长的保质期,即便半年内用完一整桶也无关紧要(www.e993.com)2024年10月26日。然而,事实上,一旦食用油开封超过三个月,即便尚未到达保质期,也会提升油脂受霉菌污染的几率。油脂变质后不仅营养价值大幅降低,食用后还可能对人体健康造成危害,引发腹泻、呕吐和腹痛等不良反应。若长期...
动物油好还是植物油好?油吃不对 真的很危险!
油是我们日常饮食中必不可少的一部分,它不仅能提供脂肪和热量,满足我们的能量需求,还能增加食物的香气和口感,让我们吃得更开心。但是,你知道吗,不同的油具有不同的特点和作用,对我们的身体也有不同的影响,尤其是对于肾脏功能不全的患者来说,更需要注意选择合适的油。
什么油最不健康?是大豆油吗?这3种油尽量少吃或不吃
有人说不饱和脂肪酸对人体更好,应该多吃植物油。对此华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授刘少伟表示,虽然从成分功能上来说,饱和脂肪酸不利于人体健康,长期摄入会诱发某些慢性疾病,不饱和脂肪酸更适合人体摄入,但并不是说不饱和脂肪酸就好,过度摄入也会产生一些慢性危害。
长期吃猪油有助于心血管健康?世界各国的膳食建议都没这么说
动物油里主要含饱和脂肪酸,植物油里主要含不饱和脂肪酸。在物质匮乏时代,由于缺乏其他油脂摄入,所以适量吃猪油或许有益心血管健康。但随着生活水平提高,再长期大量吃猪油,反而会增加心血管疾病和肥胖的风险。目前世界各国的膳食指南都建议:在控制脂肪摄入总量的前提下,尽量减少饱和脂肪的摄入量。在日常饮食中,想要增加...
长期吃猪油,会怎么样?
不过,这些毕竟都只是动物实验,还不能直接推论到人。猪油对健康危害,可能主要和饱和脂肪有关,长期摄入过多饱和脂肪,会通过多种方式,增加患糖尿病、高血压、高血糖等疾病和卒中的风险[12]。但是,也不用“谈猪油色变”,控制摄入,就能同时享有安全和美味。