【天天健康】经常23点后睡觉的人,身体往往都发生了这些变化

经常熬夜对人的情绪也会造成影响,出现焦虑、抑郁等负面情绪。怎么才能睡得安稳?PART1白天晒晒太阳在所有影响睡眠的因素中,光照是驱动昼夜节律最强的因素。阳光抑制了白日里褪黑素的释放,同时促进警觉性激素皮质醇的释放。接触阳光能让大脑进入清醒模式,也校准了昼夜节律。白天感觉越清醒、越活跃,夜间就越容易入睡。

天天吃丁苯酞胶囊,牢记四点不伤身

天天吃丁苯酞胶囊,牢记四点不伤身丁苯酞软胶囊是一种专门用于治疗轻、中度急性缺血性脑卒中(也就是我们常说的脑梗)的药物。通过临床研究发现,该药品对于缺血性脑血管病具有显著的治疗效果,能够有效促进患者受损神经功能的恢复。丁苯酞软胶囊通过其独特的作用机制,可改善脑部血液循环,保护神经细胞,减少神经细胞的死亡...

这4 种早餐组合,真不建议你天天吃!

对于不吃早餐的危害机制,研究人员认为可能和这几点有关。首先,长期不吃早餐可能会增加慢性炎症反应,例如激活体内的炎症因子—C反应蛋白,从而提高慢性病的发病率。其次,不吃早餐往往和不健康的生活方式相伴,比如吃了上了没下顿、三餐不规律,爱吸烟喝酒等,这些都可能增加死亡风险。此外还可能导致昼夜节律改变和代谢紊乱...

别侥幸!赣县交警天天查酒驾,已有多名“酒”司机落网!

4.疲劳程度:饮酒后,人会出现困倦、短暂睡眠等情况,无异于“闭眼开车”,极易发生交通事故。酒精会麻痹人的心理让驾驶人轻视甚至无视酒驾的危害1.自以为没醉:饮酒后,一些人容易出现超乎寻常的“自信”,自认为还能够开车,对酒驾危害重视程度不够、防范心理较差。2.心存侥幸:一些驾驶人认为“不会那么巧碰上...

降压药天天吃,但是忽略这4点,等于白吃,还会引起严重的后果

4、季节性低血压夏季天气较为炎热,身体会让血管扩张来散热,血压也会相应下降。且夏季身体出汗较多,没有及时补充水分会让血容量下降,也容易引起血压下降。5、其他疾病影响合并心梗、心力衰竭等疾病的患者,在治疗过程中可能会出现心肌收缩力下降、有效循环血量降低,进而引起低灌注反应。

[转载]带你走进引人泣血的中国汽车江湖

只要做到四点即可:1.漂亮的外观,但是不要总山寨(www.e993.com)2024年11月14日。2.稳定的质量,不能总是闹毛病。3.合适的价格,不一定多么便宜,但是绝对不能太贵,性价比要高。4.完善到位的售后服务。只要做到这四点,想卖不出去也难,至于技术先进与否,虽然也很重要,但是并非致命,看看捷达、桑塔纳和朗逸的畅销就知道了。

【天天健康】“最佳睡眠习惯”在这!关键是把握这个时间点

1.影响睡眠的两个关键因素是“要规律”和“要睡够”。2.睡好子午觉对平衡阴阳气血有益。子午觉,即晚上11点到凌晨1点和中午11点到下午1点。3.成年人推荐的睡眠时长为7~8小时,6小时是健康底线,上限不超过9小时。4.两招助你拥有好睡眠枕头里加入50克至100克合欢花助睡眠;...

“甲醛大户”已爆出:这4种日用品少往家中搬了,天天都释放甲醛

“甲醛大户”已曝出：这4样日用品少往屋里搬，每天都在释放甲醛1.衣物如果甲醛超标的话，对身体会产生最大危害是儿童服装，测验中发现，市场销售的50个品牌儿童针织内衣中有8种样品甲醛含量严重超标存放的服装家具有关，不断释放出来的游离甲醛不但会造成室内环境污染，同时会直接污染放在衣柜里面的衣物，...

四点健身,九点上班,韩国人真的把睡眠进化掉了吗?

韩剧里,剧情总是发生在深夜,去韩国旅游,发现街头遍地都是咖啡馆,看看韩国人的社交媒体,凌晨4点还在健身房汗如雨下,早上9点又精神满满地坐在了办公室。转头看看我自己,吃不够,睡不醒,韩国人一天比我两天长——不是,这样真的没问题吗?天黑了故事才刚刚开始|《春夜》...

月销10万+呼吸贴,差点捂死我孩子!口呼吸,3种情况速去医院

但我真的栓Q,买之前请各位妈妈先了解一下这玩意儿的危害,再从长计议。口呼吸贴这个网红玩意儿,不是咱普通人买来随随便便就可以用的。看看这些“心大路子野”的宝妈,真的把我气晕了:4岁半宝被医生确诊为“腺样体肥大”后,宝妈仍不死心,仍然多次使用只因怕宝宝变丑。