体育回归游戏,让孩子们爱上运动
体育锻炼的器材缺少和教师不足是很重要的因素,但更重要的是体育教学的理念问题。“现在软硬件都有很大的改变,我们一直号召不能‘等、靠、要’。20年前的农村老教师们,为了发展学生的心肺耐力,带着孩子们放风筝,孩子们也不会觉得特别累。除此之外,很早就有南瓜扁担进课堂的案例。”汪晓赞说。让体育回归“游戏...
“跑不起来”的青少年和“受阻碍”的体育运动
北京师范大学体育与运动学院教授毛振明认为,体育教师总量足够,但不是所有体育教师都在编,教师的士气就会受到影响,队伍的稳定性和专业性也不能保证。此外,教师的水平参差不齐。王辉见过真正专业的教学——曾经城里来了一位支教老师,上课前,她带着学生们热身,演示动作时舒展到位,即便只是简单的列队,也能通过队形...
奥运赛场真真假假 运动员“性事”大起底
只有大强度、长时间的剧烈运动易引起运动员的月经失调,甚至闭经。要提醒女运动员的应该多注意加强营养和休息,防止过度疲劳。可行性分析:避孕药、卫生棉一个都不能少查阅一下资料会发现,女运动员的生理期,其实不能算做问题。国内大多数女运动员都是“忍”,不会因此终止训练和比赛。当然,会有人向她们提供方法,...
课间优化:探索体育教育与身心健康的双赢
缺乏体育锻炼对学生身心健康成长不利中小学生正处于生长发育的关键阶段,他们的骨骼、肌肉和神经系统尚未发育成熟,久坐和缺乏运动会对其身体健康产生不利影响,特别是近几年,近视、肥胖、脊柱侧弯等问题在中小学生群体中日益凸显。延长课间休息时间为学生提供了更多的户外活动机会,使他们能够进行适当的身体锻炼,有助于健康...
好爸好妈智慧课堂(八)丨孩子肥胖危害大,坚决不做“小胖墩”
本期推出《孩子肥胖危害大,坚决不做“小胖墩”》,希望父母或者其他监护人主动学习营养健康和身体活动等知识,掌握健康技能,践行文明健康生活方式,营造良好的家庭氛围,积极做好孩子的体重管理,确保孩子在家中饮食均衡、运动足量、健康成长。9月是全民健康生活方式宣传月...
每5个孩子就有1个超重,防治干货赶快转!| 减重365问??
导致儿童青少年超重和肥胖的原因主要包括三类,其一为不健康的饮食如不吃早饭、经常食用高热量零食(含糖饮料和休闲食品等)、高盐高脂、暴饮暴食等,当摄入的营养超过机体代谢需求后,多余的能量就会转化为脂肪堆积(www.e993.com)2024年10月23日。其二为缺乏体育锻炼如日常身体活动少、不爱运动、长时间看电视或玩手机、睡眠不足等静态时间增加,...
少儿体能培训暑期受欢迎 孩子如何科学锻炼夯实健康成长根基
原因在于,部分孩子自行锻炼缺乏科学规范的训练,或者面对的体育运动教练较年轻,教孩子的经验不足,抑或家长急于求成,让孩子做一些更高阶的训练……根据我们观察,少年儿童因不当体育锻炼而导致的健康问题主要为膝关节疼、髌腱炎和股四头肌肌腱炎。”“过早进行专项化的高强度训练,会导致孩子在比赛中发挥不稳定,甚至...
体育运动对孩子身心的锻造,也许出乎你的意料
同时,运动还促进人体大脑分泌多巴胺和内啡肽,这两种神经递质可以让孩子感到快乐和兴奋,增强对于困难和压力的抵抗力,缓解紧张的学习生活带来的焦虑和抑郁情绪。”深圳市福田区福田中学学生成长促进中心主任李元琳表示,体育运动不但让孩子们身体健康、促进大脑发育,而且经常坚持运动的孩子,性格也很阳光。运动还教会了孩子...
暑假来啦!超详细的体育锻炼指南,快分享给家长孩子
7月初,各地中小学生陆续迎来暑假!没有了常规的体育课,很多孩子便喜欢沉浸在空调房里吃零食、玩手机,这样既不利于身体健康,也失去了孩子应有的活力。为避免孩子们出现身体发胖、体质下降等问题,假期里也应该重视体育锻炼,加强身体素质。那么,每个阶段的孩子适合做哪些体育运动?在夏季的体育运动应该注意什么?如何让假期...
暑假来了,家庭如何保证孩子足量运动
很多父母没有意识到体育运动对孩子健康的??深远影响,家庭体育锻炼氛围不足,孩子难以养成良好的??体育素养,甚至有的??孩子觉得进行体育运动是“麻烦的??”。此外,依赖电子产品、缺少合适的??运动场所、运动知识储备不足等也是影响青少年参与体育运动的??因素。