“体考神器”成青少年关注热点 盲目使用会带来哪些危害?
记者搜索发现,此类产品的成分主要以咖啡因、牛磺酸等为主,产品页面介绍“刺激神经系统兴奋,降低对运动疲劳的主观感觉”。这些运动营养食品真的可以提高体育测试的成绩吗?对于青少年来说,盲目使用这些产品可能带来哪些危害?王润泽(化名)是今年江苏的一名应届中考生,因为中考体育测试成绩纳入总分,两个多月前,同学们就讨论...
暑假来了,家庭如何保证孩子足量运动
有专家表示,运动量不足是导致儿童青少年肥胖超重的??主要因素。预防儿童青少年肥胖超重,保证每天足量有效的??体育运动是一个突破口。家庭体育教育对青少年养成运动习惯有重要作用第八次全国学生体质与健康调研结果显示,每周体育与健康课课时达标的??学校,学生体质健康达标优良率显著高于其他学校。《体育强国建设纲要...
近视防控二十问答来了!高考后迎来“摘镜潮”,专家提醒→
跑步、做操、集体玩耍、游戏、散步等都是不错的户外运动方式。三课外阅读篇:正姿势、亮度足8.长时间阅读纸质书会不会伤害眼睛?答:与电子屏幕相比,纸质阅读材料对眼睛的伤害相对较小。但阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长,会造成眼睛疲劳。阅读时要注意适时休息,持续用眼时间最长不超过40分钟,年龄越小的孩...
打篮球能长高吗?运动对青少年的好处?7款钙片来协助
4、增加社交机会-运动其实也是一个很好的交友场地,孩子可以交到好朋友,扩大社交圈子;5、促进大脑发育-除了可以锻炼身体外,大脑发育还离不开运动,可以提高我们的智力。青少年成长过程中需要补钙吗?缺钙需要适当补钙;如果不是钙不足的话,即使在日常饮食中适当摄取钙,补钙的效果可能也很小。卡歌嚼嚼乐钙源是乳...
说句“心理”话丨华西专家支招青少年心理健康:充足睡眠、均衡饮食...
在张伟看来,对青少年时期(12—25岁)出现的精神问题进行早期预测干预和预防,会使青少年终身受益,“青少年期是发展独特时期,具有高度动态性和环境依赖性,可以充分利用这些特征来识别、促进健康。”他对比分析了小学、初中、高中三个不同阶段的学生心理状况,认为家庭安全型的依恋关系源于父母高质量的陪伴和稳定持续的接纳。
五成大学生认可体育运动必要性
近年来,青少年肥胖率呈上升趋势,糖尿病、高血压等“老年病”更是出现年轻化倾向(www.e993.com)2024年7月13日。由于生活习惯、工作方式的改变,青年群体的“身体活动时间”正在逐渐缩短,久坐少动将对人体消化系统、脊柱、肌肉、血液循环等产生危害。研究证实,坚持体育锻炼可以在青少年的心肺功能、血脂、胰岛素敏感性、血糖浓度等方面发挥积极的作用。
如何安全运动 听听专家来说 | 田径类运动
年龄稍大一些的孩子随着年龄的增长,可以做一些有韵律的健身操,或者中长距离的跑步。再大一些的孩子,可以加入一些力量训练,俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。3密切关注青少年的身体状态当然,我们也要密切关注青少年的运动状态和身体情况,循序渐进,以免运动过量,造成不必要的运动伤害。比如观察呼吸频率、心跳、出汗情况...
芜湖易建军医生:孩子肥胖的危害有哪些?
肥胖对儿童健康的危害肥胖本身就是一种疾病,而且是多种非传染性慢性疾病的危险因素。儿童肥胖对心血管系统、内分泌系统、呼吸系统和肝脏、运动骨骼、心理行为及认知智力等方面带来危害。呼吸道疾病:肥胖的孩子,由于胸腹部、咽部脂肪增多,妨碍正常的呼吸,容易造成缺氧,出现睡眠呼吸暂停综合征。由于呼吸不畅引起大脑缺氧...
皖家幸福密码 | 青少年睡眠不足的危害
这种节律的紊乱,不仅对青少年的睡眠质量有影响,还会影响记忆能力、学习效率,甚至会引发一些躯体疾病。比如呼吸系统疾病、过敏性疾病,还有糖尿病等。所以,改善青少年睡眠问题,主要在于睡眠节律的调整,睡眠时间的保证。运动改善睡眠专家这样说调整睡眠节律,首先就是要保证晚上的睡眠时间,以初中生为例,晚上十点之前,最...
久坐的危害有多大?不只有血管功能下降、注意力不集中……
但是,久坐、慢性便秘、低纤维饮食和遗传等因素都可能增加直肠和肛门区域的压力,导致该区域的血液在血管内滞留和堆积,血管出现肿胀和扩张,从而形成痔疮。另外,随着年龄的增长,肛门和直肠之间的结缔组织会减弱,人们长痔疮的风险也会随之增加。因此,痔疮通常是逐渐发展而来的,和...