医生坦言:大多数活过80岁的高血压患者,在50岁改掉了3个习惯!

李医生还引用了一个研究数据:“有数据显示,睡眠不足的高血压患者患心血管疾病的风险比睡眠充足的患者高出20%。特别是老年人,身体的修复能力本来就下降,晚上睡不好,对血压的影响更大。”他接着说:“之前有个60多岁的患者张叔,每天晚上都要看一小时的电视节目,往往过了十二点才睡。结果血压高得控制不住,...

高血压患者注意:规避这六种行为,多做四种运动助压力平衡

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常,就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常,从而会导致血管壁钙化,血液中的脂肪浓度增加,导致血压异常等情况产生,所以说高血压的根源在胆,不难发现,有很多人出现了这些症状,而且年轻化趋势更为明显,这个需要引起重视,除了注意一些调整外,在有空闲的时候...

高血压患者如何通过运动降压,又有哪些注意事项呢?

高血压是一种常见的慢性疾病,随着年龄的增长,发病率逐年提高,已经成为了危害人体健康的隐形杀手。高血压的主要症状为头晕头痛,主要原因为:血压异常波动引起的脑供血不足,另外血管壁紧张性加大,血压的流动速度阻力增加了,脑细胞缺氧,也会引起头晕,若是发现不及时,可能会加重病情,严重时还会影响到生命安全。对于高血...

秋分补益正当时 高血压人群调整饮食应遵循“低钠低脂”原则

夏枯草性寒，入肝经，有着清肝明目，平肝潜阳的功效，可以有效降低血压、扩张血管。芹菜可以平肝降压、利尿。二者合用，更好地达到降压目的。“饮食是日常控制高血压的重要途径，另一方面，我们仍要重视监测血压，这可以帮助我们发现问题、及时就医。”张婧倩表示，人体的血压存在“两峰一谷”的规律性波动，即每天上...

这些喝水误区不懂危害很大

充足的水分摄入不仅能帮助人体维持体温调节系统的稳定,也能维持细胞内外渗透压的平衡。严重缺水会影响人体电解质平衡,而电解质代谢紊乱可能会影响心血管、神经系统的功能,严重者甚至会昏迷。3.有助于保持皮肤、黏膜的滋润状态充足的水分能帮助身体各处皮肤和黏膜保持湿润,这不仅有助于皮肤黏膜系统发挥自己“免疫屏障”...

别等渴了再喝水,那就晚了!这些喝水误区不懂危害很大...

充足的水分摄入不仅能帮助人体维持体温调节系统的稳定,也能维持细胞内外渗透压的平衡(www.e993.com)2024年11月11日。严重缺水会影响人体电解质平衡,而电解质代谢紊乱可能会影响心血管、神经系统的功能,严重者甚至会昏迷。3、有助于保持皮肤、黏膜的滋润状态充足的水分能帮助身体各处皮肤和黏膜保持湿润,这不仅有助于皮肤黏膜系统发挥自己“免疫屏障...

经常服用西地那非,对身体损伤有多大?6个常见不良反应,别忽视

2、血压下降西地那非在临床上被广泛用于治疗ED,但是也有不少患者在服用后会出现血压下降的情况。这种情况一般发生在服用西地那非初期,如果患者没有出现严重的不良反应,一般不会对身体产生危害。西地那非进入人体后,会在肝脏内进行代谢,将其转化为具有扩张血管作用的化合物。因此服用西地那非后,需要通过肾脏来...

菜籽油对高血压的危害有哪些

菜籽油对高血压的危害有哪些核心提示:菜籽油一般是指用芥花子、白菜或者萝卜种子榨取的油脂。适量食用菜籽油不会导致高血压的发生,并且对人体有较多的好处,如提供能量、补充营养等。但是如果长期过量食用菜籽油,则可能会增加胃肠道负担,还可能会影响血压水平。

红茶浓缩液对人体的危害,红茶浓缩液:潜在危害与注意事

所以,红茶浓缩液对人体健可能会产生一定的血压危害。为了减少潜在的升高健风险,我们建议适度饮用红茶浓缩液,避免过量摄入***和茶多酚等成分,并选择无添加剂或者添加剂较少的进入产品。同时,个体差异较大,如果有特殊人群,请在医生指导下合理饮用。此外,养成良好的胸闷生活惯,保持均的有一定饮食结构,多锻炼,有助于...

"预制菜"常吃对身体有啥危害?你点的外卖是不是预制菜?

添加剂:有些预制菜为了增加保质期,会添加食品添加剂,不适用于对食物新鲜度有要求的消费者;重油重盐:部分产品口味偏重,重油重盐,长期食用可能会增加肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病的患病风险;缺乏统一的行业规范:预制菜生产质量管理技术规范、加工技术规范、包装和检验技术规范、冷链配送管理规范、电商销售及物流服务...