久坐危害健康,久站会好一点吗?

久坐还可危害心理健康、降低认知功能,增加全因死亡风险。为此,《美国心脏病学会杂志》、《循环》、《英国医学杂志》等权威期刊上均刊登过学会或卫生部门对于久坐危害的提醒和减少久坐的呼吁。另外,还有研究发现牙周病、儿童哮喘这些乍一看和久坐没啥关系的疾病也会因为久坐而增加发病风险。当然,就算无法对这些医学研究...

壹邦健康知识:都知道久坐很伤身,但多久才算久?

久坐被世界卫生组织列为十大致死致病元凶之一,其危害仅次于吸烟。久坐与多种不利的健康状况相关,包括缺血性心脏病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁、偏头痛、痛风、类风湿性关节炎、憩室疾病等。此外,久坐还会增加全因死亡率、心血管疾病和某些癌症的发病率。四、如何减少久...

久坐不动的危害比你想象的大!

久坐会伤害身体哪些部位呢？久坐伤腰：长时间保持静坐不动，腰部会一直处于张力状态，所以久坐之后极易导致腰肌劳损，出现腰疼、腰酸等情况。此外，经常伏案工作、操作电脑的人群，久坐会压迫腰椎间盘，使椎间盘弹性下降，还会使其挤出正常位置，成为腰椎间盘突出症。久坐伤颈：长期久坐，骨关节粘液产生较少变得干枯，...

久坐不动,竟有这么大危害!跑步拯救你的健康!

此外,久坐还会影响全身的血液循环,加剧静脉曲张的情况,并可能诱发深静脉血栓形成。而从营养学的角度分析,久坐不动的生活方式会降低身体对食物中营养素的需求,从而导致饮食结构不均衡。久坐者往往会倾向于选择高糖、高脂肪的食物来满足短期的能量需求,长此以往,不仅会导致体重增加,还会增加患心血管疾病的风险。因此,...

久坐不动,身体会发生7种变化!中医有个改善法

久坐不动,身体会发生7种变化!第二种最明显、第一种最伤人……中医有个改善法往期推荐缤纷邮轮港,乐购北上海!第五届宝山区“五五购物节”热点活动剧透啦~500杯“零点咖啡”免费送!这个小长假“2024邮轮旅游度假区生活节”邀你喝咖啡~原标题:《久坐不动,身体会发生7种变化!中医有个改善法》...

久坐久站久躺,哪个对身体伤害更大呢?咱们一起来看看吧!

长时间躺卧或久坐不动可能对身体健康产生多方面的不利影响,它会增加肺部血栓的风险,因为下肢静脉血液回流缓慢,容易形成血栓,一旦脱落,可能引发严重的肺栓塞,对生命构成威胁(www.e993.com)2024年11月20日。久躺还会对骨骼健康造成损害,长期缺乏运动会导致骨质疏松和肌肉萎缩,骨量减少,增加骨折风险,同时肌肉逐渐失去力量,影响肢体功能。

趣生活 | 久坐、久站、久躺……到底哪个更伤身体?

久坐、久站、久躺对健康都有伤害,只是伤害的程度不一样。久站:由于重力作用,当人长时间站立时,人体血液就容易聚集在下肢、腰腹部,这时大脑便会因血流量不足而可能出现缺氧、头晕甚至昏厥。一般只要多休息一下,让大脑恢复供血,就能缓过来,对身体健康没啥太大的影响。需要注意的是,久站会导致血液很难及时回流到...

【健康】久躺和久坐,哪个更伤身体?这样做或能抵消伤害!

根据人体腰椎的结构,平躺其实对腰椎压力最小,而坐着,尤其是看手机或看屏幕、资料时,会给腰部带来很大的压力。长此以往,可能导致腰椎间盘突出,而久躺没有这样的问题。但需要注意的是,久躺也并不健康。一方面,久躺不动热量消耗低,更容易让人发胖;另一方面,很多人躺着的时候会看手机等电子产品,姿势往往不合适,常...

研究发现久坐的危害,患病风险增加26.7%!专家:4种运动或能避免

二、久坐、久站和久躺,哪一个对身体伤害更大?都说久坐久站久躺不好,那这个“久”,到底是多久呢?一般久坐指连续坐2h或一天超8h,久站指一天超4h,久躺指一天躺着不动超8h。从腰的角度来说的话,三个姿势对腰造成的压力不同,久坐不动时腰受到的压力最大。

工作压力大、久坐不动……上班族谨防“心乱”诱发房颤

危险因素一：久坐不动长时间久坐会降低身体的代谢率，增加肥胖、高血压、糖尿病等心血管疾病的风险，而这些都是房颤的主要诱发因素。控制方法：每工作1小时起身活动几分钟；使用站立办公桌；每天进行30分钟有氧运动，如步行或跑步。危险因素二：压力和焦虑工作压力和精神紧张可能导致体内皮质醇水平升高，增加房颤风险...