...Bigrest健康课堂——正确认识常见睡姿对身体健康的好处与危害
平躺的时候,颈部和胸部的位置相对于身体其他部位来说比较低,可能会造成呼吸不畅,不利于身体健康。对于有呼吸问题的人群来说,席梦思Bigrest建议尝试其他睡姿。而且,平躺时不宜使用太低的枕头,否则会使颈椎处于过度伸展状态,长时间下来会对颈椎造成不良影响,进而影响身体健康。侧卧也是一种常见的睡姿,也是目前公认的最佳...
不当睡姿危害身体健康
长时间蜷缩睡会给背部和头颈带来压力,背部的肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,造成习惯性驼背,还会影响到胸椎、腰椎、颈椎,乃至整个脊柱;影响睡眠时呼吸,可能会导致大脑供氧不足。趴着睡头会侧向一边,导致脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑,有可能引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡,皮肤与枕头摩擦挤压,可能导致皮肤...
睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡
如果出现不正确的睡姿,短时间内不会影响到身体健康,但会影响到睡眠质量,比如在睡眠的过程当中会出现严重打鼾,或呼吸不顺畅的情况。但如果长期采取不良睡姿,就会影响到身体健康,比如在早上起床后会出现腰背酸痛的情况,或者是在起床之后出现头晕、眩晕感。另外,会导致颈椎的正常生理曲度发生改变,从而影响到颈椎健康。...
腰椎间盘突出、脊柱侧弯……很多人最爱的入睡姿势,危害竟然这么大!
抱着枕头、公仔甚至伴侣的睡姿容易造成菱形肌损伤,而蜷缩着入睡,相当于低头、弯腰的姿势,时间久了,则容易导致颈椎、腰椎变直。打开网易新闻查看精彩图片婴儿样蜷睡(虾米睡),颈椎、腰椎容易发生变直的现象“对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生。”胥...
睡姿不对,健康受罪!6种睡姿容易让人越睡越累,不少人中招了
飞天式睡姿相信大家都不陌生,这个姿势其中的危害还是蛮大的,容易增加颈椎和胸椎的负担,导致颈背部肌肉疲劳和疼痛。由于这种睡姿需要头部过度伸展,颈椎和胸椎可能会受到扭曲和压力,长期下来可能会导致颈椎病和胸椎病等问题。此外,还影响着脊柱的生理曲度。由于身体需要保持一定的姿势才能保持平衡,这种睡姿可能会使脊柱处于...
趴桌午睡有多伤?睡姿也有大学问 这些特殊人群需格外注意
因为侧卧会加重椎动脉痉挛,甚至影响脑部供血;鼾症患者建议侧睡,右侧睡更好,避免仰睡,防止舌肌松弛后坠,导致上气道更狭窄,加重打鼾现象,甚至导致窒息;有心脏病史的患者宜选择右侧卧位,有利于减少对心脏的压迫,促进血液循环,预防冠状动脉供血不足(www.e993.com)2024年8月7日。不同年龄段的人可根据自身情况选择不同睡姿。对于刚出生的新生儿,仰...
危害青少年健康第三大疾病!儿童青少年脊柱侧弯防治手册
脊柱侧弯的危害有多大?儿童青少年发生脊柱侧弯后,首先影响形体外观,从前、后看上去有明显的变形继而会对孩子的心理产生影响,产生自卑,外出时穿宽松的衣服,不敢去游泳,严重的甚至不愿意出现在公众场合。侧弯以后,在重力的作用下,形成弯曲力矩,在不干预的情况下侧弯程度会不断进展恶化。凹的一侧,肌肉变短并逐渐萎缩...
打呼噜的危害有哪些
4、营养不良:由于打鼾过程中,口腔咽喉部肌肉松弛,胃内容物反流回流到咽喉部,可能导致胃部黏膜松弛、胃炎等情况,长期如此可能会出现食欲不振、消化不良。如果消化不良长期得不到改善,可能会出现营养不良,导致身体消瘦、抵抗力下降等情况。打鼾的原因很多,有可能是身体劳累、睡眠姿势不正确等因素导致,建议调整睡姿,避免劳...
趴桌午睡有多伤?睡姿也有大学问
因为侧卧会加重椎动脉痉挛,甚至影响脑部供血;鼾症患者建议侧睡,右侧睡更好,避免仰睡,防止舌肌松弛后坠,导致上气道更狭窄,加重打鼾现象,甚至导致窒息;有心脏病史的患者宜选择右侧卧位,有利于减少对心脏的压迫,促进血液循环,预防冠状动脉供血不足。??不同年龄段的人可根据自身情况选择不同睡姿。对于刚出生的新生儿...
睡觉时的5个不良习惯,伤身又减寿,不妨看看,你有没有?
很多女人都会穿戴胸衣,但是晚上睡觉时,还穿着胸衣,会让胸部的血液循环不畅,时间一长,变会出现乳腺结节,引发乳腺疾病。4、枕着手睡觉睡觉时以这种睡姿睡觉,不仅会压迫上肢,出现酸麻感,对颈椎和肩周也会有压迫感,还会影响睡眠质量。另外,枕着手睡觉,身体还会成前倾的睡姿,这种睡姿会造成腹压升高,对肠胃也有损害...