维生素伤肝?忠告:别把4种维生素当保健品吃,危害你承受不起

孕妇和哺乳期妇女应特别注意不要过量摄入,因为高剂量的维生素A可能对胎儿造成危害。4.食物来源与补充剂:维生素A主要来源于动物性食品(如肝脏、鱼油)和某些植物性食品(如胡萝卜、甜薯中的β-胡萝卜素)。在没有医生建议的情况下,应谨慎使用含有高剂量维生素A的补充剂。维生素A对于健康至关重要,但过量摄入可能对...

糖的危害大?研究发现:这2种“糖”好处可太多了

中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫2023年在科普中国刊文介绍,低聚果糖的主要食物来源包括黑麦、大麦、洋葱、大蒜、洋姜、香蕉等。其中洋姜、洋葱粉含量最高,其次为大葱、小麦胚芽、大蒜等。①图自CCTV生活圈2.这些食物富含菊粉薛庆鑫2023年在科学辟谣刊文介绍,常吃的食物中大蒜、蒲公英的花瓣、芦笋的嫩芽都是富...

新生儿喝毛毛茶的好处与坏处是什么?

首先,毛毛茶的***过程比较繁琐,需要正确地煮药材,协调各种比例和饮用***。如果准备不当或者使用药材不当,可能会导致不良反应,甚至对宝宝的健造成危害。因此,如果家长没有经验或不确定如何***毛毛茶,咨询医生或师的建议。此外,婴儿的肠胃系统相对较为脆弱,可能对毛毛茶中的某些成分敏感。因此,一些专家和...

这个炒菜坏习惯国人一定要改!马上转给家里做饭的ta

[1]长期接触厨房油烟除了增加肺癌风险,还会诱发鼻炎、咽炎、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病,也会伤害女性生殖系统,长期接触可以引起月经紊乱,甚至影响胎儿生长。[2]为何厨房油烟危害这么大?这是因为厨房油烟里有害物质特别多,大概有200种,其中最为出名的是多环芳烃和醛类。多环芳烃比如苯并[a]芘,已被世界卫生...

生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!

2、危害有研究发现,摄入大量反式脂肪酸会导致认知能力、脑容量和记忆力下降,罹患阿尔茨海默病(老年痴呆症)的风险明显更高。三、含铅的食物1、举例含铅的松花蛋、薯片、爆米花、油条、罐头等。2、危害日常生活中适量食用含铅的食物,一般不会对身体健康造成严重的不良影响,不必过于担心。若长期大量食用,则可...

超级食物小麦胚芽,吃多了有哪些危害?

其中，小麦胚芽的营养密度分布，蛋白质含量约占31%，油脂含量约为11%，还含有11%的膳食纤维，碳水化合物占48%左右(www.e993.com)2024年11月8日。小麦胚芽脂肪中，饱和脂肪19g，多元不饱和脂肪62g，单不饱和脂肪15g，所以，从成分来看，和其他草本植物油一样，属于不太健康的脂肪。50g小麦胚芽的蛋白质含量，加起来大约相当于4个鸡蛋。从成分...

“开学综合征”咋缓解?开学“心”攻略请查收→

“开学综合征”危害大“开学综合征”其实并不是医学诊断的病症名称,而是指假期结束、开学之始,中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的异常表现。“开学综合征”的表现:行为——有的孩子可能会拒绝去上学,有的孩子就算去上学了也会出现迟到早退、坐不住、发脾气、顶撞老师等行为。

大豆油的危害大,吃多了会伤身体?家里有大豆油的人看看吧

高亚油酸型:豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油;均衡型:花生油、稻米油、芝麻油;高亚麻酸型:亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油;饱和型:动物油、棕榈油、椰子油;不同食用油的味道、优点和缺点不一样,没有最健康的油,具体使用哪种还要看烹饪方式。例如:...

土榨花生油究竟是“纯天然”还是“纯危害”?一文带你了解

对我们的身体真的有那么大危害吗？不合规的土榨油竟含最强致癌物？黄曲霉毒素(AFT)1993年被世界卫生组织(WHO)划定为天然存在的I类致癌物，有20多种衍生物。其中以B1的毒性最大，致癌性最强，是人类已知最强的致癌物。在土榨花生油中检测超标的黄曲霉毒素B1，它的毒性是氰化钾的10倍，砒霜的68倍，比眼镜蛇、...

“叶酸”一款简单的维生素,有些人不能补,过量有危害

5、谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。作者:广东省药学会广州医科大学第一附属医院李健玲审稿:广东省药学会广州医科大学第一附属医院魏理编辑:广东省药学会中山大学孙逸仙纪念医院深汕中心医院杨洛萍药盾公益以中国非处方药物协会、中国药学会,中华医学会等共同发起和成立的公益性组织—...